Як вивести з організму нікотин у різний спосіб
Коли людина вирішує кинути палити, буває важко відразу відмовитися від цієї згубної звички, але у більшості людей боротьба за здоров'я закінчується успішно і вони повністю відмовляються від нікотину. Ось тільки в організмі отрути та продукти розпаду зберігаються протягом півроку. Як відновити клітинну структуру і прискорити виведення нікотину? У цій нелегкій справі вам допоможе цілий комплекс заходів.
Щоб нікотин «покинув» ваші легені, варто пропити курс відхаркувальних препаратів. Хорошим та недорогим засобом є «АЦЦ». Якщо ви не хочете приймати препарати синтетичного походження, то пийте відвар чебрецю та солодки. Виведення нікотину з організму травами має проводитися курсом не менше одного місяця, а ось спеціальні препарати можна пити лише 7-10 днів.
Ліквідувати нікотин в організмі можна швидше, якщо хоча б двічі на тиждень відвідувати сауну. Вологе повітря пом'якшить дихальну систему і сприятиме очищенню організму. Для кращого ефекту додайте на кам'янку ялицеву олію, яку потрібно розвести водою. Відмінний зволожуючий ефект також мають інгаляції парою над відваром картоплі або води з додаванням 1-2 чайних ложок соди.
Організм, який втратив систематичне надходження нікотину, у будь-якому разі відчуватиме стрес, що помітно виснажить його захисні сили. Підтримати імунітет вам допоможе прийом харчових добавок, що очищають, і полівітамінних комплексів.
Чиста питна вода – незамінний атрибут, що бере участь у виведенні нікотину з організму, тому щоденне споживання води має бути не менше 2 літрів, тільки в цьому випадку ваш організм позбавлятиметься токсинів.
Нікотинову інтоксикацію в організмі не можна перемогтибез регулярних занять спортом. Під час тренувань ви збагачуватимете клітини і тканини киснем, стимулюватимете кровообіг і покращуватимете відходження з бронхів слизового мокротиння. Дуже корисними при виведенні нікотину з організму вважаються заняття бігом та плаванням, оскільки вони збільшують життєву ємність легень.
Якщо ваш стаж куріння перевищує 10 років, то, швидше за все, ви маєте проблеми зі здоров'ям (ушкодження судин, аритмія серця та ін.). У цьому випадку, щоб вивести нікотин з організму, вам потрібно буде відвідувати йогу та щодня гуляти на свіжому повітрі: фізичне навантаження мінімальне, а легені будуть посилено працювати.