Як скинути зайву вагу за допомогою бабусиних рецептів
Останнім часом люди прагнуть всього натурального і природного, у зв'язку з цим особливо актуальними стали народні засоби для схуднення.
Народні засоби для схуднення
Культ худорлявості бере свій початок з кінця минулого століття, до цього видними вважалися пишні пані з рембрандтівськими формами. За старих часів цінувалися сильні, міцно складені та витривалі жінки, адже до обов'язків господині входило виконання важкої роботи по дому та городу, крім того, тоді народжували по 5-7 дітей. Тому основна мета народних методів - оздоровлення організму, а вже як другорядний ефект йде порятунок від зайвих кілограмів.
Більша частина народних методів, не тільки для схуднення, заснована на вживання чаїв та відварів із трав. Крім них серед інгредієнтів багатьох рецептів часто зустрічаються овочі, злакові культури та різноманітні продукти підсобного господарства. Не варто забувати, що наші попередниці, користуючись різними рецептами, активно працювали, дотримувалися постів і парилися в лазні, про корисні властивості якої не можна не брати до уваги.
Схуднення за допомогою трав
Здавна відомі корисні та цілющі якості трав, їх відвари застосовували для знезараження, за допомогою настоянок виліковувалися від різних хвороб. Сучасна медицина визнає та активно використовує цілющу дію рослин – розділ, що вивчає це явище, називається фітотерапією. Найпопулярніший напрямок цієї сучасної науки - використання властивостей трав для схуднення.
За способом впливу трави можна розділити на кілька груп:
- рослини, що позбавляють почуття голоду. Такі культури, як висівки, дягиль, насіння льону, вживання яких, навіть у малих кількостях, оперативно насичують людину,завдяки тому, що вони набухають безпосередньо в шлунку;
- сечогінні трави. Мають ефект, за допомогою якого з організму виводиться зайва рідина – нерідка причина небажаних кілограмів;
- рослини, що сприяють нормальній роботі жовчного міхура та печінки. До цієї групи належать: розторопша, кульбаба, безсмертник, вони допомагають правильному засвоєнню їжі, не даючи відкладатися зайвому жиру;
- проносні збори. Дозволяють нормально працювати кишечнику, без цього практично неможливо схуднути. М'яку дію надають кріп, солодка, кмин;
- тонізуючі трави найефективніші для схуднення. До таких рослин належать: імбир, куркума, розмарин. Представники цієї групи - відмінні жироспалювачі, що прискорюють метаболізм.
Рецепти відварів та настоїв
Кожна рослина має одну із зазначених властивостей, характерну для певного засобу для схуднення – народні засоби пропонують використовувати збори та чаї з декількох видів трав, для комплексного впливу, що, безсумнівно, прискорить процес позбавлення зайвих кілограмів.
Шість трав
У літровому термосі на ніч заварити 4 ложки сенни, по 3 ложки коріандру і жостеру, по 2 ложки фіалки, горця перцевого і мучниці. Отриманий відвар пити протягом дня. Для повноцінного ефекту потрібно продовжувати протягом місяця.
Чай з кульбаби
2 столові ложки листя кульбаб залити склянкою окропу, наполягати 7 годин. Дуже корисний чай, що сприяє виведенню шлаків та токсинів з організму.
Імбірний чай
Маленький шматочок імбиру натерти на тертці та залити окропом, додатково додати сік половини лимона та 30 г меду.Наполягати 15 хвилин, отриманий чай має енергетичну дію, запобігає різноманітним захворюванням і, звичайно ж, сприяє спалюванню жиру.
Продукти для схуднення
Сьогодні на прилавках магазинів представлений величезний вибір продуктів, багато з яких не приносять ніякої користі організму. Варто згадати, чим харчувалися наші предки, при цьому залишаючись у добрій формі.
Мед допоможе схуднути
Мед ставився до доступних продуктів для сільських жителів, його корисні властивості відомі вже протягом тривалого часу. Це улюблений продукт народних цілителів, наука також підтверджує його користь. Незважаючи на високу калорійність, додавання меду в щоденний раціон не лише дозволить зберегти здоров'я та молодість, а й допоможе у боротьбі із зайвим жиром.
Мінерали та вітаміни, що містяться в ньому, сприяють відмінній роботі систем, що відповідають за нормальну вагу: обмінної та травної. Цей продукт відмінно підійде для тих, кому важко відмовитись від шоколадок. Згідно з результатом одного з експериментів, жінки, які їли мед, худнули швидше, ніж ті, що зовсім не їли солодке.
На день не варто вживати більше 80 г меду. Робити це краще, розчиняючи його у воді; вранці – натще і ввечері – за 2 години до сну. Медовий напій можна приготувати у різний спосіб. Наприклад, змішайте в склянці води чайну ложку меду із соком половини лимона.
Ячмінь та надмірна вага
Для дієти підійде і ячмінний суп, завдяки якому з організму виводяться токсини та зайвий холестерин. Таку страву можна легко вписати у свій звичний раціон або включити до нового дієтичного меню.
Буряк і стрункість
Овочі незамінні для здорового харчування, не є винятком і буряк. Вона сприяє очищенню кишечника, а також містить клітковину, яка дуже важлива при схудненні. До складу овочів входить чудова речовина – бетаїн, який допомагає запобігти багатьом хворобам, включаючи ожиріння.
Корисними властивостями володіє і варений, і печений буряк. При схудненні її можна вживати з ранку натще у кількості 200 г: терту або у вигляді соку. Цей овоч відмінно підходить для розвантажувальних днів, за добу можна з'їсти до 2 кг буряків.
Схуднення за допомогою водних процедур
Крім фітнесу та правильного харчування, із зайвою вагою допоможуть впоратися додаткові прийоми. Водні процедури – це не тільки приємне та розслаблююче проведення часу, але й дуже дієвий спосіб схуднути, який, до речі, активно пропонують у косметичних салонах.
Ванни для схуднення
- потогінної дії, що сприяє виведенню зайвої рідини та токсинів;
- покращення кровообігу;
- стимуляції розпаду підшкірного жиру, наприклад,вівсяна солома чудово може цьому посприяти.
До речі, компреси з соломи не менш дієві, ніж прийоми «солом'яних» ванн.
Березова ванна
0,5 кг листя і бруньок берези потрібно залити чотирма літрами води та поставити на піч. Воду, що закипіла, проціджують від сировини і виливають у набрану заздалегідь ванну. Додатковий ефект: зволоження та вирівнювання шкіри з усуненням різних запалень.
Ванна з малиновим листом
Листя малини заливають окропом і дають настоятися близько години, виливають у ванну. Процедура триває 15 хвилин, після неї необхідно обернутися простирадлом і полежати. Це дуже ефективна ванна, що допомагає навіть при тяжкому ступені ожиріння.
Липова ванна
Заварити 200 г липи літром окропу, отриманий настій влити у ванну. За допомогою цієї процедури досягається сильний ефект. Додатково вона позбавляє зайвого потовиділення. Приймати не частіше, ніж раз на тиждень.
українська лазня
- температура в парній повинна бути не більше 100 °C;
- вологість трохи більше 40%;
- потрібно зробити 3 заходи по 15 хвилин;
- не можна обливатися холодною водою.
У день відвідування лазні потрібно багато пити, найкраще зеленого чаю чи томатного соку. Після процедури потрібно полежати близько години та поїсти трохи легкої їжі. Наступного дня різниця у вазі може становити до 3 кг, подібного ефекту можна досягти лише в українській лазні.
Існує помилкова думка, що в силу своєї натуральності народні засоби нешкідливі і невимагають консультацій із фахівцем. Особливо обережно потрібно бути з трав'яними відварами, вони можуть надавати додатковий вплив на інші системи організму або бути несумісними з препаратами, що приймаються. Крім того, лікарі нагадують, що трав'яні чаї - це лише додатковий засіб схуднення, вони не замінять повноцінного харчування.