Як зберегти груди пишними та пружними - Краса і здоров’я

Вік, вагітність, годування груддю, різке схуднення – все це так чи інакше позначається на формі грудей, причому далеко не найкращим чином. І, хоча груди в основному складаються з залоз і жирової тканини, її можна підтягнути за допомогою спеціальних вправ на певні групи м'язів, а також зробити більш гладкою та пружною, використовуючи народні засоби.

Що ж змушує жіночі груди змінювати свою форму, обвисати і втрачати свою пружність?

Народження дитини та годування груддю Молочні залози під час вагітності та годування збільшуються. Коли жінки перестають годувати, груди зменшуються до колишніх розмірів. Саме в цей момент вона втрачає свою природну гнучкість.
Гравітація Вага постійно тягне груди вниз. Чим більше груди, тим більше сила гравітації, і тим помітніші наслідки.
Погане харчування Повноцінне харчування підтягує шкіру, а недолік найважливіших поживних речовин у раціоні харчування сприяє обвисанню грудей.
Неправильна нижня білизна Занадто маленький або занадто вузький бюстгальтер, або білизна, виготовлена з непридатних для цього матеріалів, може помітно погіршити форму грудей.
Вік З віком обсяг волокон еластину, які утримують шкіру від обвисання, а також волокон колагену, що дають тканинам силу та пружність, знижується.
Менопауза Під час менопаузи залози в грудях зменшуються в розмірах, через що груди втрачають свою форму і ще більше обвисають
Хвороби На формі грудей позначаються такі хвороби, як туберкульоз або рак грудей

Що ж робити, щоб зберегти розкішні форми якнайдовше?

Крок 1 Носіть підтримуючий бюстгальтер, особливо, коли ви займаєтеся спортом.Ліфчик повинен вам ідеально підходити і підтримувати всі груди. Вибирайте білизну з найкращою підтримкою із натуральних матеріалів.

Крок2 Слідкуйте за своєю вагою. У повних жінок груди обвисають, оскільки стають занадто важкими через надлишок жиру. При цьому не слід сідати на радикальні дієти. Лише поступове схуднення дозволить вам без наслідків набути нових, спокусливих форм.

Крок 3 Пийте не менше 8 склянок води на день. Ваш організм не буде зневоднений, а ваші груди будуть пишними і пружними. Позбавлена вологи, суха шкіра виглядає зморшкуватою і більше обвисає.

Крок 4 Зміцнюйте м'язи, що лежать під грудьми. Для цього чудово допомагають віджимання, хитання преса, вправи з гантелями та штангою. Об'єм м'язів збільшиться, що помітно покращить форму грудей.

Крок 5 Масуйте груди 2-3 рази на тиждень, використовуючи оливкову олію. Це допоможе розгладити шкіру, зміцнити та покращити її зовнішній вигляд. Крім того, підвищення еластичності шкіри надає грудях додаткової пружності. Ефективним для підтягування грудей засобом вважається масаж із льодом. Візьміть два кубики льоду та круговими рухами ведіть їх навколо грудей протягом хвилини.

Домашні засоби для зміцнення обвислих грудей також включають різноманітні натуральні маски.

Рослинна олія Для масування грудей можна використовувати мигдальне масло, або масло з кісточок винограду. Воно живить шкіру, тонізує її та зміцнює. Додайте в олію кілька крапель свого улюбленого ароматичного масла.

Ром і лимонний сік Змішайте сік 1 лимона та половину склянки гарного рому. Залишіть на ніч. Наносьте на груди вранці, акуратно масажуючи її. Змийте холодною водою.

Пажитник Пажитник- Це рослина, яку здавна застосовують для збільшення об'єму грудей. Якщо вам хочеться збільшити груди, додайте трохи пажитника до свого раціону харчування.

Лаванда Змішайте 40 грамів вазеліну з 20 грамами лавандової олії. Масажуйте груди з використанням цього крему знизу нагору.

Яйце Збийте білок яйця, а потім втирайте в шкіру нижньої частини грудей. Залишіть на 30 хвилин. Змийте теплою водою.

Молоко Щоб уникнути розтяжок під час вагітності, наносите на груди молоко за допомогою ватного тампона. Залишіть на пів години, а потім змийте теплою водою.

Шалфей Щоб груди не були в'ялими, масажуйте її за допомогою настоянки шавлії щодня.

Ромашка Для приготування тонізуючого лосьйону змішайте вісім столових ложок бренді. Вісім столових ложок настоянки ромашки і трохи квасцового борошна. Застосовуйте після душу.

Банани Покладіть пюре з бананів у старий бюстгальтер і носіть якомога довше.

Листя водяного креса У листі цієї салатної рослини міститься вітамін Е. Цей вітамін необхідний для зростання грудей, і тому крес водяний вважають одним із засобів для збільшення обсягу бюста.

Корінь кульбаби Корінь кульбаби підвищує виробництво клітин молочної залози та покращує здоров'я грудей. Цей засіб не має побічних ефектів, а результати не змушують довго чекати.

Якщо ви хочете, щоб ваші груди бути більш пружними, вживайте багату антиоксидантами і вітамінами С і Е їжу, особливо овочі, такі як цибуля, часник, броколі, морква, капуста, помідори та цвітна капуста. Білки необхідні для тонусу м'язів, а також забезпечують достатню кількість колагену у тканинах для підтримки грудей у тонусі.Намагайтеся обмежити споживання нікотину, кофеїну, шоколаду та газованих напоїв.

Плавання в басейні – одна з найкращих вправ для краси та здоров'я грудей. Іншим ефективним засобом є контрастний душ. Почергово розпорошуйте гарячу і холодну воду на груди: це покращує кровообіг і надає вашим грудям свіжість і пружність.