Як зробити фігуру ідеальною, Портал Естетика
Успіх приходить до тих, хто працює, ця істина є незаперечною. Ті, хто хоче успіху в житті та у відносинах, працює над собою, в тому числі і над своєю фігурою, наближаючи її до ідеальної.
Як досягти ідеальної фігури?
Яку фігуру вважатимуться ідеальною? На перший погляд може бути дивним, але єдиних параметрів ідеальної фігури не існує. Особливості статури кожної людини закладаються генетично ще до народження. Залежно від зростання, будови скелета та інших характеристик одні й самі розміри можуть як наблизити фігуру до ідеалу, і навпаки. Правильніше говоритиме про пропорції ідеальної фігури – співвідношення розмірів і обсягів частин тіла, з якого і складається секрет ідеальної фігури за відгуками учасників численних опитувань.
Почнемо з незвичного і поговоримо спочатку про ідеальну чоловічу фігуру. Якими мають бути пропорції ідеальної фігури чоловіка? Найідеальніша чоловіча фігура має форму літери “V”, тобто широкі плечі, розвинені груди, і вузькі талія та стегна.
Більшість жінок вважає найпривабливішими тих чоловіків, у яких відношення талії до ширини плечей дорівнює 0,75. Різниця між обхватом грудей та талії при цьому має становити близько 25. Такі пропорції ідеальної чоловічої фігури одночасно свідчать про гарне здоров'я. Тому чоловіки, які замислюються про те, як досягти ідеальної фігури, і піклуються про свою фізичну форму, забезпечують собі ще й тривалість життя та свободу пересування.
Ідеал жіночої постаті
Ідеальна жіноча фігура теж складається не з розмірів, а із співвідношень частин тіла. Якщо попросити чоловіка – або навіть жінку – зобразити ідеальні жіночі форми, 90% людей накреслять руками у повітріхвилясті лінії. Високі груди, вузька талія та пишні стегна – ось параметри ідеальної фігури дівчини. Якщо говорити про цифри, то ідеальні пропорції жіночої фігури передусім вимагають, щоб співвідношення обсягу талії та стегон становило 0,7 або близько того.
Дослідження показують, що чоловік здатний оцінити привабливість жінки для себе особисто за 10 секунд - цього часу сильній підлозі цілком достатньо, щоб вирішити, чи бачать вони свій ідеал жіночої фігури. Потяг до фігури типу «пісочний годинник» обумовлений біологічно і включається підсвідомо. Однак не варто скидати з рахунків особисті переваги. Ідеальні параметри жіночої фігури будуть у кожного свої, та й однією фігурою привабливість не вичерпується. Найідеальніша жіноча фігура «втратиться» без гарної постави, правильної ходи та впевненості в собі. Набути все це – від ідеальної фігури до манери триматися – допомагають вправи.
Як зробити фігуру ідеальною: секрети та хитрощі
Зростання, тип статури та інші індивідуальні особливості накладають свій відбиток те що, як ми виглядаємо. Як досягти ідеальної фігури в домашніх умовах, якщо багато з цього (зріст, наприклад) змінити не можна? Ідеальну фігуру і жінки, і чоловіки у домашніх умовах цілком реально отримати та зберегти. Потрібно лише регулярно виконувати вправи для ідеальної фігури, піклуватися про правильне харчування і не забувати про відпочинок.
Вправи для ідеальної фігури зроблять вашу талію стрункою, допоможуть підтягнути живіт та стегна, прибрати зайві жирові відкладення у невідповідних місцях. Вже, мабуть, ні для кого не є секретом, що пропорції ідеальної фігури створюються поєднанням різних видів силових вправ і кардіотренувань. Однак якщо користуватись погано продуманою програмою, вине тільки не отримаєте бажані параметри ідеальної фігури для вас особисто, але можете посилити свої проблеми.
Як зробити фігуру ідеальною? Порадьтеся з тренером, будьте уважні до себе, а найголовніше - не поспішайте. Програми та дієти «ідеальна фігура за 30 днів», «ідеальна фігура за тиждень» - це міфи. За тиждень ви можете екстрено скинути пару кілограмів, щоб влізти в улюблену сукню на торжество, отримати ідеальну фігуру за тиждень не можна. А ось зіпсувати здоров'я можна. Крім того, ще один секрет ідеальної фігури звучить так: що швидше ви скинули кілограми, то швидше вони до вас повернуться. Виявляйте терпіння – і пропорції ідеальної фігури залишаться із вами назавжди, у будь-якому віці. Пам'ятайте, найідеальніша постать – ця та, яка дозволяє людині вести повноцінний спосіб життя, почуватися легко і впевнено.