Як визначити свій тип фігури та як з ним жити
Лайфхакер розповідає, що таке тип фігури, як визначити його самостійно, що робити з результатом, і наводить поради щодо вибору одягу для жінок будь-якої комплекції.
Чому те саме вбрання на вашій подрузі і на вас виглядає зовсім по-різному, навіть якщо ріст і вага однакові? Вся справа у різних типах фігури.
Тип фігури залежить від особливостей будови та розвитку кісткової, жирової та м'язової тканин. Здебільшого він обумовлений генетикою, але може коригуватися режимом харчування та фізичними вправами.
Будь-яка людина красива і неповторна. Тіло кожного має свої переваги та недоліки. Знати свій тип фігури важливо для того, щоб ефективніше тренуватися та навчиться підбирати одяг так, щоб виглядати найбільш привабливо.
Жіночі типи фігури
За загальним ознаками можна назвати п'ять типів жіночої постаті: «пісочний годинник», «прямокутник», «трикутник», «перевернутий трикутник» і «яблуко». Щоб визначити, до якого типу ви належите, достатньо озброїтися сантиметровою стрічкою і зробити три виміри.
- Об'єм грудей: поверх звичного бюстгальтера без пуш-апу, по точці, що виступає, тримаючи сантиметр паралельно підлозі.
- Об'єм талії: по найбільш вузькій частині тіла (трохи вище пупка), не втягуючи і не випинаючи живіт.
- Об'єм стегон: по найширшій частині стегон, тримаючи стрічку паралельно підлозі.
Тепер оцінюємо результати.
- Якщо груди і стегна приблизно рівні за обсягом, а талія відчутно менша (на 20–30 сантиметрів), то ваш тип фігури — «пісочний годинник».
- Якщо груди і стегна приблизно рівні за обсягом, а талія не сильно виділяється на їх тлі, то ви прямокутник.
- Якщо груди менше стегон в об'ємі при видимій талії,то ваш тип фігури - "трикутник" ("груша").
- Якщо грудна клітина об'ємніша за низ тіла, а плечі зовні ширші за стегна, то ваша фігура — «перевернутий трикутник» (Т-подібна фігура).
- Якщо найбільше виділяється талія, живіт і грудна клітка, а стрункі ноги, то ваш тип фігури — «коло» («яблуко»).
Пісочний годинник
Горезвісні 90/60/90 - про цей тип форми. Такі жінки можуть пишатися добре вираженою талією і плечами і стегнами, що виділяються. Причому такі пропорції збережуться навіть за набору ваги, що може радувати.
X-подібний силует жіночого тіла є негласним ідеалом, який оспівується з часів Античності. Якщо ви щаслива володарка подібного типу фігури, зрадіємо. Головне у вашому випадку – не порушувати гармонійні пропорції грудей, талії та стегон.
Основна задача
Підкреслити вигини фігури, зберігаючи гармонію верху та низу.
Практично все. Найбільш вигідно підкреслять фігуру:
- Приталені силуети.
- Блузки, пальта та плащі із запяхом та поясами.
- V-подібний або круглий виріз на кофтинках та сукнях.
- Спідниця-олівець, трапеція чи сонечко.
- Джинси та штани з високою посадкою.
- Пояс на талію як аксесуар.
Не підійде
- Мішковатий одяг, що приховує силует.
- Верхній одяг прямого крою.
- Сукні або блузки із завищеною або заниженою талією.
- Джинси або штани з низькою посадкою.
Прямокутник
Жінки з подібним типом фігури мають рівні за обсягом груди і стегна, а талія у них виражена слабо або не виражена зовсім (наприклад, якщо при об'ємі грудей в 92сантиметра (талія більше 70 сантиметрів).
Така статура більш атлетична і спортивна, ніж, наприклад, «пісочний годинник», а недостатній вигин талії можна візуально збільшити. Для того, щоб підкреслити особливості подібної фігури, треба лише зберегти гармонію плечей і стегон, візуально звузивши талію. Цього ефекту можна досягти, створивши додатковий об'єм в іншій частині тіла.
Основна задача
Зробити акцент на талії та красивих ногах, зберігши рівновагу верхньої та нижньої частин тіла.
Піде підійде
- Приталений верхній одяг, пальто з поясом.
- Топи на тонких лямках, кофти з рукавами ліхтариком.
- Піджаки або верхній одяг із прямою лінією плечей.
- Сукні без лямок або із запахом.
- Спідниця-трапеція, сонечко або з розрізом.
- Облягаючі штани або джинси із середньою або низькою посадкою.
- Класичні прямі штани чи капрі.
Не підійде
- Мішковата або oversized-одяг.
- Одяг, що надмірно відкриває область живота.
- Прямі фасони верхнього одягу чи сукні.
- Майки, топи без рукавів чи з вирізом під горло, водолазки.
- Легінси, спідниці-олівець.
Трикутник (груша)
Власниці такої статури можуть пишатися своїми витонченими вузькими плечима та талією, а також апетитними стегнами. Варто врахувати, що з такими параметрами виснажувати себе строгими дієтами, намагаючись зробити п'яту точку менше, ніж вона може бути безглуздо.
Тип фігури «груша» зберігається при модельній і надмірній вазі. Краще більше уваги привернути до красивих шиї, ключиць та рук, що легко можна зробити за допомогою відповідного одягу.
Основна задача
Врівноважити стегна акцентом на верхню частину тіла.
Не підійде
- Мішковата верхній одяг, довгі пальта прямого крою.
- Топи чи блузки з вирізом під горло, водолазки.
- Яскраві масивні ремені на стегна.
- Облягаючі штани або брюки-дудочки, особливо світлих кольорів або з яскравим принтом.
- Штани або джинси з декоративними елементами на кишенях або поясі, спідниці пишні, спідниці клеш.
- Штани або спідниці з великою кількістю елементів, що обтяжують: мережива, рюші, складки.
Перевернутий трикутник (Т-подібна фігура)
Для такого типу статури характерні широкі плечі та відносно вузькі стегна (наприклад, по 95 та 90 сантиметрів відповідно). Найчастіше у власниць цієї фігури ноги довші і стрункіші за інших жінок, з чим їх можна привітати.
Щоб додати більше гармонії «перевернутому трикутнику», скористаємося хитрощами стилістів. За допомогою відповідного одягу візуально зменшимо плечі, збільшимо стегна і підкреслимо талію. Для цього найбільше підійде прямий крій, мінімальна кількість деталей у районі грудей, максимальна – на стегнах.
Основна задача
Врівноважити верх і низ, не забувши про талію.
- Пальто-трапеція
- Квадратні, V або U-подібні вирізи на сукнях, топах або блузках.
- Штани або джинси з низькою посадкою.
- Сукні або топи з баскою (оборкою нижче рівня талії).
- Широкі масивні ремені на стегна.
- Спідниці-трапеції, із запахом, зі складками або об'ємними кишенями.
Не підійде
- Довгі прямі пальта, мішкуватий верхній одяг.
- Топи або кофточки з широкимвирізом човником.
- Яскраві об'ємні светри чи джемпери.
- Одяг із накладними плечима.
- Блузи або жакети з пишними рукавами.
- Темні прямі штани чи джинси, легінси.
- Спідниця-олівець або з довжиною до кісточок.
Коло (яблуко)
У власниць цього типу фігури прямий силует без вираженої талії, але з визначними грудьми. Основна частина об'єму фігури знаходиться у верхній частині тіла (зате ноги найдовше залишаються стрункими).
Жінкам-«яблучкам» варто уважно стежити за зайвою вагою: вона має тенденцію відкладатися на животі.
Основні завдання
Візуально витягнути фігуру, позначити талію та підкреслити гарні декольте та ноги.
- Пальто-трапеція, верхній одяг з А-силуетом (вузький у грудях і розширюється донизу).
- Блузки або топи з V-подібним вирізом.
- Сукні з А-силуетом або запахом.
- Штани та джинси клеш з об'ємними кишенями.
- Одяг з великими деталями (оборки, візерунки, драпірування) нижче лінії стегон.
- Однотонний одяг із вертикальними виточками.
Не підійде
- Сильно обтягуючий або мішкуватий одяг.
- Топи та блузки без рукавів, з вирізом під горло чи зав'язками через шию.
- Водолазки, короткі топи.
- Одяг з яскравим принтом, оборками, декоративними елементами на плечах та животі.
- Вузькі штани, штани та джинси без кишень або з низькою посадкою.
- Спідниці, що обтягують, спідниця-олівець.
Будь-яка фігура красива та приваблива, особливо якщо вигідно її підкреслити. А як одягаєтеся ви, щоб виглядати ще краще?