Як заняття спортом впливають на стан шкіри, oblacco
Щоденник Небооблака
- Архітектура (107)
- Бодіфлекс, йога (69)
- Відео (1 892)
- Все про каву (491)
- Недільна кава з газетою (45)
Статистика
Як заняття спортом впливають на стан шкіри?
Спорт, звісно, впливає стан шкіри. Під час занять у фітнес-залі активніше починають працювати потові залози, прискорюється метаболічний процес. Звичайно це може позначитися на проблемній шкірі. Тому, перш ніж вибрати вид тренувань, необхідно звернути увагу на тип шкіри.
Як спорт впливає на шкіру?
Спорт – це здоров'я – безперечно! Насичує клітини киснем, покращує кровообіг, позитивно впливає на самопочуття. Однак, деякі види спорту можуть погіршити проблеми зі шкірою. Тому, вибираючи спорт собі, слід враховувати стан шкіри, її слабкі боку й потреби. Так, наприклад, особам із шкірною еритемою краще вибрати вид спорту, який не навантажує і так уже слабкі кровоносні судини. Ідеальною буде в цьому випадку йога або інші спокійні види вправ. При судинній шкірі треба бути обережним з видами спорту, пов'язаними з великим зусиллям, наприклад, кросліфт, тренажерний зал. Під час фізичного навантаження кровоноснісудини різко розширюються, якщо це повторюватиметься регулярно, є ризик виникнення „зірочок”. Який спорт буде краще при шкірі сухою та чутливою? Той, який не зайве її дратувати і висушувати. Для такого типу шкіри небезпечним стане часте відвідування басейну з хлорованою водою, найкраще підходять: тренажерний зал, заняття фітнесом або спортивними танцями. В результаті силового навантаження покращиться кровообіг, завдяки цьому шкіра буде більш зволоженою і краще чинить опір хворобливим реакціям на зовнішні фактори. При висипі вугрів, несприятливим, також, буде відвідування басейну. Проблема погіршиться від спортивних вправ, під час яких відбувається інтенсивне потовиділення. Так що, якщо є проблема акне, треба думати, швидше, про пілатес, йога, їзду на велосипеді.
Турбота про шкіру
Відомо, що шкіра не є основним фактором, що береться до уваги під час вибору виду спорту. Швидше, ставка робиться на те, що подобається з асортименту найближчого фітнес-клубу. Що робити, якщо виявиться, що вибраний вид спорту може бути згубним для шкіри? Зменшити ризик! Потрібно поставитися до своєї шкіри з більшою турботою та увагою, вибравши якісну косметику, спеціально підібрані для даного типу. При схильності до акне обов'язково повинні бути регулярні пілінги, які глибоко очищають пори. Заспокійливі процедури допоможуть впоратися з еритемою, а мезотерапія підтримає необхідний рівень зволоження шкіри. Поєднання процедур з правильно підібраним домашнім доглядом дасть впевненість у тому, що заняття улюбленим видом спорту не вплинуть на стан шкіри негативним чином.
Кілька правил догляду за шкірою для спортсменок
Незалежно від типу шкіри, перед іпісля тренування про неї потрібно добре подбати.
Перед: Косметологи радять змити макіяж і нанести зволожуючий крем або сироватку з антиоксидантами – це найбільш підходяща підготовка до тренажерної зали. Якщо тренування планується на свіжому повітрі, обов'язково використовуватиме захист від сонця, а взимку вибрати препарат, який захистить шкіру від морозу.
Після: Ретельно вимити обличчя м'яким дерматологічним препаратом, що відповідає типу шкіри. Нанести зволожуючий крем і потім робити макіяж. Щоб не обтяжувати шкіру одразу після тренування, відмінним вибором будуть ВВ – креми, які м'яко вирівнюють тон.
Макіяж і спорт не йдуть пліч-о-пліч!
Виконувати спортивні вправи в макіяжі - це справжній замах на красу та здоров'я шкіри. По-перше, під час тренування макіяж дуже швидко стікає, що зазвичай виглядає не дуже привабливо. По-друге, шкіра виробляє більшу кількість поту та шкірного сала, а у поєднанні з декоративною косметикою утворюється суміш, яка «зацементує» пори, тим більше, що вони під впливом тепла розширюються. Тренування та макіяж виключають один одного, якщо цього не зрозуміти, стан шкіри лише погіршуватиметься.