Як сон впливає на пам’ять, Аспекти – все важливе в Україні та світі

Найважливіші сфери життя в Україні та світі

Як сон впливає пам'ять

впливає
Люди досить давно зрозуміли, що сон має для пам'яті певне значення, і висловили це в прислів'ї «Ранок вечора мудріший». Наразі вченим вдалося знайти докази, які демонструють, що процеси запам'ятовування нової інформації забезпечуються регулярним сном.

Коли ми навчаємось чогось нового, на дендритах – частинах клітин головного мозку – утворюються «шипи», які здатні утворювати синапсичні зв'язки з іншими нейронами. Таким чином, виникають нові нейронні зв'язки, і ми запам'ятовуємо нову інформацію.

Нейробіологи Нью-Йоркського університету провели експерименти з мишами, яких навчали руху в циліндрі, що обертається в двох напрямках. Після 7 годин вправ деяким гризунам давали поспати, решта – продовжували біг. Тим часом дослідники за допомогою мікроскопів спостерігали за активністю частини головного мозку тварин, що відповідає за рух через невелике прозоре «віконце» в черепі.

Такий прийом дозволив ученим спостерігати реакції мозку на процес навчання в режимі реального часу. Експеримент підтвердив, що засвоєння нових знань відбивалося на клітинах мозку утворенням нових дендритних шипів, що саме не новина.

Головна знахідка дослідників – виявлення кореляції між утворенням цих шпильок та сном. Вони росли, доки гризуни спали, точніше – перебували у фазі повільного сну. І навіть після пробудження тварин зростання шипів тривало ще протягом доби.

Таким чином, встановлено причинно-наслідковий зв'язок між сном та пристроєм пам'яті.