Який спортдопомагає виробити гарну поставу
У більшості видів спорту на поставу звертають пильну увагу, тому що при сутулості відбувається затискання органів грудної клітки і спортсмен не може досягти навіть середніх результатів. Особливу увагу на поставу та її виховання звертають увагу у спортивній та художній гімнатиках у кінному спорті. Там постава може вплинути на рішення суддів. Найбільш небезпечними для постави вважаю великий теніс та велоспорт.
Будь-який спорт спрямований, на правильне формування постави, плавання чи баскетбол, стрибки у висоту або легка атлетика. Але на те, що постава була не тільки правильною, красивою і гнучкою найкраще, спортивна акробатика, художня гімнастика, навіть танці і то спрямовані на гарну поставу.
Фізкультура лікує, спорт калічить! аксіома! На правильне тренування м'язів спини спрямоване лише плавання. Будь-яке плавання. Інші види спорту безповоротно "вбивають" спину. Наприклад біг - потрібні хороші кросівки, що амортизують, і то буде колосальне навантаження на спину. Хребет тримають м'язи, ось їх потрібно тренувати. а поставу добре вирівнює правильно підібраний рюкзак
Для дівчаток найкраще гімнастика чи спортивні танці, поставу змусять тримати – це точно, а от хлопчикам навіть не знаю, чи може верхова їзда?
Вважаю, що заняття художньою гімнастикою, синхронним плаванням, пілатесом найкраще зможуть допомогти дівчинці виробити гарну поставу.
Хлопчику можна рекомендувати займатися спортивною ходьбою, бігом, плаванням, футболом, хореографією, будь-яким видом танців, а також займатися йогою, оздоровчою гімнастикою та відвідувати тренажерний зал.
При порушеннях постави ортопеди рекомендують займатися лікувальною фізкультурою.