Як сказати дитині про розлучення батьків поради психолога
Діти дошкільного віку, швидше за все, уявлення не мають, що означає слово «розлучення». Дворічки мислять конкретними поняттями, тому можуть і не усвідомити, що відбувається насправді, якщо обидва батьки знаходяться поруч. Але старша дитина може почати хвилюватися — де вона житиме, де ночуватиме, і чи буде бачитися і з мамою, і з татом. Як сказати дитині про розлучення?
Якими б не були причини розлучення, не варто присвячувати дітей. Ваше завдання пояснити все просто і ясно. Скажіть, що мама та тато разом більше жити вдома не будуть, а ти (дитина) проводитимеш час як у старому будинку, так і в новому, куди переїде один із батьків. Найголовніше — дати зрозуміти, що про нього піклуватимуться і любитимуть, незважаючи ні на що.
Навіть «полюбовні» розставання можуть вибити ґрунт з-під ніг у дитини. Дві головні сторони розлучення — це зміни та втрата. А діти однаково не люблять їх обидві, бо вони обоє несуть страх. Тому не дивуйтеся, якщо дитина не почувається захищеною, їй сняться кошмари, вона мочиться в ліжку або постійно прагне вашої уваги у важкий період. Це нормально. Йому просто потрібен час, щоб заново здобути довіру та спокій у своєму новому світі.
Тим не менш, навіть маленькі дітки можуть бути напрочуд стійкими та здатними пристосуватися до будь-яких складнощів. Те, як ви говорите з ними про розлучення - до, під час і після - стане вирішальним фактором для того, як вони справлятимуться з ним. І в цей момент вони найбільше потребують послідовності та сталості вашого звичного життя.
Як розповісти дитині про розлучення батьків
Виберіть правильний час. Якщо ви з чоловіком думаєте про розлучення аборозставання, не кажіть нічого до тих пір, поки все не буде вирішено. Можливо, здається більш правильним не починати з повного розставання, але слова «ми з татом подумуємо розлучитися» зб'ють дитину з пантелику.
Пам'ятайте, для дитини тиждень - вічність. Тому слід розповісти йому новина всього за пару днів до розлучення, щоб він не мучився і не перетравлював інформацію ще кілька тижнів поспіль.
Звичайно, «правильного» часу в подібних справах немає, а от «неправильне» точно є: дні садка чи школи перед вашим відходом на роботу перед тим, як ви відправляєте дитину пограти до друга додому або перед сном. Після такої новини, дитина почувається самотньою, тому ви повинні бути поряд. Виберіть такий момент, коли зможете забезпечити дитині увагу, обійми та запевнення у вашій з партнером беззастережної любові до неї.
Повідомте новину разом. У вас можуть бути розбіжності з будь-якого приводу, але постарайтеся знайти компроміс і розповісти дитині про розлучення разом заради нього. Це дасть йому зрозуміти ситуацію повністю, а не почути лише одну сторону і допоможе усвідомити, що це було загальне рішення. Згідно з психологами, це також допомагає дитині зберегти довіру до обох батьків.
Поясніть простими словами. Вибирайте ті слова, які дитина точно зрозуміє, і не розтікайтеся думкою по дереву - вистачить пари речень. Можна просто сказати, що тато житиме в новому будинку і братиме його/її до себе. Запевніть, що дитина бачитиметься з обома батьками. Якщо ваш малюк був свідком сварок та конфліктів, переконайте його, що таким рішенням ви намагаєтеся зробити життя кращим для всієї родини.
Скажіть дитині, що це не її вина. Діти часто звинувачують себе за розрив батьків, навіть якщо не говорять про це вголос. Маленькі дітимислять примітивно, наприклад «я не прибрав у кімнаті, тому батьки сваряться». Скажіть дитині відкрито, що розлучення - це рішення дорослих, тому він тут ні до чого. Іноді з татами та мамами так трапляється, і їм шкода, але нічого не можна зробити.
Позбавте подробиць. Не варто з кухні робити слухання про розлучення. Не обговорюйте юридичних процесів, якщо вас чує дитина. І намагайтеся уникнути агресії чи злості у голосі. Якщо суд виносить рішення щодо опіки над дитиною — що передбачає візит психіатра для огляду та розмови з дитиною та сім'єю — мінімізуйте стрес, не повчаючи дитину, як і що їй говорити.
Як відповідати на питання дітей про розлучення
«Чому?» Звичайно, це питання вам точно доведеться почути. Не пускайтеся в деталі та акцентуйте увагу на «ми». У жодному разі не кажіть «ми з татом більше один одного не любимо», тому що дитина може припустити, що ви та її розлюбите одного разу.
«А коли тато повернеться?» Дитина може не відразу зрозуміти, що все змінилося назавжди, тому хотітиме того, щоб все було по-старому. Поясніть чітко, що тато додому не прийде, але запевніть дитину, яка може боятися втратити одного або обох з вас, що вона завжди буде вашим малюком, незважаючи на те, що мама та тато більше не живуть разом. „Ми завжди будемо любити тебе і піклуватися про тебе“.
Чекайте і зворотної реакції - коли дитина буде бувати у колишнього партнера, вона хотітиме назад до вас. Взаємні нудьги абсолютно нормальні для дитини з приголомшеними та змішаними почуттями.
«Де я спатиму?» у такому віці дитина може ставити питання про те, як розлучення вплине безпосередньо на його життя: «Я все ще ходитиму в садок?» "А на дні народження?" «Куди подінетьсясобака?». Для вас ці занепокоєння звучать дрібними, але для дитини вони справді важливі. скажіть, що малюка залишиться в цьому будинку, значить і собака буде тут, і нічого не зміниться. А у тата будинку для нього буде спеціальна кімнатка, де він зможе ночувати, коли тато його забиратиме.
«Хто подбає про тата?» Дитина і справді може почати переживати за батька, який залишає будинок. Ще одне схоже запитання «А татові буде без нас сумно?». Підхід, звичайно, у кожного індивідуальний, але можна сказати, що «тато намагатиметься не сумувати, адже ви дуже скоро побачитеся знову».
Як жити після розлучення
Кажіть. Вже після того, як вляглася буря, будьте готові знову і знову пояснювати те саме. Щоб знати, про що думає дитина, з нею треба бути поряд і розмовляти. Читайте книги, які можуть допомогти прийняти зміни (або книги про розлучення, які допоможуть позбавитися почуття провини).
Дотримуйтесь сталості. Той струс, який несе розлучення, ускладнює дотримання звичного розпорядку в будинку, часом змушуючи забути про неприбрані кімнати і т. д. Але збереження звичного графіка як в маминому, так і в батьковому будинку, допоможе дитині відчувати себе у безпеці. Такі речі, як їди, повинні бути приблизно однакові за часом в обох будинках. Порядок у будинку та здорова їжа допоможуть дитині пристосуватися до хаосу свого нового життя.
Особливо важливо дотримуватися «відбій». Дитині потрібний сон, щоб боротися зі складнощами.
Слідкуйте за тривожними ознаками. Поведінка дитини після розлучення може змінитися. Дітям складно пристосуватися до порядку двох різних будинків, тому придивляйтеся до ознак поганої поведінки, особливо після візиту до іншого батька. Випередіть дитину, сказавши «тивже, напевно, знову сумуєш за татом» або, у разі істерики, скажіть дитині, що розумієте її почуття і не лаятимете.
Не робіть з дитини шпигуна. Коли дитина повертається додому після зустрічі з батьком, не вивідуйте в неї інформацію про те, що сказав або зробив ваш колишній. Як би вам не було цікаво, не потрібно робити з дитини донощика.
Акцентуйте увагу на позитивних речах. Якщо розлучення означає, як це буває зазвичай, що вам доведеться трохи складніше в плані фінансів і кожна іграшка, що сподобалася, купуватися не буде, постарайтеся дати зрозуміти, що веселощі ніхто не скасовував.
Якщо ви не знаєте, як пережити розлучення, у вас залишилися питання, що говорити дитині при розлученні, або ви хочете поділитися порадами, як правильно розповісти дітям про розлучення батьків, ви можете зробити це на нашому форумі, перейшовши за посиланням.