Які бувають страхи у вагітних і як з ними боротися, Стоп Панічним Атакам!
Як боротися з панічними атаками
Які бувають страхи у вагітних і як з ними боротися
У статті розповідається про те, які бувають страхи у вагітних за термінами вагітності та як із цим страхами боротися. Тільки найзагальніші поняття, але однаково корисно, враховуючи ступінь поширеності страхів у вагітних.
Під час вагітності, особливо якщо вона перша, жінки стають емоційнішими. Їх долає купа страхів. І найбільший страх у них – страх втратити дитину.
При виникненні такого страху всі інші страхи і проблеми відсуваються на задній план. У першому триместрі жінки бояться викидня або завмерлої вагітності. Другий триместр лякає їх можливістю переривання вагітності через медичні причини. У третьому триместрі виникає страх передчасних пологів.
Ці страхи настільки міцно засіли у свідомості жінок, що на їх основі з'явилися навіть повір'я. Наприклад, повір'я у тому, що до народження з дитячих речей нічого не можна купувати. Ось і призводять ці страхи до того, що після народження щасливий чоловік і родичі гасають, стрімголов, у пошуках пелюшок, та оранок для новонародженого.
Друге місце серед страхів вагітних посідає страх за стан дитини. Найчастіше майбутні мами бояться, що їхній стан чи якесь захворювання негативно вплине на здоров'я дитини. До того ж на сьогоднішній день більшість вагітностей не є запланованою. Як правило, майбутня мама дізнається про вагітність далеко не відразу після зачаття і тому починаються переживання через неправильний спосіб життя з самого початку.
Також виникають страхи про перенесені стреси і переживання, про те, що вони можуть згубно вплинути на здоров'я тарозвиток дитини. Але найчастіше, якщо мама легко переносить усі стреси, то на дитині вони ніяк не відбиваються.
На третьому місці серед страхів стоїть страх майбутнього дитини. Під час вагітності більшість майбутніх мам починають замислюватися про те, що чекає на їхню дитину в майбутньому і, що вони зможуть дати своїй дитині. Але трапляються й випадки, коли вагітну більше турбує її майбутнє. Чи зможе вона приділяти собі час? І чи залишиться в неї час на особисте життя?
Крім цих страхів існує безліч інших страхів. Наприклад, страх розповісти про вагітність чоловікові, коли жінка боїться, що негативно відреагує на цю новину. Страхи за себе, коли жінка боїться майбутньої зміни, яка зазнає її тіла.
Страхи за свою поведінку, коли жінка боїться, що, не контролюючи свого емоційного стану, може зробити помилок. Страх раптових проблем коли жінка боїться, що можуть виникнути проблеми, які вплинуть на її налагоджений ритм життя.
Як подолати такі страхи? Насамперед рекомендується прибрати подалі джерела, що несуть негативну інформацію. Наприклад, жіночі форуми на яких обговорюється вагітність та все, що з нею пов'язано. Також рекомендується вести активний спосіб життя, тобто. частіше гуляти на свіжому повітрі, займатися гімнастикою, знайти заняття до душі.
Крім цього, варто іноді комусь про них розповідати. Якщо немає гідних слухачів, можна просто викласти всі свої страхи на папір і спалити його. Таким чином, жінка робитиме свій страх більш матеріальним, а з матерією вже можна боротися природними способами.
Ще від себе додам, що якщо Ви схильні до переживань, то взагалі не вмикайте телевізор. З нього, особливо останнім часом, йде тільки одна чорнуха і нічого світлого таприємного.
І ще, обов'язково робіть фізичні вправи, які прописав Вам лікар. І народжувати буде легше, і відвернетеся від різних безглуздих думок.