Як запобігти літнім застудам у дітей
Батьки знають, що дитина може застудитися будь-якої миті – хоч холодної осені, хоч спекотного літа. Чи є особливості у застуд, які приходять до наших дітей у теплу пору року?
Насправді всі простудні захворювання – вірусні. А віруси впливають на слизову оболонку, носоглотку, а далі на трахею, бронхи та легені абсолютно однаково, що взимку, що навесні, що влітку.
Вся різниця хвороб залежить від того, куди саме вірус проник. Якщо потрапив на носоглотку – буде фарингіт, на слизову оболонку трахеї – трахеїт, на бронхи – бронхіт. Багато залежить від імунітету дитини. Якщо він сильний, то застудні віруси не завдадуть особливої шкоди – все закінчиться легким нежиттю.
Але найсильніше послаблюють організм часті захворювання. Тому батькам варто подбати про зміцнення імунітету свого малюка. Причому, я вважаю, що робити це потрібно не за допомогою вітамінів, що підстьобують імунний захист ліків і жменей, а зайнятися елементарним загартуванням дитини.
Насамперед, потрібно використовувати природні природні фактори: повітря, сонце та воду. Впливаючи на шкіру дитини зниженням температури води або повітря, ми тренуємо зовнішні капіляри та нервові закінчення, якими пронизане все наше тіло, і тим самим готуємо організм до несподіваної зустрічі з холодом.
Тоді не буде спазму судин при охолодженні, і нервові закінчення зреагують інакше. Основні правила загартовування прості: послідовність та поступовість, а також індивідуальний підхід.
У жодному разі не треба боятися свіжого повітря. Навіть у холодну пору року треба багаторазово протягом дня по 10-20 хвилин провітрювати кімнату, де проводить час дитина. Також у будь-який сезон він має достатньо часу проводити на відкритомуповітрі: діти до 2-х років – не менше 4 годин на добу, діти старше 2-х років – загалом 5-6 годин на добу.
Надворі дітей не можна кутати. Легкий нежить за нормальної температури - зовсім не причина для скасування прогулянки. Треба добре висякати ніс і стежити за дитиною. Зазвичай радять починати загартування влітку.
Як загартовувати дитину для зміцнення імунітету?
Особливо ефективне загартовування водою. Його можна починати з 3-4-х місячного віку – з вологих обтирань після ранкового сну. Дітям після року можна обливати ноги поступово знижуючи температуру води з 28 до 16 градусів.
Вмиватися вранці теж краще прохолодною водою – починати з 20 градусів і поступово її знижувати до 16 – для дітей до трьох років, і до 14 – для дітей від 3 до 7 років. Загальні обливання (або душ) надають ще й тонізуючу дію на нервову систему.
Починати краще зі щадних температур - з 33-32 і знижувати до 16-14 градусів. Загартовування корисне всім дітям, навіть ослабленим та болючим, тільки діяти в такому разі треба особливо обережно, найкраще, порадившись із лікарем. Важливо завжди враховувати індивідуальність та стан дитини у кожний конкретний момент.
Якщо дитина захворіла, обливання та інші загартовувальні процедури слід припинити, а після одужання до них повернутися, беручи до уваги цю перерву. Головне в загартовуванні - поступовість та систематичність, бажано не пропускати жодного дня.
Повітряні або водні ванни повинні викликати у дитини лише радість та гарний настрій. Якщо він плаче під час обливань, то щось ви робите не так.
Згодом у дитини з'являється звичка до холодної води та характерна реакція організму: замість «гусячої шкіри» - її легке почервоніння. Відразу післяобливань швидко повертається нормальна температура тіла, дитина відчуває приплив бадьорості та енергії. Причому, до періоду статевого дозрівання жодної різниці у загартовуванні хлопчиків та дівчаток немає.
І, нарешті, я не радив би обливати дітей холодною водою з головою. Навіщо вам потрібен спазм мозкових судин чи переохолодження мозкової тканини у дитини? Все це може спровокувати інфекцію вуха, горла, носа, а продовженням стане гострий отит, який може призвести до менінгіту. Такі можливі наслідки. Мені здається, краще не ризикувати».
Ще на тему:
Не забудьте включити MedPulse.Ru до списку джерел, які вам траплятимуться час від часу:
Підпишіться на наш каналв Яндекс.Дзен
Додайте "MedPulse" у свої джерелав Яндекс.Новини абоNews.Google
Також будемо раді вам у наших спільнотах уВКонтакті, Фейсбуці, Однокласниках.