Як зняти весняну нудьгу Тонізуючі напої від втоми

Усім відомо, що для будь-якого організму, перебудова із зимового періоду на весняний - найважчий. Після зими організм відчуває величезний дефіцит вітамінів, йому важко перебудуватися з зимової сплячки на весняне пробудження і це позначається на нашому здоров'ї. А тут ще й весняна погода дає нам сюрпризи з перепадами температури та тиску. А в результаті ми відчуваємо, що стали дратівливими, і працювати зовсім не хочеться.

Так, що там робота, настає цілковита весняна нудьга і втома внутрішня пригніченість, все навколо дратує, і тут не так, і тут не правильно… Млявість у думках і млявість у тілі з одним лише прагненням – полежати чи поспати. І як результат, організм починає давати збої, і тиск скаче, і з'являються хворобливі симптоми, порушується робота шлунка та кишечника.

Особливо в цей період слід звернути увагу на правила раціонального харчування. Бажано, щоб воно було збалансованим, багате корисними продуктами, насиченими мікроелементами та необхідними для організму вітамінами. А фахівці, в період нудьги та втоми рекомендують більше їсти бананів, у яких багато гормону щастя чи серотоніну.

Тонізуючі напої від утоми.

Зняти весняну нудьгу та втому, підняти життєвий тонус організму допоможуть тонізуючі напої від втоми.

Аралія маньчжурська. Хорошим тонізуючим засобом для всіх, хто страждає на гіпотонію, стане аралія маньчжурська. Для гіпотоніків характерно знижений тиск з головними болями, дратівливістю та слабкістю. А препарати аралії регулюють тиск, підвищують працездатність.

Як приготувати відвар аралії? 1 столову ложку подрібненого коріння залити 1склянкою окропу, кип'ятити в емальованій каструлі під закритою кришкою – 30 хвилин. Відвар остудити, процідити, додати|добавляти| води до початкового обсягу. Тричі на день, до їди, приймати відвар по 1 столовій ложці, до поліпшення самопочуття.

Препарати аралії маньчжурської мають протипоказання: не можна приймати при епілепсії, гіпертонії, безсонні, підвищеній нервовій збудливості.

Золотий корінь або родіола рожева, добре відновлює втрачені сили та працездатність, знижує нервову напругу. Ця унікальна рослина містить понад 150 органічних кислот та майже всі необхідні хімічні елементи.

Лабораторні дослідження показали ефективність препаратів золотого кореня. У досліджуваних підвищувалася пам'ять, концентрація уваги, збільшувалася працездатність, тому препарати золотого кореня застосовують при сильній втомі та нудьзі.

З коріння золотого кореня можна приготувати настій. Для цього 1 столову ложку коренів залити 1 склянкою окропу і настоювати 4 години. Процідити і пити по 0,5 склянки вранці та в обід. Курс - до нормалізації стану. Настойка родіоли рожевої. На 0,5 літра горілки взяти 50 грн. коріння золотого кореня, наполягати у темному місці 2 тижні. Віджати сировину, процідити настоянку і приймати по 15-20 крапель вранці та в обід до поліпшення самопочуття.

Настої та настоянки родіоли рожевої не рекомендується приймати при безсонні та вагітності.

Кірказон. Люди, які страждають на гіпертонію, в цей період часу, так само страждають головними болями, дратівливістю, запамороченням і посиленою пітливістю. Зменшити тиск, розширити судини та покращити самопочуття їм допоможе трава кірказону.

Для цього в 1 склянці води кип'ятіть 15 хвилин, на малому вогні 0,5 чайної ложки сухої трави кірказону.Остудити і приймати по 1 столовій ложці 3-4 десь у день, як і, до поліпшення самопочуття.

Відвари кірказону протипоказані людям, які мають хронічні захворювання органів травлення, при вагітності та нирковій недостатності.

А ще є чудовий рододендрон даурський, що зростає у Сибіру та Приморському краї. Народна медицина використовує його як заспокійливий засіб і як снодійне.

Муміє. Коли з'являється млявість, весняна нудьга та втома, знижується життєвий тонус, народні цілителі рекомендують проводити курси зміцнення організму, використовуючи мумійо. Муміє використовується вже понад три тисячоліття. Маючи найвищу біологічну активність, що сприяє організму зміцнювати і підвищувати свою стійкість до змін навколишнього середовища. Муміє має протизапальну дію, позитивно впливає на імунітет і кровотворну систему, має жовчогінну дію і відновлює обмінні процеси в організмі.

Зміцнюючі курси з муміє проводять 2 рази на рік: у весняний та осінній періоди, коли з'являється млявість, апатія, втома та падає життєвий тонус організму. Дозу мумійо розраховують залежно від ваги тіла.

При вазі до 70 кілограмів приймають по 0,2 г один раз на день. Від 70 до 80 кг. - 0,25 г; від 80 до 90 кг. - 0,3г; понад 90 кг. - 0,5 г. Приймають муміє натщесерце, за 1-2 години до їжі, запиваючи чаєм, теплим молоком або медовою водою. Лікування проводять 10 днів, потім роблять перерву п'ять днів і повторюють.

Для кращого засвоєння муміє організмом, його можна розчиняти в теплій рідині або пальцями скачати відмірену дозу в кульку і випити, як таблетку. У період лікування необхідно збільшити кількість води, що випивається до 2 літрів на добу і більше.

Якщо дотримуватись рекомендованихдози, то муміє не має протипоказань та побічних ефектів. І все ж, не рекомендується застосовувати його вагітним і жінкам, що годують.

Щоб зняти весняну нудьгу та втому, щоб з'явилися сили та життєва енергія, не варто сподіватися лише на рослини. Ваш життєвий настрій – це ваш внутрішній стан душі. Гуляйте на свіжому повітрі, спілкуйтеся з приємними для вас людьми, добре висипайтеся, підключіть зарядку та обливання холодною водою, намагайтеся в кожному прожитому дні шукати позитивні моменти і нудьгу і втому, обов'язково покинуть ваше тіло.

Бажаю вам міцного здоров'я!