Яка користь від танцю живота - займайтеся танцем живота.
Зміст статті
- Яка користь від танцю живота
- Які танці допомагають швидко схуднути
- Танець живота: більше, ніж просто танець
Заняття східними танцями – справжня реабілітаційна програма тих, хто мало займається спортом. Це майже як плавання для тіла, що «закостеніло» від офісного способу життя. Відмінне протистояння впливу середовища, стресам та переїдання.
Моделювання тіла
Виправлення постави
За рахунок зміцнення хребта виправляється постава. Підвищується гнучкість, тренується вестибулярний апарат та покращується координація рухів. Проходять застійні явища крові, кровотік починає циркулювати швидше, особливо в нижній частині тіла, що дуже важливо для жінок, оскільки знімаються болючі менструації та виліковуються «жіночі» хвороби.
Тренування м'язів
У тих, хто займається танцем живота, довше зберігається форма грудей, зменшується целюліт, литкові м'язи тренуються і набувають гарної форми. У страждаючих мігренями після занять пропадають головні болі. Також від занять східними танцями зміцнюється прес, тренуються м'язи промежини, нормалізується робота кишечника. Танець живота насичує організм ендорфінами, підвищує стійкість до стресів, надає сексуальності і впевненості в собі.
Планування вагітності
Ось далеко не повний перелік змін, які спричиняє східний танець. Але найголовніша властивість танцю живота пов'язана із вагітністю. Точніше, з її плануванням. Завдяки східним танцям багато хто міг легше завагітніти, і вагітність у них протікала без ускладнень та побічних явищ у вигляді болю в спині та варикозу. Під час пологів треновані м'язи тазу та промежини допомогли уникнутирозривів.
Єдине зауваження під час вагітності заняття танцями живота протипоказані. Займатися найкраще починати за рік-два до запланованої вагітності.