Як знайти впевненість у собі Саморозвиток та самовдосконалення езотерика, особистісне зростання
"Я завжди можу вибрати, але я повинен знати, що навіть, якщо я нічого не вибираю, я тим самим все-таки вибираю". Жан Поль Сартр
З раннього дитинства багатьом з нас твердили: "Не висовуйся", "Ти що найрозумніший?", "Чим ти кращий за інших?". Нам часто казали, що робити, і рідко питали, чи це добре для нас, навчаючи думати і жити самостійно. Пастка залежності закривається задовго до того, як ми усвідомлюємо себе невільними. І низька самооцінка – механізм, що приводить цей капкан у дію. Тим, хто втратив віру в себе, найскладніше з нього вирватися: вони бояться втратити прихильність друзів і схвалення близьких, а тому обирають шлях найменшого опору, живучи так, як від них очікують. Але насправді зовсім не обов'язково бути кимось, щоб заслужити чиєсь кохання та схвалення, нам не потрібно постійно щось комусь доводити. Ми гідні найкращого просто тому, що ми так вирішили.
"Почніть довіряти собі, і Ви відразу зрозумієте, як треба жити". Йоганн Гете
Звільнитися від залежності можна, ламаючи стереотипи і змінюючи думку про себе. Зробіть щось Вам невластиве - це допоможе підняти самооцінку, до того ж це просто весело. Від Вас чекають смирення - зробите навпаки. Усі звикли, що Ви безвідмовні – скажіть "ні". Запитають, як Ви можете так чинити, просто дайте відповідь: "Так, я такий", "Я так хочу" або "Не хочу і все". Згадайте, як це роблять діти, дорослі безсилі перед їхньою щирістю – чесність обеззброює.
Сила всередині нас"Якщо Ви думаєте, що зможете, і якщо Ви думаєте, що не зможете - Ви маєте рацію і в тому, і в іншому випадку". Генрі Форд
Невіра у власні сили робить нас слабкими та залежними, змушуючишукати підтримку у зовнішньому світі. Необачно довіряючи комусь більше, ніж собі, ми втрачаємо особисту свободу і перестаємо бути собою. Але у кожного з нас є вибір: знайти опору в собі або продовжувати шукати підтримку в інших людях, чіпляючись за них і боячись втратити. Впевненість у собі - це знання, що в нас є всі ресурси для того, щоб самостійно керувати своїм життям. А віра в себе – перший крок на шляху до цього знання, шляху від "Я вірю, що зможу" до "Я знаю, що можу".
"Тобі ніколи не дається бажання без того, щоб не давалися сили його здійснити. Можливо, однак, для цього тобі доведеться попрацювати". Річард Бах
Немає помилок - є тільки досвід"Я не зазнав поразок. Я просто знайшов 10 000 способів, які не працюють". Томас Едісон
Помилки і невдачі б'ють на розмах за нашою самооцінкою. І все тому, що ми ототожнюємо себе зі своїми вчинками. Іноді ми робимо невірний вибір і приймаємо помилкове рішення, але це не означає, що ми – невдахи. Почуття провини - "вірний" друг заниженої самооцінки, а наші промахи - його улюблені ласощі. Звинувачуючи себе, ми притягуємо у своє життя неприємності (провинений повинен бути покараний). Щоб перестати звинувачувати себе з приводу, досить просто перестати виправдовуватися. Сталося те, що сталося. Це досвід. Коли ми оцінюємо свої дії як досвід і не переходимо на свою особистість, приводів для самобичування стає дедалі менше. А почавши ставитися до помилок як до досвіду, ми перестаємо бачити в них загрозу нашому самолюбству та вчимося їх визнавати.
"Не забувай при будь-якій події, що кидає тебе в смуток, спиратися на основну думку: "Не подія є нещастям, а здатність гідно перенести його - щастям". Марк Аврелій
У житті неІснує успіхів і невдач - є лише зворотний зв'язок зі світом. Так ми отримуємо сигнал про те, що потрібно змінити. Зрозумівши, чому нас вчить та чи інша ситуація, і засвоївши урок, ми вже не повторимо зроблену помилку.
"Ми помиляємося лише двічі: коли оцінюємо себе і коли оцінюємо інших". Леонід Балцан
Порівняння - найпростіший спосіб відчути свою нікчемність або відчути власну перевагу. І чим нижча наша самооцінка, тим частіше ми себе з кимось порівнюємо, і тим сильнішим є наш внутрішній розлад. Складно жити в гармонії із собою, коли не розумієш власної цінності. Але всяке зіставлення втрачає сенс, коли ми усвідомлюємо свою цінність та унікальність. Кожна людина неповторна, а тому: не можна порівнювати незрівнянне. Йдучи шляхом порівняння, ми уникаємо самих себе, дозволяючи гордості, страху і заздрості керувати нашим життям. Ми часто вибираємо не бути, а здаватися, не жити, а відповідати. Неможливо підняти самооцінку, не розлучившись із звичкою порівнювати себе з іншими і не дозволивши собі бути собою, а іншим – іншими.
Перш ніж засуджувати"Перш ніж засудити, завжди треба подумати, чи не можна знайти вибачення". Георг Ліхтенберг
Коли ми засуджуємо когось, ми нерідко намагаємось набити собі ціну. Говорячи про когось "Він - поганий", ми часто маємо на увазі зовсім інше, а саме: "Я - добрий". Але якщо прислухатися до того, кого і за що ми засуджуємо, можна легко знайти причину нашої невпевненості в собі. Найчастіше нас обурює, коли хтось робить те, що ми, за власними переконаннями, не можемо собі дозволити. Те, що нас дратує, зазвичай вказує на те, в чому ми обділяємо себе і обмежуємо. Дозволивши собі робити так само, ми перестаємо засуджувати це в інших. Порівнюючи та засуджуючи, мизабуваємо про те, що немає двох людей з однаковим життєвим досвідом та ідентичними переконаннями. Ми різні, і кожен з нас знаходиться на своєму рівні свідомості, роблячи найкраще з можливого на даний момент. Як тільки ми це розуміємо, будь-яке осуд втрачає всілякий зміст.