Які квіти впливають на сон

Проблеми зі сном переслідують нас майже завжди. Відсутність свіжого повітря, погодні умови, неякісна постільна білизна та інші фактори впливають на відпочинок. Закидати себе ліками просто, але шкідливо.

Здоровий сон – ціле мистецтво, і наша редакція вже почала його вивчати. А поки що ми в процесі, ділимося з вами корисними знахідками, від яких точно гірше не буде.

1. Сансевієрія

Або в народі "щучий хвіст" - одна з найпотужніших рослин з виробництва кисню, тому під час вашого сну вона працює як природний іонізатор. Разом з тим, вона вбирає шкідливі для здоров'я людини речовини.

Рослина невибаглива у догляді, може жити в кімнаті з будь-яким освітленням, поливати її потрібно раз на два тижні. Сансевієрія чудово вписується в різні інтер'єри і красиво виглядає в кашпо зі світлого металу чи пластику.

Відомий факт - лаванда - природне заспокійливе. Екстракт цих симпатичних пурпурових квіток додають у косметику для дітей та дорослих, а сушені букети використовують як освіжувач для білизни та приміщень. Жива лаванда ефективніша як релаксант, тому невеликий кущ варто посадити на вікні в спальні.

Лаванда – теплолюбна рослина, тому захистіть її від протягів та холоду. Поливайте щодня вранці та ввечері відстояною водою кімнатної температури.

3. Спатіфілум

Ця поширена рослина очищає повітря від формальдегіду та алергенів, насичує його чистим киснем, а це безпосередньо позначається на якості сну.

Спатифіллум може перебувати в досить темних приміщеннях, але любить воду, так що намагайтеся стежити, щоб грунт завжди був вологим.

4. Гарденія

Легкий таніжний аромат красивої білої квітки має заспокійливий, снодійний ефект. Квітка чарівна, але з нею варто повозитися.

Гарденія потребує природного світла, але не під прямими променями, інакше ніжне створення може згоріти.

5. Рожевий жасмин

Ще одна квітка з розслаблюючим запахом. Ніжний букет із рожевого жасмину відмінно впишеться в інтер'єр спальні та допоможе відновити сили уві сні. Догляд за квіткою стандартний: сонячне світло, вода та достатнє місце для зростання.

У нашому житті достатньо стресу та без проблем зі сном. Якщо чуєте перші дзвіночки – турбуєтеся, почуваєтеся розбитим, прокидаєтеся ночами – не біжіть відразу за заспокійливими, почніть із квіткового магазину. Поєднайте приємне з корисним – і око потішите і відпочиватимете краще.