Як уберегтися від спеки МОЗ України рекомендує ➤ Медичний портал «»
Природа явно збожеволіла… Небувала спека обрушилася на Україну, побиті температурні рекорди, а синоптики не обіцяють жодного похолодання. У цих екстремальних умовах дуже важливо уберегти себе від тяжких наслідків теплового та сонячного ударів. Як радить Юрій Сіренко, головний кардіолог Міністерства охорони здоров'я України насамперед необхідно збільшити кількість споживаної протягом дня рідини. За словами лікаря, людям похилого віку слід часто пити воду, не чекаючи появи спраги.
«Необхідно уважніше стежити за водним статусом людей, які не можуть обслуговувати себе самостійно: до таких належать хворі, діти, пацієнти зі зниженою розумовою функцією», – каже Юрій Сіренко.
Кардіолог також радить уникати влітку вживання алкоголю, особливо це стосується міцних спиртних напоїв.
«Люди з підвищеною чутливістю до спеки повинні залишатися в прохолодних або кондиціонованих приміщеннях протягом того часу, коли сонце знаходиться у своїй активній фазі (з 12:00 до 16:00). Важливо звертати увагу на одяг. У період літньої спеки необхідно вибирати одяг з легких та натуральних матеріалів, носити головні убори, а також потрібно уникати тісного одягу», – зазначає лікар і додає: «Спека – це період, коли можна не обмежувати проведення водних процедур. Крім того, у спекотні періоди необхідно знижувати звичайну фізичну активність. Обмін тепла в організмі людини (метаболічна теплопродукція) залежить від рівнів фізичної активності, акліматизації, віку і будови тіла. Люди повинні знати про підвищення ризику при фізичній активності під час спекотної погоди та симптомитеплового удару».
Хворим, які приймають будь-які лікарські препарати, необхідно обов'язково радитися зі своїм лікарем щодо того, як ліки можуть впливати на людський організм в умовах спекотної погоди.
Пацієнти, які приймають препарати, що знижують віддачу тепла, мають бути проінструктовані лікарем щодо самообстеження.
Препарати високого ризику: діуретини, антихолінергічні засоби, нейролептики.