Які продукти освіжають дихання - як освіжити рот - Здоров’я та медицина
- Які продукти освіжають дихання
- Як закрити рот пліткарю
- Який освіжувач повітря найкраще
Одним із продуктів, здатним позбавити порожнину рота від неприємного запаху, є петрушка. Ця рослина також добре нейтралізує запах тютюну. Менш сильними за своїми властивостями є кардамон, коріандр, полин, розмарин та евкаліпт. Для більшого ефекту трави необхідно якнайдовше жувати або заварити чай, яким можна полоскати рот. Можна скомбінувати кілька рослин.
Головною причиною появи неприємного запаху у роті є сульфід водню. Його рівень можна знизити за допомогою натурального та несолодкого йогурту. Регулярне вживання цього продукту зменшить ризик появи захворювань ясен та потемніння емалі зубів.
Іноді запах з'являється через шматочки їжі, що застрягли між зубами. Позбутися цієї проблеми допоможуть багаті клітковиною фрукти та овочі. До них відносяться селера, морква та яблука. Ці овочі сприяють не тільки очищенню міжзубних проміжків, вони дуже корисні для ясен.
Щоб створити в порожнині рота середовище, несприятливе для розмноження бактерій, більше їжте ягоди, кавуни, цитрусові та інші фрукти та овочі, багаті на вітамін С. Регулярне вживання такої їжі знову ж таки благотворно позначається на яснах. Не заміняйте природний вітамін З штучною добавкою, вона може спричинити розлад травлення.
Не варто забувати і про зелений чай, який успішно змиває бактерії з поверхні ясен та зубів. Цей напій багатий на флавоноїди, які не тільки позбавляють порожнину рота від неприємного запаху, але й відбілюють зуби, і покращують обмін речовин.
Слід звернути увагу до кисломолочні продукти. Як ійогурти, вони знижують рівень сульфіду водню у роті та освіжають дихання. Також речовини, що містяться в кисломолочних продуктах, не дають розмножуватися бактеріям бродіння і роблять порожнину рота непридатною для їх життя.