Як зігрівається організм людини.
викуха5123
Однак існує й інший досвід: ченці Тибету або індійські йоги могли довгий час перебувати на холоді навіть без одягу. Найповніший і докладніший опис цього феномену наведено у книзі французької мандрівниці Олександри Давид-Неель «Маги та містики Тибету». А ілюстрацією може служити картина Миколи Реріха «На вершинах», де зображений оголений пустельник, що сидить у позі лотоса в горах, а під ним розтанув сніг… Отже, йоги виробляли достатню кількість тепла, щоб не відчувати холоду. Звідки тепло береться? Як витримати холод без тремтіння? Цим питанням ми займаємося вже кілька років.
Так, тепло м'язи виробляють, але вони зігрівають навколишній простір. Працює другий початок термодинаміки — фундаментальний закон природи: тепло йде назовні, а начинки зігріти не може… Внутрішні органи підтримують постійну температуру тіла (близько 37 градусів), а поверхня тіла на холоді остигає до 28 градусів. Тепло від м'язів може рухатися градієнтом температури тільки у бік холоду.
Тибетських ченців вивчав професор Гарвардського університету Герберт Бенсон у 80-х роках ХХ століття, але чомусь… за кімнатної температури 16–23 градусів. Резерви людського організму досліджувалися за радянських років в Інституті медико-біологічних проблем РАН. Там вчені працювали на космос, досліджували ситуацію приземлення космонавтів узимку у Сибіру. Добровольці-випробувані в їх дослідах знаходилися цілу годину в кліматичній барокамері при температурі мінус 60 градусів у розрідженому повітрі та на вітрі.
Радянський біофізик (австрієць за походженням) Карл Сигізмундович Трінчер наприкінці 1950-х відкрив механізм виробництва тепла у легенях. Він же виявив і необхідні для цьогоумови. У легенях виробляється велика кількість тепла, а кров, що проходить через легені, зігріває всі внутрішні органи при гіпоксії. Саме гіпоксія (недолік кисню) запускає механізм теплопродукції у легенях. Так наука біофізика пояснює феноменальні результати йогів.
Стало ясно, чому йоги прагнуть гори. Не тому, що там повітря чистіше, особлива гармонія чи до Бога ближче. Просто у горах природні умови висотної гіпоксії. І ті практичні прийоми, які б на рівнині вимагали тривалого навчання і тренування, в горах освоюються набагато швидше. Тому ми проводимо свої дослідження в горах.
Мається на увазі затримка дихання на видиху. Ви спокійно вдихнули, видихнули та затримали подих. Початкові навички йоги "Туммо" взимку тренувати легше. Коли крокуєте вулицею і відчуваєте, що замерзаєте, потрібно затримати дихання після енергійного видиху і швидко йти не дихаючи. Ви відчуєте, що у вас починають зігріватися пальці рук, які вже починали німіти на морозі, пальці ніг, які вже не рухалися. Те тепло, яке народилося в легенях, почне розливатись по організму… І так ви можете повторити кілька разів, поки остаточно не зігрієтесь.
Ви виявите, що ця навичка напрацьовується досить швидко. А коли навчитеся зігріватися, можете легше одягатися навіть при міцних морозах — щоб не перегріватися в метро.
Легкі – це вхідні ворота інфекції. Але мікроби та бацили входять туди лише якщо легкі холодні. А якщо в легенях виробляється основне тепло, воно і є тим бар'єром, який протидіє будь-якій інфекції. Головний бар'єр — це навіть не імунітет, а теплопродукція у легенях. Якщо з рота йдуть клуби пари, все гаразд.