Який протеїн найкращий Вибираємо най-най

Вітаю, мої шановні!

Сьогодні на нас чекає цікава практична замітка і присвячена вона буде темі відповіді на питання – який протеїн найкращий? По ходу п'єси ми дізнаємося який протеїн має найкращі споживчі властивості і має найкраще співвідношення "ціна-якість".

Який протеїн найкращий? Рейтинг та порівняльний аналіз.

Погодьтеся, якщо у нас з'явилася можливість віддати свої кревні за баночку спортпіта, то хочеться вкласти їх максимально ефективно, щоб отримати максимальний результат. У зв'язку з цим цілком резонним є питання - який протеїн найкращий? І якщо на дворі 2015 рік, то потрібні актуальні дані, тобто. найкращий на поточний момент. Відповісти на таке запитання можна кількома способами, зокрема:

• провести опитування серед вузького кола своїх знайомих та зробити певні висновки;
• скористатися даними (рейтингом) ресурсів, що спеціалізуються у цій галузі та охоплення аудиторії яких становить сотні тисяч споживачів.

• скористаємося складеним рейтингом;
• проведемо власні дослідження щодо найбільш затребуваної (і доступної на українському ринку) продукції білкових сумішей.

Власне, поїхали. Не секрет навіть для новачка, що основною добавкою, що нарощує м'язи, є протеїн. Саме білок дозволяє "латати післятренувальні дірки" і синтезувати нові м'язові структури. Однак вирушивши в магазин (або віртуально в інтернет-магазин) можна здивуватися наскільки багатий вибір лише однієї цієї добавки. Звичайно можна скористатися консультацією менеджера-продавця, але часом вони не завжди адекватні і мають на меті, а саме здерти з "зеленого" покупця побільше бабусиків. У зв'язку з цим правильніше буде приходити вмагазин (ІМ) зі шпаргалкою в якій чітко написано - який протеїн найкращий і чому він таким є. Зараз ми це й дізнаємось. Отже, якоюсь відправною точкою для нас буде велике американське дослідження щодо продажів спортивного харчування з усього інтернету. Тобто початківцем був проаналізований рівень продажів і відгуки покупців щодо протеїнів з різних реселінгових майданчиків спортивного харчування. На основі отриманої інформації було складено рейтинг, топ-10 якого я і представляю Вашій увазі.

Ось як виглядає цей топ-аркуш.

№10 - Gaspari Nutrition Myofusion

Цей протеїн поєднує в собі 6 видів сироватки, казеїн та яєчний альбумін, щоб забезпечити не тільки початковий сплеск вашого рівня амінокислот у крові, а й стійкий їх випуск протягом тривалого часу. Все це дозволяє перебувати в анаболічному стані тривалий час. Травні ферменти білка покращують його засвоєння. Всього є 7 різних смаків, включаючи банан і шоколадне арахісове масло. Кількість білка у порції становить 24 гр, вуглеводів – 9 гр. Протеїн чудово підходить для використання протягом усього дня.

№9 –CytoSport Muscle Milk

Більше нагадує за своїм складом і ефектом, що надається, гейнер, ніж протеїн. CytoSport Muscle Milk посилений креатином і "хорошими" жирами, крім того, його протеїнова суміш поставляє цілий ряд різних білків з різною швидкістю засвоєння. Кількість білка у порції становить 32 гр, вуглеводів – 12 гр.

№5 –Optimum Nutrition Platinum Hydrowhey

Гідролізований білок ізолятів має підвищену швидкість засвоєння, що дозволяє амінокислотам відразу ж потрапити в кровотік, а потім і в м'язах до місцьмікротравм. Протеїн також є чистим видом білка, що дозволяє "годувати" м'язи лише потрібними компонентами. Platinum Hydrowhey не містить жиру, лактозу, холестерину та забезпечує 140 калорій на порцію. Також додатково посилено 8,8 гр BCАА. Кількість білка у порції становить 30 гр, вуглеводів – 2 гр.

№4 –MuscleTech Phase 8

Один з кращих протеїнів для набору маси, який також може ефективно замінювати їжу. MuscleTech Phase 8 включає 6 різних типів білка з різною швидкістю засвоєння. Також він забезпечує організм додатковою кількістю BCАА і глютаміну, що сприяє кращому зростанню та відновленню. Протеїн посилено травними ферментами для кращого засвоєння. MuscleTech Phase 8 забезпечує довге відчуття ситості та стійкий викид амінокислот у кров протягом тривалого часу. Кількість білка у порції становить 26 гр, вуглеводів – 7 гр.

№2 – BSN Syntha 6

Білкова складова протеїну представлена ​​6-ма їх різними видами - сироватка, казеїн, альбумін, що робить продукт гарною заміною прийомів їжі та одним з кращих протеїнів для набору маси на ринку. BSN Syntha 6 додатково включає тригліцериди середнього ланцюга, як джерела корисних жирів і волокна, що сприяють травленню. Кількість білка у порції становить 22 гр, вуглеводів – 14 гр.

№1 –Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard

Ефективний, якісний і зарекомендував себе протеїн, який є однією з кращих повсякденних білкових добавок до основного раціону. 100% Whey Gold Standard додатково збагачений амінокислотами BCАА та пептидами глютаміну. Протеїн добре і має багату палітру смаків. Кількість білка в порції становить 24гр, вуглеводів – 3 грн. Отже, це до Вашої уваги було представлено топ 10 найкращих протеїнів 2015 року за версією найбільшого в інтернеті спеціалізованого оглядового ресурсу з продукції спортивного харчування. Перший етап у цьому завершено.

Власне, список претендентів у нас вийшов таким.

1. BSN Syntha 6;
2. ON 100% Whey Gold Standard;
3. Dymatize Elite 100% Whey Protein;
4. MusclePharm Arnold Series Iron Whey;
5. Pure Protein Whey (український бренд як розбавка та порівняння з іноземною продукцією).

Ну що ж, порівняємо протеїни між собою і виявимо переможця. Найпростіше нам це зробити допоможе наступна зведена таблиця.

Представлені дані - це заявлені виробником значення, проте ми, як кінцеві споживачі, теоретично ніяк можемо підтвердити чи спростувати ці цифри і маємо вірити даним словом. Якщо підійти до цього питання дещо ширше, так би мовити з практичної точки зору, то можна цю продукцію протестувати, віднісши її до акредитованої випробувальної лабораторії харчових продуктів, сировини та матеріалів. Такі організації є в кожному великому місті і вони дозволяють точно з'ясувати, що нам підсунули чи відповідають заявлене на етикетці продукції, дійсності. Результати такого тесту наведені для кожного протеїну нижче.

№1. Результати тесту, протеїн BSN Syntha 6.

№2. Результати тесту, протеїн ON 100% Whey Gold Standard.

№3. Результати тесту, протеїн Dymatize Elite 100% Whey Protein.

№4. Результати тесту, протеїн MusclePharm Arnold Series Iron Whey

№5. Результати тесту, протеїн Pure Protein Whey

Отже, продовжуємо докопуватися доістини і тепер зведемо всі результати воєдино, щоб було наочніше виявити найкращий протеїн за співвідношенням ціна/якість. Для цього порахуємо вартість 1 гр фактичного білка обсягом продукту. Ось які цифри маємо (клікабельно). Як бачите, на першому місці опинився вітчизняний протеїн, він найекономічніший за ціною та поживний за білком. За ним розташувавсяDymatize Elite 100% Whey таON 100% Whey Gold. Інші два протеїни (Iron WheyBSN Syntha 6 ) плетуть у хвості.

Висновок простий - білок, він і в Африці білок і гарна баночка і відомий бренд, не змусять Ваші м'язи краще рости, навіщо питати платити більше? Правильно, не навіщо, тому орієнтуємось на першу трійку і включаємо їх у свій спортивний кошик, як найкращі протеїни. Де можна придбати ці білкові добавки за смачною ціною? Власне ось тут:

Післямова

Сьогодні ми тестували протеїни на їхню найкращість. Тепер Вам відомі самі і справа залишилася тільки за малим, а саме, придбати їх. Не зволікаємо, робимо покупки та наближаємо тіло своєї мрії, вперед!

---