Який матрац дає спокійний сон та здоров’я
- Home
- Дозвілля та Хобі
- Який матрац дає спокійний сон та здоров'я. Правила догляду його.
Який матрац дає спокійний сон та здоров'я. Правила догляду його.
Третина життя людина проводить у ліжку, і якщо матрац, на якому він спить, не відповідає необхідним нормам, то сон може перетворитися на жорстоке випробування з тяжкими наслідками.
- Якщо свій нічний відпочинок у ліжку, ви проводите з кимось, то ваше двоспальне ліжко повинне мати значні розміри, щоб була можливість спокійного сну, особливо якщо у вашого партнера є звичка повертатися або приймати вільні пози «морський» зірки».
- Необхідно правильно підбирати матрац і утримувати його в потрібному стані, тоді він буде правильно і рівномірно підтримувати тіло протягом усієї ночі.
- Ліжко не повинно мати високу жорсткість і сильну м'якість. Занадто жорстким матрацом не забезпечується рівномірна підтримка всього тіла. Відпочинок на надмірно м'якому матраці не дає повного розслаблення хребту. Внаслідок цього, у м'язів, протягом усієї ночі, відбуватиметься робота з вирівнювання спини, що призведе до ранкової розбитості, болю та втоми.
- Необхідно доглядати матрац, періодично пилосос його. А також піднімати, струшувати і розрівнювати. Раз на 2-3 місяці, перевертати матрац на інший бік. Так можна протистояти його прогинання, появі западин і горбистості.
- Коли міняєте ліжко, не застилайте її відразу ж, дайте матрацу насититися свіжим повітрям і позбавитися від вологи, що накопичилася.
- У ліжка має бути якісна основа для матраца, замортизаційними можливостями. Від цього залежить довговічність матраца.