Як скинути живіт після народження дитини
У мене теж питання до фітнес-знавців: як скинути живіт? Пройшло вже 6 місяців після пологів, а живіт все ще не підтягнувся, виглядає жахливо (((((( Які вправи допоможуть??)
Експерти Woman.ru
Дізнайся думка експерта з твоєї теми
Оксана Тисиневич
Психолог. Фахівець із сайту b17.ru
Овсяник Людмила Михайлівна
Психолог, Онлайн-консультант. Фахівець із сайту b17.ru
Соловйова Лариса Олександрівна
Психолог. Фахівець із сайту b17.ru
Коротіна Світлана Юріївна
Лікар-психотерапевт. Фахівець із сайту b17.ru
Ольга Яценко
Психолог. Фахівець із сайту b17.ru
Мамонтова Марина Анатоліївна
Психолог. Фахівець із сайту b17.ru
Зубкова Ганна Андріївна
Психолог, Гештальт-терапевт. Фахівець із сайту b17.ru
Альберт Рустемович Чершеєв
Психолог, психологічний психолог. Фахівець із сайту b17.ru
Олена Костянтинівна Близнюк
Психолог, Психологія особистості Skype. Фахівець із сайту b17.ru
Федагіна Марина Анатоліївна
Психолог. Фахівець із сайту b17.ru
скинути живіт :D :D
Сам піде. Набігаєтеся, коли дитина почне ходити та бігати. Або худніть і качайте прес.
Я після пологів приходила у форму за спеціально розробленою системою свого дієтолога. Як мені пояснили, після пологів потрібно 3-6 місяців для відновлення еластичності шкіри, спочатку я носила післяпологовий бандаж, який допомагав скороченню м'язів і прибирав болі в спині. Потім правильне, багате білком харчування та постійні фізнавантаження, такі як плавання, кардіонавантаження, легкі силові вправи, прийом спеціальних вітамінів. Чітко дотримуючись всіх рекомендацій я позбулася від 9 см у талії та5 см у стегнах, але живіт привести до ідеальної форми так і не вдалося. Справа в тому, що є різниця між просто животиком після родом і розходженням прямих м'язів живота, у мене саме друге і усунути це за допомогою дієт та спорту неможливо(( я збираюся робити пластичну операцію, абдомінопластику, щоб прибрати зайву шкіру на животі). вже хорошого знайшла, якщо цікаво, звуть її Аміна Кібішева, можете сходити до неї на консультацію, чи вона підкаже потрібна вам операція.
Я після пологів приходила у форму за спеціально розробленою системою свого дієтолога. Як мені пояснили, після пологів потрібно 3-6 місяців для відновлення еластичності шкіри, спочатку я носила післяпологовий бандаж, який допомагав скороченню м'язів і прибирав болі в спині. Потім правильне, багате білком харчування та постійні фізнавантаження, такі як плавання, кардіонавантаження, легкі силові вправи, прийом спеціальних вітамінів. Чітко дотримуючись всіх рекомендацій я позбулася 9 см в талії і 5 см в стегнах, але живіт привести в ідеальну форму так і не вдалося. Справа в тому, що є різниця між просто животиком після родом і розходженням прямих м'язів живота, у мене саме друге і усунути це за допомогою дієт та спорту неможливо(( я збираюся робити пластичну операцію, абдомінопластику, щоб прибрати зайву шкіру на животі). вже хорошого знайшла, якщо цікаво, звуть її Аміна Кібішева, можете сходити до неї на консультацію, чи вона підкаже потрібна вам операція.
Я теж хотіла "фартух" абдоміно прибрати, але хірург сказав якщо планую ще народжувати, то після робити, а то може при вагітності все повернутися.