Як зробити колір шкіри рівним
Свіже повітря, сон, правильне харчування та боротьба зі шкідливими звичками допоможуть вашій шкірі очиститися та розцвісти. Але пам'ятайте, що все це потрібно робити в комплексі. Якщо дівчина висипається, багато часу проводить на свіжому повітрі, стежить за харчуванням, але при цьому не розлучається з сигаретою - навряд чи її шкіра довго залишиться молодою і свіжою.
Особливого значення для рівного кольору шкіри має харчування. Нерідко почервоніння чи прищики виникають на ґрунті «а це ви з'їли щось не те». Жирна, гостра, смажена, присмачена щедрою кількістю консервантів та канцерогенів їжа дуже добре сприяє шкірним подразненням.
Увага варто звернути на їжу багату на вітаміни А і Е. Вони для шкіри важливі, як кисень для легень. Риба, печінка, молочні продукти, яйця, горіхи, овочі, фрукти, рослинні олії, пророслі злаки - ось що має бути у вашому раціоні.
Якщо у вас є серйозні проблеми зі шкірою (наприклад, вугри, велика кількість прищів), не затягуйте з походом до косметолога. Разом із лікарем ви зможете з'ясувати причину цих проблем та розпочати лікування. А ось самолікування з деякими може зіграти злий жарт. Неправильне видавлювання вугрів та прищів може залишати невеликі шрами на обличчі. Але найгірше те, що може виникнути серйозне запалення.
Дуже важливо, коли дівчина доглядає свою шкіру не епізодично, а регулярно. Адже часто буває так - маску робимо не пару разів на тиждень, а перед якимось торжеством. Тим часом догляду, зволоження та харчування ваша шкіра потребує щодня. Дотримуйтесь простих правил, і ви незабаром помітите позитивні зміни.
Обов'язково очищайте шкіру вранці та ввечері, а потім користуйтеся кремами для живлення та вирівнювання кольору шкіри. Їх можна підібрати, порадившись зіспеціалістом. Пам'ятайте, що кошти мають бути саме для вашого віку.
Пийте чисту воду (крім інших рідин) хоча б літр на день. Багато хто радить 1,5 літра мінімум. Але це дещо спірне питання – адже вода у чаї, каві, соку, супі, молоці теж фільтрується нирками. А надмірне навантаження на цей орган є небажаним.
Розумно використовуйте декоративну косметику. Давайте раз на тиждень своїй шкірі "день відпочинку" від неї. Іноді почервоніння та висипання трапляються від того, що пори просто забиті тональним засобом або пудрою. Ніколи не лягайте спати, не змивши косметику з обличчя.
Пару разів на тиждень робіть поживні маски, що вирівнюють. Добре, якщо це будуть маски з натуральних інгредієнтів. Наприклад, натертий огірок можна змішати з ложкою оливкової олії та на 15 хвилин нанести на обличчя. Потім змивайте прохолодною водою.
Якщо ви володарка дуже блідої шкіри, будьте обережнішими із засмагою. Та й взагалі будь-якій дівчині не варто сильно захоплюватися солярієм. "Штучне сонце" часто провокує виникнення плям на обличчі. Крім того, засмага висушує шкіру, а значить, прискорює її природне старіння.