Як вибрати сонцезахисний крем

З настанням теплого сезону відбувається значне посилення сонячної активності. Тривале перебування під невинними на перший погляд сонячними променями загрожує появою опіків, алергії, гіперпігментації, подразнення та лущення на шкірі. Щоб запобігти виникненню цих проблем, потрібно вибрати відповідний крем для захисту від сонця.

Для чого застосовують сонцезахисний крем

Сонячне ультрафіолетове (УФ) випромінювання поділяють на такі умовні зони спектра:

UVC спектр – потужне короткохвильове випромінювання, яке переважно поглинається у верхніх шарах атмосфери;
UVВ спектр – таке випромінювання найбільш активне в період з 10 до 16 годин, що призводить до засмаги, а також може провокувати сонячний удар, опіки, почервоніння та пошкодження шкірного покриву. Скло та тканина одягу перешкоджають проникненню даних променів. Випромінювання UVВ спектра може спровокувати різні пошкодження епідермісу, у тому числі мутації клітин та розвиток новоутворень;
UVA спектр – найменш енергетично потужна складова сонячного випромінювання. Тим не менш, даний вид випромінювання має здатність проникати вглиб епідермісу, руйнуючи еластинові та колагенові волокна. Промені UVA є джерелом виникнення вільних радикалів, викликаючи гіперпігментацію та прискорене старіння. Даний вид випромінювання вільно проходить крізь хмари, скло та нещільну тканину. За останніми дослідженнями, крім ефекту фотостаріння, вплив даного типу променів також може викликати розвиток раку шкіри.

Вже давно відомо, що проникаючи в шкіру, УФ-випромінювання є фактором ризику, здатним завдати серйозної шкоди здоров'ю. Наукові дослідження стверджують, що такого шкідливого впливу сонячного випромінюванняцілком можна уникнути. УФ-випромінювання є фактором ризику виникнення шкірних захворювань, у тому числі смертельної небезпечної форми раку – меланоми. Щоб уникнути різних проблем, спровокованих впливом ультрафіолетових променів, медики рекомендують застосовувати регулярно сонцезахисний крем.

На чому ґрунтується ефект дії сонцезахисного крему

Відповідно до принципу дії можна виділити дві групи сонцезахисних кремів:

Гроші, що відбивають УФ-промені – містять неорганічні мінеральні частки оксиду цинку чи діоксиду титану, які у ролі экранов. Такий крем підійде, зокрема, для чутливої шкіри. Екрануючі фільтри утворюють невидиму плівку на поверхні епідермісу, що не пропускає випромінювання UVВ спектру. Як мінуси застосування варто відзначити, що такий захист легко змивається водою при купанні або стирається рушником – відповідно, крем перестає діяти і його шар необхідно оновлювати;
засоби, що блокують випромінювання – включають у складі фільтри, що нейтралізують і поглинають ультрафіолетове випромінювання UVA і UVВ. Такі речовини, що фільтрують, здатні проникати вглиб епідермісу і утворюють досить дієвий захист. Дані засоби відрізняються легкою консистенцією, не відчутні на шкірі та створюють відчуття комфорту, але можуть не підійти людям зі схильністю до алергічних реакцій. При покупці такого сонцезахисного крему рекомендується провести попередню алергопробу, протестувавши його на невеликій ділянці шкіри.

Як підібрати сонцезахисний крем

У продажу представлений широкий асортимент сонцезахисних кремів, ціна яких залежить від багатьох факторів, у тому числі популярності торгового бренду та його цінової політики. Щобвибрати сонцезахисний крем, що підходить індивідуально, уважно прочитайте його опис, зверніть увагу на показник рівня захисту та склад, вказаний на етикетці. У списку компонентів сонцезахисного крему можуть згадуватись такі активні речовини як оксибензон та авобензон, а також ретиніл пальмітат – думки дерматологів про нешкідливість цих компонентів розходяться. Сучасні технології дозволяють також застосовувати у складі кремів наночастки, здатні утворювати рівне однорідне покриття на шкірі та проникати вглиб епідермісу – з їх використанням можливості захисту від променів UVA та UVВ значно посилюються. Токсичність деяких активно діючих речовин сонцезахисних кремів не доведена, і уявна шкода їх для здоров'я переважується безперечними підтвердженими науковими дослідженнями перевагами як засоби, що захищають від шкідливого впливу УФ-випромінювання.

Як вибрати сонцезахисний крем: різновиди

Згідно з рекомендаціями дерматологів, варто вибрати сонцезахисний крем широкого спектру дії, що захищає від UVA та UVВ променів. Більшість представлених у продажу сонцезахисних кремів містять фільтри SPF, що захищають від випромінювання UVВ. Засоби, що містять фільтри IPD та PDD, оберігають шкіру від UVA випромінювання. Не варто заощаджувати – гарний сонцезахисний крем із PDD та SPF ефективно убезпечить шкіру від негативних наслідків. Сонцезахисний засіб може включати різні зволожуючі і роздратування, що знімають, пом'якшують компоненти. Правильно підібраний сонцезахисний крем, що регулярно застосовується, оберігає від пігментних плям і ластовиння.

Сучасна косметологічна індустрія пропонує:

сонцезахисні креми для тіла, що відрізняються універсальним складом – для ефективноїзахисту потрібно нанести близько двох столових ложок крему;
для обличчя - шкіра цієї зони особливо чутлива до УФ-випромінювання - отже, для неї потрібний особливий захист від пошкоджень. Сонцезахисні креми для обличчя відрізняються легкою консистенцією, швидко вбираються, не помітні і не помітні на шкірі. Такі засоби можна використати під повсякденний макіяж. У продажу також представлені спеціальні сонцезахисні тональні креми. Додатково до захисту від ультрафіолетового випромінювання вони відрізняються легким тональним ефектом. Слід враховувати, що звичайний тональний крем із наявністю УФ-фільтрів забезпечує мінімальний захист шкіри;
водовідштовхувальні та водонепроникні сонцезахисні креми, які витримують деякий час плавання без змивання. Такий засіб стане в нагоді для проведення відпустки на морі з частими купаннями;
сонцезахисні креми для дітей відрізняються м'яким та щадним складом, а також високим ступенем захисту від УФ променів. Ці кошти, як правило, призначені для дітей від трьох років. Дитячий сонцезахисний крем із гіпоалергенним складом для малюків від 6 місяців можна придбати в аптеках. Застосування такого засобу для дітей до 6 місяців, як і перебування під прямим сонячним промінням, не рекомендується.

Як вибрати сонцезахисний крем: показник SPF

Основним критерієм ефективності сонцезахисного засобу зазвичай є показник Sun Protection Factor (SPF). Його значення вказує на рівень захисту, що забезпечується засобом від впливу UVВ променів. Згідно з зазначеними показниками SPF, можна вибрати сонцезахисний крем для різних типів шкіри. Коефіцієнт SPF є показником, що означає, у скільки разів із застосуванням даного засобу можна продовжити час перебування на сонці. Таким чином,можна підрахувати - якщо ваша під впливом сонячного випромінювання почервоніє приблизно через 30 хвилин, то крем з SPF 20 може забезпечити безпечне перебування на сонці протягом 30 * 20 = 600 хвилин (до 10 годин).

Слід враховувати, що шкіра різних людей реагує на такі засоби індивідуально. Проте, щоб вибрати, який сонцезахисний крем вам підходить, можна скористатися таблицею Фіцпатрика для визначення типу шкіри. Згідно з розробленою ним шкалою, існує шість усереднених фототипів. Два з них можна віднести до населення спекотних африканських країн, решта чотирьох широко зустрічається у наших широтах. Визначивши, до якого фототипу ви належите, можна підібрати індивідуально найкращий сонцезахисний крем згідно з наведеними рекомендаціями:

До першого фототипу відносять людей з дуже світлою шкірою, схильною до появи ластовиння, блакитними або зеленими очима, світлим волоссям. На такій шкірі погано позначається перебування на сонці – відразу ж виникає рекція у вигляді почервоніння, подразнення та опіків. Щоб уникнути подібних проблем, власникам такого типу шкіри рекомендується купити сонцезахисний крем із високим показником SPF, із позначкою «для чутливої шкіри». Такий засіб із SPF 40-50 потрібно використовувати у перші дні перебування на сонці. Далі можна буде застосовувати сонцезахисний крем із SPF 30. Для цього фототипу не рекомендується застосування олії для засмаги.
Другий фототип включає світлошкірих людей з карими або блакитними очима, ластовинням, світлим і рудим волоссям. У цьому випадку можна засмагати, поступово потроху збільшуючи час перебування на сонці. Спочатку потрібно використовувати з фактором захисту 30 а потім 15-20. Для пляжу рекомендується вибрати водостійкий сонцезахисний крем.
До третього типу відносять людей з чорними очима, русявими або каштановим волоссям і досить світлою шкірою. Цей фототип є найпоширенішим у слов'ян. Шкіра людей даного фототипу досить швидко засмагає, причому зазвичай вдається уникнути почервоніння та подальшого роздратування. Таким людям рекомендується спочатку вибрати сонцезахисний крем із SPF 15, а потім перейти до використання засобу із SPF 8-10.
До четвертого фототипу можна віднести смуглошкірих людей з темним волоссям і карими очима. Така шкіра легко переносить засмагу, сонце на ній не залишає опіків. Слід врахувати, що цей фототип також потребує захисту. Для цих цілей рекомендується використовувати сонцезахисний зволожуючий крем, призначений для смаглявої шкіри.

Застосування сонцезахисного крему

Сонцезахисний засіб слід наносити приблизно за півгодини до запланованої появи під сонячними променями. У такому випадку крем встигне вбратися і оптимально захистить шкіру.

З початком теплого сезону рекомендується поступово збільшувати час перебування на сонці, починаючи з 15-20 хвилин, щоб шкіра встигла поступово звикнути до дії УФ-випромінювання.

Сонцезахисний крем на шкірі обличчя та тіла потрібно оновлювати через кожні 2-3 години. Навіть найстійкіший водонепроникний крем має властивість поступово змиватися та стиратися при енергійному розтиранні рушником. Зверніть увагу термін придатності кошти. Слід враховувати, що сонцезахисний крем можна використовувати протягом сезону. З засобом, що залишився з минулого року, доведеться без жалю розлучитися, оскільки його захисні властивості, швидше за все, вже безповоротно втрачені.

Слід враховувати, що такий сонцезахисний засіб – це лише крем, у той часяк жоден косметичний засіб не в змозі забезпечити 100% захист від сонячного випромінювання. Враховуючи рекомендації дерматологів, слід максимально вдумливо та уважно організувати період перебування під прямим сонячним промінням, з'являючись на пляжі в період найбільшої сонячної активності (з 11 до 16 годин) лише у разі нагальної потреби. При необхідності тривалого перебування на сонці не забувайте також про одяг, що захищає від палючих променів сонця, головний убір та сонцезахисні окуляри.