Як завершити відносини 5 хороших та 5 поганих способів

"Жити довго і щасливо і померти в один день" з коханою людиною виходить, на жаль, у небагатьох.

Більшості з нас доводиться пройти через болісне розставання, коли почуття згасають.

Ми пропонуємо 5 хороших способів завершити відносини, і застерігає від 5 поганих.

Коли кохання йде

ВООЗ включила любов до реєстру хвороб психіки, надавши цьому стану код F 63.9. За статистикою, сучасні любовні стосунки тривають у середньому 2 роки 9 місяців, після чого пари розпадаються.

Вчені вважають, що хвороба під назвою «кохання» проходить у своєму розвитку 4 стадії:

пристрасний потяг;
закоханість із умовами;
перехід до істинного кохання;
справжнє кохання, засноване на довірі, повазі та душевній близькості.

Більшість пар розпадаються на перших двох стадіях, «одужуючи» від кохання. У тих, хто дістався четвертої стадії, є шанси на те, що їхня любов виявиться невиліковною і подарує їм довге і щасливе життя з коханою людиною. Як у казці.

Всім іншим доведеться пройти через розрив стосунків. Як правило, від розлучення страждає як мінімум один із партнерів, але частіше — обидва, хоча виявлятися це може у різній формі.

Чи можна завершити стосунки так, щоб у пам'яті залишилися не гіркота та образа, а теплі спогади? Як уберегти своє серце від руйнівного стресу?

Гіркота і біль неминучі?

Дуже часто ініціатор розриву відчуває вину, особливо якщо партнер явно страждає. Той, кого залишають, відчуває образу та біль — «за що, чому так робить зі мною кохана людина?»

Не виключено, що причину покинутий закоханий почнешукати у собі, вирощуючи комплекси протягом усього життя. Самокопання ще нікому не приносило користі.

Буває й так, що один із партнерів раптом зникає, нічого не сказавши, не попрощавшись, не пояснивши мотивів свого догляду. Тоді той, що залишився, довгий час залишається невідомим, що вимотує чи не сильніше, ніж грубий розрив. Людина може назавжди втратити довіру до оточуючих — а раптом і будь-яка інша може так само зникнути без пояснення причин?

Зустрічаються й окремі особистості, завжди і в усьому готові звинуватити будь-кого, окрім себе самих. Після розриву з ними може залишитися не просто гіркота та образа, але повноцінна депресія та почуття – «ну я і вляпався…»

Справа в тому, що у всіх цих ситуаціях розрив відбувається за неправильними, поганими сценаріями.

5 поганих способів розірвати стосунки

1. Зникнути не прощаючись

Це один із найгірших варіантів завершення відносин. Як правило, так чинять безвідповідальні, незрілі люди. Вони сподіваються, що екс-партнер згодом здогадається про все сам, і не доведеться дивитися йому у вічі, підбирати слова для пояснень та прощання. Людина, що поважає себе, поважає і свого партнера, навіть якщо відносини вже зжили себе.

2. Покласти всю провину за розлучення на когось одного

Відповідальність за збереження відносин завжди лежить обох партнерах, майбутнє залежить від поведінки обох. Цілком неправильно як брати всю провину на себе, так і звинувачувати в усьому іншому. Вини взагалі нічиєї може не бути, коли дві хороші дорослі людини просто не підійшли одна одній.

3. Оголошувати «колишньому» війну

Прагнення скрізь говорити гидоті про колишнього коханого, пліткувати про нього — поганий варіант. Це викликає неприємні почуття у всіх, і не лишестосовно того, про кого говорять погане. Не варто змушувати спільних знайомих приймати чиюсь сторону: може виявитися, що вони приймуть бік «колишнього», особливо, якщо він поведеться стриманіше і гідніше. Показові істерики ще нікого не фарбували.

4. Зациклюватися на екс-партнері

Після розриву відносин кожен стає вільним, чи має право будувати нові відносини, якщо хочеться, чи залишатися на самоті. Не потрібно втручатися в життя того, з ким ви розлучилися, демонстративно відзначатись на його сторінці в соцмережах, збирати інформацію про життя «колишнього», дзвонити йому по дрібницях, нескінченно вимагати з'ясування стосунків, які вже залишилися в минулому. Це заважає самому переслідувачу займатися власним життям, змушує його жити минулим замість сьогодення.

5. Розривати стосунки раптово

Особливо погано повідомляти про те, що все закінчено у свята, або після спекотного сексу, який раптово стає прощальним. Кохання – не пластир. Якщо різко відірвати те, що приростало та зближало, буде дуже боляче. Психологи кажуть, що сюрприз у вигляді розриву відносин переживається набагато болючіше, ніж підготовлене розставання. Будьте милосердні до того, з ким були близькі.

5 способів закінчити відносини «по-хорошому»

1. Підготуйте партнера

Рецептів підготовки немає, кожні стосунки є унікальними, і лише двом учасникам відомі всі тонкощі. Можливо, варто поговорити з партнером про те, що стосунки перестають задовольняти ваші потреби. Якщо це не допоможе врятувати поточні стосунки, то може стати корисним надалі, уникаючи повторення помилок. Дуже важливо втриматись у розмові від звинувачень та переходу до негативних емоцій.

2. Розділіть відповідальність за закінченнявідносин навпіл

Повідомляючи партнера про причини розлучення, включаючи його помилки, не забудьте згадати свої огріхи. Якщо справа не в помилках, спокійно поясніть, чому розставання буде найкращим виходом для обох і прийміть на себе частку відповідальності за припинення стосунків.

3. Пам'ятайте про гідність

Не варто робити надбанням громадськості подробиці ваших стосунків, особливо інтимні. Виносити сміття із хати непристойно. Намагаючись зганьбити екс-коханого, другий партнер неминуче паплюжить і себе.

4. Визначте межі

Можна розлучатися мирно, але межі майбутніх відносин краще визначити наперед. Погано, якщо один із колишніх партнерів вважає другого приятелем «не-розлей-вода», а другий готовий у кращому разі вітатись при зустрічі. Не варто прагнути проникнення в життя «колишнього» за будь-яку ціну, якщо він цього намагається уникнути. Так само слід оберігати від небажаного вторгнення минулого у власне, вже окреме життя.

5. Збережіть у пам'яті найкраще

Хороші моменти є у будь-яких відносинах. Навіть якщо почуття згасли, це не скасовує минулого, в якому партнери були щасливі та кохали одне одного. Постарайтеся зберегти в пам'яті спогади про найкращі моменти, які пов'язували вас із колишнім коханим. А не найприємніші спогади стануть цінним уроком на майбутнє.

Ніщо не вічне під небом. Стрипатися, занепасти і зжити себе можуть будь-які почуття та стосунки. Це сумно, але із закінченням закоханості життя не закінчується. Те, що залишиться у вашому життєвому багажі після розлучення, залежить від вас. Куди легше йти по життю із спогадами про приємні моменти згаслого кохання, ніж із образою та ненавистю. Навіть якщо розставання відбулося з вини партнера, нехай це залишиться з ним - навіщо вамнести із собою вантаж чужих помилок? Досить зробити висновки, які дозволять у майбутньому не наступати ті самі граблі.

Найкращий час, щоб повідомити партнера про ваш намір розлучитися з ним, коли ви впевнені у своєму рішенні на 90%. Не чекайте, щоб ваше рішення стало незворотним на 100%. Це призведе не лише до втрати часу, а й викличе надмірну поспішність у діях.

Не кажіть, що вам просто потрібна перерва, щоб розібратися в собі. Це не пом'якшує удару, але продовжує біль.
Виберіть потрібний час і місце, де вам ніхто не завадить під час розмови.
Повідомляйте про розлучення особисто, віч-на-віч. Це мінімальний прояв поваги до того, з ким вас пов'язували близькі стосунки.
Говоріть прямо та чесно, м'яко та шанобливо.
Не подавайте хибних надій, не давайте обіцянок, які не збираєтесь виконувати.
Не ображайтеся, якщо ваш партнер виявить різку негативну реакцію – нікому не подобається бути покинутим.
Не беріть на себе всю провину за те, що стосунки припинилися. Ніхто не буває винен у всьому одноосібно.
Не робіть ваш розрив виставою для всіх оточуючих. Зберігайте приватність навіть після розриву.