Як ставити цілі - безкоштовні статті з психології Будинок Сонця
Як ставити цілі
«Поставив ціль-Добейся! І крапка!» Досягнення мети-як часто і в різних варіаціях ми чуємо цю фразу, вона стала настільки заїждженою в просторах інтернету, що часом здається, що вже всі люди у світі повинні навчитися ставити цілі.
На цю тему написано вже таку кількість книг, зроблено незліченну кількість тренінгів, що часом важко розібратися де правда, а де брехня, важко розібратися як правильно ставити цілі. А ще важче зрозуміти, як ці цілі досягати.
Навіщо ставити цілі?
У суспільстві, орієнтованому успіх особистості, слово «мета» чи словосполучення «ставити цілі» можна чути досить часто. Багато тренінгів і книг з економіки, маркетингу, психології та езотерики орієнтовані правильну постановку мети, від якої, власне, і залежить результат.
Все вірно. Але, на мій погляд, у всій цій метушні недостатньо уваги приділяється самому процесу досягнення мети. Адже саме цей процес і є людським життям. Життя – це процес, а.
А чи треба ставити цілі?
Звісно, треба. Саме цілепокладання відрізняє людину від тварини, нездатної бачити своє завтра. З іншого боку, було б наївно думати, що всі проблеми вирішуються правильною постановкою мети. Тому доречно нагадати про обмеженість мети, щоб не покладати на нього невиправданих надій.
Кожна людина далеко не вільна у виборі своїх цілей, оскільки живе у колективі, сім'ї, державі. Ці великі освіти мають свої цілі, зазвичай непідвладні кожному індивіду.
Не бійтеся ставити цілі
Для когось справді верх щастя та успіху це п'ятеро дітей та чоловік, а для когось показник успіху – вілла біля моря.Кожному своє. Що ж до мене, то ще десь років 17-18 я зрозуміла, що дуже хочу бути директором магазину. Це були 90-ті та зарплати мало де платилися, тому практично єдиною галуззю, де можна було заробити гроші, була торгівля.
Мої трудові будні розпочалися, коли мені було 17 років. Батьки розлучилися, коли мені було 5, нас у сім'ї двоє (я молодша), і я.
Як ставити цілі
Однак мета і результат – не те саме. Якщо мета – образ бажаного результату, сам результат – це кінцевий продукт всієї нашої титанічної діяльності по дорозі до мети.
Якою ж має бути досяжна мета – тобто така, яка не уподібнюється до горизонту, що віддаляється від нас у міру того, як ми наближаємося до нього?
По-перше, мета має бути позитивною. Тобто – формулюватись ствердно. Правильна мета не повинна містити частинку "не", а також не повинна звучати як.
Ставимо ціль і досягаємо її
Усі люди ставлять перед собою якісь цілі у житті. Але результату досягають не всі. Досліджуємо, як правильно формулювати цілі, концентруватись на процесі та візуалізувати кінцевий результат.
Про досягнення цілей та «життєву місію» говорити стало модно — ця тема обговорюється в обідню перерву в «курилці», на різних тренінгах, психологічних семінарах.
Хтось зовсім і не може заснути, не зачитавшись спочатку черговою байкою про те, як хтось досяг вершин успіху.
Ціль процесингу
Мета процесингу -Особистість, яка грає у гру життя, насолоджується цим, і навчається під час цього.
Щоб рухатись у напрямку цієї мети, нам потрібно займатися будь-якими областями з небажаними обмеженнями. І нам потрібно займатись цими областями в такому порядку, щоб кожну область можнабуло прояснити і щоб зрештою опрацювати всі області.
Життя в основному складається з навчання в ході вирішення проблем, подолання обмежень тощо. Наша мета не в тому, щоб.
Цілі в житті
З приводу будь-яких (у тому числі і життєвих) цілей: Ти кажеш, що ставити далекі цілі нерозумно і розумно ставити близькі, щоб частіше насолоджуватися їх досягненням? Так? Це схоже на суперечку про те, як краще пити пиво - маленькими ковтками, але тоді вляжеться піна, або великими ковтками, але тоді швидко закінчиться пиво.
Правильна відповідь: найкраще ПРОСТО ПИТИ ПИВО, не думаючи про дурниці.
Ніколи не треба ставити конкретних цілей. Конкретика в меті робить мету мертвою, бо ти вже не в силах.
Цілі самовдосконалення
Пізнання себе потрібно задля задоволення допитливості чи отримання задоволення від пізнання. У пізнанні себе, як зрозумів читач, немає нічого приємного. Тому, що ви розумієте, які ваші захисні механізми.
Наприклад, виправдання своєї агресивної поведінки до дружини, викликаного почуттям провини перед нею, як дій, спрямованих на виховання в ній доброчесності чи лагідності, чи дій, які мають сенс "усунення в ній недоліків", як заявив мені один пацієнт.
Цілі психотерапії
Дуже часто, звертаючись за допомогою до психолога, клієнт очікує зустріти сильну розумну людину, яка швидко та ефективно вирішить її проблеми. Це міф.
Для початку, звертаючись за допомогою, постарайтеся зрозуміти, що ви хочете отримати, які ваші цілі.
Психотерапія не вирішить всіх Ваших проблем, але навчить Вас гідно долати ті труднощі, які Ви зустрічаєте в житті. Наприклад, Ви, як і раніше, стикатиметеся з несправедливістю,жорстокістю, розчаруваннями у своєму майбутньому.