Як вибрати домашній тренажер
Насампередвизначтеся, для чого вам потрібен домашній тренажер, це допоможе вам вибрати підходящийтип тренажера. Умовно всі тренажери поділяються на дві великі групи: кардіотренажери та силові тренажери. Кожна група служить задля досягнення певних цілей.
Кардіотренажери, як це зрозуміло з назви, допомагають зміцнити серцево-судинну систему, а ще на них тренуються ті, хто хоче схуднути. До них відносять відомі всім бігові доріжки та велотренажери (сайкли), а також еліптичні тренажери (орбітреки), степери та гребні тренажери.
Силові тренажери впливають на окремі групи м'язів, вони дозволяють покращити фігуру. Діляться такі домашні тренажери на три великі групи: тренажери з власною вагою, тренажери з вбудованою вагою та тренажери з вільною вагою.
Визначившись, навіщо саме вам потрібен домашній тренажер, і обравши групу, потрібно критично оцінити свої переваги і стан свого здоров'я. Заняття на тренажері повинні приносити вам задоволення, тому не варто купувати степер, якщо ви не терпіти сходи. А стан здоров'я не менший, а то й важливіший за особисті уподобання, адже заняття спортом повинні йти вам на користь, а не бути на шкоду. Наприклад, якщо у вас є проблеми з суглобами або хребтом, біговій доріжці краще віддати перевагу степеру.
Ще важливо заздалегідь виділити суму, яку ви готовівитратити на тренажер. Врахуйте, щоякісний домашній тренажер дешево коштує не може. Зекономити краще не на якості, а на додаткових «примочках», якими користуються далеко не всі – таймери, датчики пульсу, монітори тощо. Краще вибрати базову модель від хорошого виробника, ніж нафаршировану всякими функціями, але при цьому вироблену незрозуміло де і ким.
З цієї ж причини купувати домашній тренажер краще в спеціалізованому магазині, що торгує обладнанням для фітнесу. У таких магазинах асортимент ширший, а персонал більш підкований. Також при покупці у спеціалізованому магазині у вас не повинно виникнути проблем із подальшим технічним обслуговуванням.
Купуючи домашній тренажер у магазині, обов'язково спробуйте його в дії. Якщо це силовий тренажер, розрахований для тренування різних груп м'язів, обов'язково спробуйте вправи на всі основні групи. Важливо переконатися, що тренажер зручний вам, інакше він ризикує припадати пилом в кутку після покупки. Керуйтесь своїми відчуттями. Якщо при заняттях на тренажері відчувається напруга в м'язах, це нормально, а от напруження в суглобах не повинно бути.
Якщо тренажер якісний, вам має бути легко на ньому займатися, всі рухи будуть йти як по маслу.Якісні тренажери більш безпечні та довговічні. Звичайно, і коштуватимуть вони трохи дорожче, але від якості тренажера залежить не тільки ефективність тренувань, але і ваша безпека.
Також при виборі тренажера важливе значення мають його габарити. Заздалегідь визначте, скільки місця ви готові виділити під домашній тренажер, і визначтеся з висотою, довжиною і шириною агрегату, що купується. Сучасні домашні тренажери та комплекси можуть бути достатньокомпактними, так що ви, напевно, зможете вибрати тренажер, який підійде за габаритами.
Вибираючи домашній тренажер, не поспішайте. Все ж таки це серйозна покупка. Уважно огляньте і спробуйте всі моделі, що вас зацікавили.Не соромтеся запитувати продавця — зрештою, це його робота. Обов'язково дізнайтеся про умови гарантії (зазвичай її термін становить 1 рік), приблизну вартість ремонту в негарантійних випадках та можливість повернення протягом певного періоду.
Як бачите,вибрати домашній тренажер не так вже й складно, якщо підійти до цього відповідально. А в одній з наступних статей ми трохи докладніше зупинимося на виборі силового тренажера.