Як залишитися живим Питання психологу
Питання психологу
Запитує: Євгенія
Категорія питання: Стрес та депресія
Схожі питання
Відповіді психологів
Стрікалова Тетяна Валеріївна
Відповідей на сайті: 131 Проводить тренінгів: 0 Публікацій: 0
Здрастуйте, Євгене. Дякую за довіру, за поставлене особисте запитання. Дуже добре, що Ви контролюєте свої думки про суїцид та впевнені, що цього не зробите. Я не дивуюсь тому, що Ваш запит звучить не як позбутися депресії, а як жити з нею. Не дивуюсь після Вашої фрази
Моя депресія яскрава, вона мені до душі, вона частина мене і вже давно.
Насправді відмовитися від неї, при такому відношенні з Вашого боку, однаково, що відрізати від себе частину. При чому, хочеться зауважити, далеко не найгіршу свою частину. Щоб щось змінити у своєму житті, спробуйте відповісти для себе на питання, що саме Ви отримуєте від своєї депресії, що вона Вам дає, що надає Вашому життю, для чого вона Вам. Яким було Ваше життя до його виникнення. Відповідаючи на ці питання звертайте увагу на почуття, що виникають. Розглянувши таким чином свою депресію, Ви отримаєте більше інформації про неї, познайомитеся ближче і знайдете нові методи жити з нею. Наприклад, як варіант можливо, що за допомогою депресії Ви відчуваєте свою значущість для своїх близьких (колеги, друзі, хлопець). Можливо, Ви просто не знаєте іншого способу взаємодії, вибудовування близьких відносин. Просто у вас немає іншого досвіду. Оскільки у Вас все життя ще попереду, то у Вас є всі шанси його отримати. Удачі вам. Будьте здорові та щасливі.
Стрекалова Тетяна Валеріївна, психолог Брянськ