Як зволожувати шкіру в спеку 7 правил
Влітку наша шкіра особливо вразлива. Промені сонця, кондиціонери буквально витягують із неї цінну вологу. Позбавляючись енергії та життєвих сил, вона моментально на це реагує запаленням та лущенням. Як правильно зволожити шкіру в спеку, щоб вона не відчувала дискомфорту, нам розповіли Теона Церцвадзе, лікар дерматокосметолог клініки естетичної медицини «Час Краси», та Євген Репко, лікар, головний експерт у галузі косметології та фізіотерапії клініки Глобальний проект «Краса.
Використовуйте правильні зволожуючі засоби
Використовуйте правильні зволожуючі засоби
Влітку не варто перевантажувати шкіру доглядом. Тому оптимальним варіантом стануть зволожуючі засоби із легкою текстурою. Для сухої шкіри підійдуть емульсії та креми, для жирної – гелеві текстури та сироватки.
Звертайте увагу на склад косметичних засобів - на упаковці шукайте інгредієнти, що відновлюють гідробаланс шкіри: гіалуронову кислоту, екстракт вишні барбадоської, чебрецю, гарбуза, бамбука, алое, а також олію ши та муцин. Гарні у складі і вітаміни, наприклад, С, К, Е. Вони заспокоюють, зменшують почервоніння та освітлюють шкіру. Якщо ви не можете обійтися в спеку без засобів, що матують, обов'язково вибирайте таку косметику з зволожуючими компонентами.
Ваші помічники:
- Зволожуючий крем для обличчяNivea Care
- Збагачуючий крем-гель для шкіри обличчяArtistry Hydra-V
- Легка оліяNutra Effects Avon
- Інтенсивно зволожуючий флюїд для нормальної, комбінованої та чутливої шкіриSPF 20 La Rocher-Posay
- Гель глибокої діїDiademine
Ваші помічники:
- Зволожуюча сироватка проти зморшокSwisso Logical ZEPTER
- Легкий крем«Динамічне зволоження» Vichy Aqulia Thermal
- Сироватка, що надає сяйваBright Now Vitamin C від Lumene
- Досконала сироватка для обличчя«Півонія» L'Occitane
- Інтенсивно зволожуюча крем-сироваткаLundenIlona
Ваші помічники:
- Інтенсивний кремAloe Vera LR Dermaintense
- Відновлююча сироватка для обличчяECO Beauty Oriflame
- Розгладжуючий зволожуючий крем для обличчя з антиоксидантами лініїXtend Your Youth dr.brandt
- Денний крем-експерт догляд та зволоженняEveline Cosmetics
- Крем-гель, що інтенсивно зволожує, для зневодненої шкіриClinique Moisture Surge Extended Thrist Relief
- Крем-гель3D-зволоження Arctic Aqua Lumene
Ретельно вибирайте засоби для очищення шкіри
Ретельно вибирайте засоби для очищення шкіри
Влітку віддавайте перевагу мусам і пінкам для обличчя, вони легші, не сушать шкіру так, як мило або гель. Обов'язково двічі на тиждень робіть зволожуючі маски. В їх основі - рослинні екстракти та гіалуронова кислота, які швидко вгамовують спрагу шкіри, відновлюють водний баланс, затримують вологу всередині.
Ваші помічники:
- Антистресова маска «Ромашка» Skinlite
- Маска-патч для обличчяProlixir Faberlic
- Зволожуюча маскаSwisso Logical Active Spa ZEPTER
Ваші помічники:
- Маска для обличчя заспокійлива з колагеном та екстрактом огіркаSkinlite
- МаскаJAPAN GALS з екстрактом троянди
- Маска зволожуючаPatchology Hydrate FlashMasque Facial Sheets
- Відновлююча маскаI'm Sorry for my skin
Ваші помічники:
- Зволожуюча крем-маскаHydraQuench Clarins
- Зволожуючий спрей для тілаYves Rocher
- Крем-гель для вмивання для сухої та чутливої шкіри«Чорні перли»
- Очищаюча пінка, що надає шкірі сяйваVichy
- Спрей-лід для обличчя«Легендарний кисень» Faberlic
Відмовтеся від щільних текстур тонуючих засобів
Відмовтеся від щільних текстур тонуючих засобів
Щільні тональні засоби, креми і пудри, лише «втомлюють» і без того втомлену від спеки дерму. Щоб шкіра дихала, використовуйте легкі засоби, які маскують недоліки та доглядають її. На цьому фронті відмінно працюють ВВ- та СС-креми, які зволожують шкіру та вирівнюють тон.
Якщо шкіра суха, спробуйте емульсії, що тонують. Вони містять комплекс легких рослинних олій, які інтенсивно зволожують та захищають від дегідратації. Крім того, покриття у таких засобів трохи щільніше, але невагоме за текстурою.
Не забувайте зволожувати шкіру тіла
Не забувайте зволожувати шкіру тіла
Шкіра тіла теж потребує регулярного зволоження, це особливо важливо, якщо ви любите приймати сонячні ванни абозагоряти в солярії. Не забувайте відразу після душу використовувати легкі зволожуючі лосьйони, креми-суфле та спреї на олійній основі, а ось засоби з насиченою вершковою текстурою відкладіть до осені.
У складі косметики шукайте такі компоненти, як ульва лактука, спіруліна, цинтелла азіатська, фукус везикулозус, вітаміни F і E, олія ши. Для спекотного літа також гарна косметика з компонентами, що охолоджують, наприклад, ментолом або м'ятою.
Ваші помічники:
- Глибоко зволожуюче молочко для тіла «Яблуневий колір» Stenders
- Сироватка для тіла «Чиста Лінія»
- Молочко для тілаNeutrogena
- Пом'якшуючий лосьйон для тіла з екстрактом папаїJonson's body care
Дотримуйтесь питного режиму
Дотримуйтесь питного режиму
Також можна пити лимонну воду, кисневі коктейлі, зелений чай, молочні напої (айран, тан, кефір), домашні компоти. Всього на день ви повинні випивати близько 2,5 л води (або з розрахунку 30 мл на 1 кг ваги).
А ось споживання кави влітку варто обмежити до чашки на день, тому що вона виводить воду з організму. Те саме стосується солодких газованих напоїв, їх взагалі краще не вживати, і вина — на день можна випивати один-два келихи.
Харчуйте правильно
Літо - час овочевого, фруктового та ягідного достатку. Не можна цим не користуватися! У цих продуктах міститься безліч вітамінів і мінералів. Додайте до овочів та фруктів нежирні сорти м'яса (пісну яловичину), птицю, морепродукти, кисломолочні продукти, рибу, багату на цінні омега-3.
А ось від жирних сортів м'яса та молока краще відмовитися на якийсь час. У цих продуктах багато холестерину, який закупорює судини і не дає проходити і так в'язкою від зневоднення крові. В іншому випадку на вас чекають проблеми з серцем і судинами.
Відмовтеся від агресивних процедур догляду
Відмовтеся від агресивних процедур догляду
Влітку краще не робити агресивні кислотні пілінги в домашніх умовах, ризикуєте ще більше пересушити шкіру. Довірте процедуру ексфоліації професіоналам та відмовтеся від тоніків та лосьйонів на спиртовій основі на користь засобів на травах.