Як виконувати масаж стегна
При масуванні передньої та медіальної м'язових груп стегна хворий лежить на спині, під колінні суглоби по черзі підкладають валик; при масуванні латеральної групи м'язів хворий може бути покладено поперемінно то на один, то на інший бік; при масуванні задньої групи м'язів стегна хворого укладають на живіт і валик підкладають під дистальний кінець гомілки.
Масаж стегна виробляють за тією ж методикою, що і масаж гомілки, а саме починають з підготовчого масажу, який одночасно охоплює всі м'язи стегна, потім сідничні м'язи, застосовуючи безперервне погладжування, що охоплює, і закінчуючи безперервною вібрацією (струс) згиначів стегна. Після попереднього масажу окремо масажують:
- а) передню групу м'язів-чотириголову, кравецьку м'язи;
- б) медіальну групу м'язів - м'язи, що приводять, м'яз, що напружує фасцію стегна;
- в) задню групу м'язів - двоголову, напівсухожильну і напівперетинчасту м'язи.
Масаж стегна включає також масаж сідничних м'язів.
Напрямок масажних рухів при безперервному погладжуванні, що охоплює, по-різному для кожного з зазначених м'язів. При масажуванні правого стегна становище великого та інших пальців руки таке.
Масаж передньої групи м'язів(масує права рука): а) чотириголовий м'яз - для великого пальця - лінія, що з'єднує зовнішній край надколінної чашки і верхній край великого рожна, для інших пальців - лінія, що з'єднує медіальний край надколінної чашки і передньоверхню остюк клубової кістки, у якої всі пальці сходяться. Погладжування починається від місця прикріплення чотириголового м'яза у бугристості великогомілкової кістки; б) кравецький м'яз масажують за допомогою двопальцевого прийому (великим та вказівним)пальцями) у напрямку м'яза, а саме починаючи від бугристості великогомілкової кістки і далі вгору латерально у напрямку до передньоверхньої остю клубової кістки.
Масаж медіальної групи м'язів:а) приводять м'язи - для великого пальця - лінія, що з'єднує внутрішній край підколінної чашки з передньоверхньою остюком здухвинної кістки, для інших пальців - лінія, що з'єднує медіальний виросток болінегомілкової кістки з лонним сочлен. Дійшовши до цього місця, масажні рухи продовжують вздовж пахвинної складки, де інтенсивність масажних рухів має бути значно ослаблена, і доходять до передньоверхньої остюк здухвинної кістки, де пальці сходяться; б) м'яз напружує широку фасцію стегна - для великого пальця - лінія, що з'єднує задній край головки малогомілкової кістки і задній край великого рожна, для інших пальців - лінія, що з'єднує передній край головки малогомілкової кістки вздовж зовнішнього краю підколінної чашки і передній. Масажні рухи закінчують також у передньоверхньої остю клубової кістки, де пальці сходяться.
Масаж задньої групи м'язів(масує ліва рука): а) двоголовий м'яз - для великого пальця - лінія, що з'єднує голівку малогомілкової кістки і сідничний бугор; великий палець, починаючи свій рух від головки малогомілкової кістки, переходить на задню поверхню стегна і, ковзаючи в борозні між медіальним краєм двоголового і напівсухожильного м'яза до сідничної складки, перетинає її через сідничний бугор, прямуючи до пахового згину; для інших пальців - лінія, що з'єднує голівку малогомілкової кістки і задній край великого рожна. Звідси лінія масажних рухів перетворюється на лінію руху великого пальця; б) напівсухожильний та напівперетинковий м'язи. Масажні рухи починаються нижчепідколінної западини. Для великого пальця (ліва рука) - лінія, що йде від внутрішнього виростка через середину стегна до сідничного пагорба; для інших пальців - лінія від бугристості болипеберцовой кістки і далі по лінії, що проходить між внутрішнім виростком великогомілкової кістки і сідничним бугром вздовж задньої межі м'язів, що приводять. Масажні рухи закінчуються там же, де закінчуються рухи при масажі двоголового м'яза. При масуванні всіх цих м'язів можуть застосовуватись різні основні прийоми масажу. Що стосується допоміжних масажних прийомів, то за наявності щільної фасції, що покриває м'язи, наприклад м'язи, що напружує фасцію стегна та ін, застосовується гребнеподібний прийом погладжування та розтирання. Те саме при потужному м'язовому шарі (ягідні м'язи). Розминання м'язів на стегні проводять поздовжньо та поперечно. При можливості добре охопити окремий м'яз застосовується щипцеподібний прийом погладжування та розминання. Уривчаста вібрація виконується у формі биття або рубання.
Масаж сідничних м'язівв основному охоплює великий сідничний м'яз, який дуже широка і займає всю сідничну область, розташовуючись між попереково-крижової областю і верхньозовнішньої третиною стегна. Під великим сідничним м'язом знаходиться і частково нею прикритий середній сідничний м'яз, а ще глибше - малий сідничний м'яз. Великий сідничний м'яз масажують у напрямку м'язових волокон від початку її прикріплення - заднього кінця зовнішньої губи клубової кістки, задньої поверхні крижів і куприка до великого рожна, доходячи до верхньої зовнішньої третини стегна, де більша частина її волокон вплітається в м'яз напружуючої фасції. Масажні рухи можуть проводитись і у зворотному напрямку. При погладжуванні, яке проводиться долонею, розташованою вверхньозовнішньої третини стегна у двох напрямках: спочатку великий палець прямує вгору, ковзає до сідничної складки пб напрямку до куприка і далі до крижів, а решта чотирьох пальців рухаються по лінії, що з'єднує великий рожен із заднім верхнім остюком здухвинної кістки, потім долоня знову поміщається рожна, великий палець при погладжуванні рухається в той же напрямі, а решта чотирьох пальців направляються до передньої верхньої ості здухвинної кістки, захоплюючи сідничні м'язи вздовж усього гребеня здухвинної кістки. При масуванні сідничних м'язів можуть виконуватися всі основні масажні прийоми. Враховуючи потужний шар сідничних м'язів при погладжуванні, застосовується гребнеподібний прийом, при розтиранні в залежності від чутливості тканин - гребнеподібний прийом або розтирання ліктьовим кінцем передпліччя, а при значному ожирінні навіть кулаком, - розминання проводиться поперечно, а також у формі перемежування у формі рубання.
"Як виконувати масаж стегна" та інші статті з розділу Лікувальний масаж