Як відмовитися від шкідливої їжі
Найбільша помилка – злегка балувати себе. Наприклад, наприкінці кожного тижня після жорсткої дієти та ретельних тренувань з'їдати невелике тістечко. Це шлях у нікуди! Тістечка чи цукерки не повинні бути нагородою. Нагорода – це красиве та здорове тіло. А про солодощі взагалі забудьте, вам їх не існує! Нехай їх їдять бажаючі обміняти негайне сумнівне задоволення від фаст-фуду на целюлітну дупу.
| Ваша оцінка: |
| Умови передруку |
Коментарі:
Ах, півроку трималася, а зараз все частіше хочу то пирожку, то шоколадку. Ну 23 кіло вже в мінусі, ну може вже можна, га? Ні, це не питання, це шепоче зараза товстушка, яка живе в мені, і на кожен її пошепок все важче матюкнутися: ЗАТКНИСЬ.
І зриви останнім часом все частіше, хоча це дивні зриви: то висівками налуплюся до кольк у шлунку (у мене смачні висівки, як житні сухарики), ще й з півлітра кефіру зверху, навіть не помітивши; то салат з огірків, пекінки і редиски лупану кілограма півтора-два за присід, закусивши 300-грамовим брикетиком сиру (я не жартую), курку варену можу вм'яти повністю, навіть собак ображається, що я всі кістки розгризаю, йому взагалі нічим полаком.
Як у мене, "худу до неподобства", за словами мами та свекрухи, це влазить - незрозуміло, звідки така ненажерливість (свідомість у процесі не бере участі зовсім) - теж незрозуміло. А найнезрозуміліше -що мені з цим робити?,адже я чудово розумію, що не харчування це, а повналажа.
Хоча при цьому я якимось чином примудряюся не одужувати. Але проблеми у вигляді відлежування на дивані з триманням за живіт і стогонами "вбийте мене."