Як уникнути відмороження
Основна причина відмороження – вплив на організм низьких температур. Ступінь холодової травми залежить ще від вологості повітря, і від сили вітру. Відомо, що волога шкіра віддає тепла вчетверо більше, ніж суха. А у вітряну холодну погоду тіло втрачає тепло у багато разів швидше, ніж за безвітря. Тому такі часті випадки відмороження взимку при транспортуванні людей у відкритих кузовах машин або платформах поїздів.
Як же запобігти відмороженню?
Насамперед, треба пам'ятати, що джерелом тепла в організмі служить енергія харчових речовин, що окислюються в ньому - вуглеводів, жирів, білків. Тому тим, хто взимку працює на відкритому повітрі або, скажімо, вирушає у тривалий лижний похід, обов'язково треба включати до раціону жири та вуглеводи, зрозуміло, не вище добової норми.
Особливу увагу приділіть одягу. Вона має бути теплою, зручною, легкою та водонепроникною. І сушити її слід часто, інакше вона втратить свої теплоізоляційні властивості. "Коли ноги сухі, боятися відмороження не слід", - говорив знаменитий полярний мандрівник Пірі. І він мав рацію. Якщо ноги потіють, протирайте їх на ніч розчином формаліну або присипайте тальком.
Відомо, що перевтома знижує опірність організму до впливу холоду. Тому ввечері не полінуйтеся зробити самомасаж, особливо м'язів ніг. Ефективні і ножні скипидарні ванни (30-40 мл скипидару розчиніть у відрі теплої води) Якщо ця процедура занадто клопітна, досить ваткою, змоченою скипидаром, протерти ноги. Це теж зніме втому, активізує кровообіг, полегшить дихання шкіри. Врахуйте, що тютюновий дим також сприяє відмороженню. Одна сигарета, викурена натщесерце, викликає спазм капілярів на 15-17 годин. А спазм та застій крові в капілярахпальців ніг може призвести до несприятливих наслідків. Про це особливо повинні пам'ятати страждаючі облітеруючим ендартеріїтом, тромбофлебітом, бешиховим запаленням, якщо їм довго доводиться бути на холоді.
Ст. П. Котельников, професор
Стаття "Як уникнути відмороження" з розділу Статті