ЯК ВТЕКАТИ ВІД СТАРОСТІ - Здоров’я
Читайте також
DT.UA Дзеркало тижня
— Стан справ зрозумілий. Чи можуть чимось допомогти у його виправленні геронтологи?
— До останніх досягнень можна віднести те, що ми навчилися визначати ступінь старіння. кількісно. Оцінка біологічного віку будується на засадах багатовимірної математичної статистики. Її застосування дає можливість звести велику кількість ознак, що характеризують старіння — так званих біомаркерів — до небагатьох інтегральних кількісних оцінок цього процесу.
Власне, ми «вимірюємо» не старість як таку, а життєздатність. Безліч проявів старіння у різних органах дає можливість використовуватиме оцінки ступеня старіння досить великий набір біохімічних, імунологічних, психометричних та інших показників. Найчастіше використовуються такі як акомодація очного кришталика, вібротактильна чутливість, гострота слуху, артеріальний тиск, життєва ємність легень, сила м'язів кисті, швидкість поширення пульсової хвилі артеріальними судинами, зорово-моторні реакції.
— А якою є цілісна картина здоров'я популяції України?
— Якщо говорити про серцево-судинні та легеневі захворювання, які найбільше лімітують тривалість життя, то нам вдалося встановити: «вік» серця, судин і легень (так званий кардіопульмональний вік) хворих з такою патологією, як артеріальна гіпертензія, перевищує популяційний «еталон на чотири роки у жінок і на п'ять з половиною років у чоловіків. Причому «календарний» вік у цих хворих найчастіше той самий, що й у практично здорових людей. А хворі на цукровий діабет і хронічні алкоголіки «старші за себе» на 15—20 відсотків.
Помітно прискорилисяпроцеси старіння після Чорнобиля Мої харківські колеги обстежили ліквідаторів, які мешкають у північно-східних регіонах. Так от, більше половини з них (до того ж — у молодших вікових групах) кардіопульмональний вік «утік» далеко вперед від календарного. Причина, мабуть, у порушенні ліпідного обміну, що призводить до раннього атеросклерозу судин. І взагалі, в Україні практично не залишилося області, де б за останні роки не зменшилася середня тривалість життя.
— Миколо Георгійовичу, я знаю, що ви з дружиною Тетяною Юріївною, гінекологом лікувально-оздоровчого центру при Кабміні України, останнім часом скрупульозно вивчали стан здоров'я наших жінок. Тут є якісь відмінності від загальної, і справді, досить невеселої картини?
— На жаль, є, і — на гірший бік. Рівень смертності жінок працездатного віку зростає з кожним роком. Нині він майже вдвічі (!) більший, ніж у 1990 році. І, що найжахливіше, найвищі показники смертності у віковій групі від 30 до 55 років. Порівняно з тим же 1990-м удвічі зменшився розрив у показниках смертності між міськими та сільськими мешканками — в останніх справи все гірші та гірші. Головні причини, як і раніше, – новоутворення, хвороби кровоносної системи, травми, отруєння, нещасні випадки.
Основна «жіноча» хвороба така сама, як і у чоловіків, — артеріальна гіпертензія. В Україні від неї страждають майже 13 мільйонів громадян обох статей. Але головним чином «жіночими» залишаються жовчнокам'яна та сечокам'яна хвороби, гастродуоденіти, холецистити, панкреатити, хронічні пієлонефрити. Частіше за чоловіків жінки страждають від бронхіальної астми. Дуже «виріс» посменопаузальний остеопороз: загальний ризик остеопоротичних переломів у жінок 50 років дорівнює 39,7 відсотка. Щеодна страшна цифра: аборти, насамперед позалікарняні — одна з головних причин материнської смертності в Україні — 23 відсотки!
— Це все, мабуть, поза компетенцією геронтології. Але все ж таки, що ви конкретно пропонуєте своїм пацієнтам і взагалі всім, хто хоче зустріти старіння, так би мовити, у всеозброєнні? Де ваші молодильні яблучка, де еліксир безсмертя?
— Еліксир безсмертя поки що не винайдено. І «пігулок від старості» теж немає. Але є безліч різних медикаментів, які ефективно протидіють різним хворобам — супутникам старіння. Є вітаміни, які зміцнюють організм загалом. Але що більше працюю в геріатрії, то більше переконуюсь, що ліки в невмілих руках приносять не користь, а шкоду. Все більшої популярності останнім часом набувають нетрадиційні методи лікування. До речі, всупереч назві, вони набагато традиційніші, ніж медикаментозна терапія. Ось, наприклад, лікувальне голодування чи розвантажувально-дієтична терапія. Десятиденне голодування зі спеціальною підготовкою творить чудеса. Лікує артрити, артрози, зцілює від бронхіальної астми, шкірних захворювань. Я бачив справжнє диво: хвора, яку мучили і спотворювали гігроми — сумочки під шкірою, наповнені рідиною, — повністю позбулася їх завдяки голодуванню. Тільки голодувати треба не якось. Необхідний суворий контроль: кожні три дні аналіз крові та кардіограма, постійний вимір тиску.
Або ще чудовий засіб – герудотерапія. «П'явочки, мої дорогі козявочки», як співав у фільмі Басов-Дуремар. Справа не в самому ефекті відсмоктування п'явками «зайвої» крові. Ці «козявочки» виробляють особливий засіб — герудин, який упорскують під шкіру «висмоктується». Це, по суті, натуральний аспірин, що гальмує згортання крові. І п'явці вигідно,щоб кров не згорталася, і людині добре профілактика всього спектра судинних захворювань.
Корисні всі методи масажу, голкотерапія. І, звичайно, водні процедури, зимове купання.
— Знаю: ви самі морж!
— Я вивчав роботу київського валеоцентру, який розташований у Гідропарку та переконався: кілька років зимових купань у поєднанні з іншими оздоровчими процедурами справді омолоджують. Людина в анамнезі три інфаркти, а після п'яти років занять його біологічний вік знижується! У багатьох «завсідників» валеоцентра біовік на 10—14 років менший за паспортний.
— Отже, секрет довголіття це.
— Їх цілих три. Перший — не припиняючи вести активне трудове життя. Причому це стосується і праці фізичної, і інтелектуальної, і творчої. Подивіться на Миколу Амосова — він не тільки біологічно не старий, у нього молодий вираз обличчя! Другий секрет – треба бути аскетом у розумних межах. Комфортно-сите життя «демобілізує» організм. І третє: усі довгожителі оптимісти. Крім того, вони люди доброзичливі та не егоїстичні. Звичайно, домогтися зараз такого духу важко. Але хтось намагається — довше живе.