Якщо замучила печія

Зараз в аптеках можна знайти величезну кількість ефективних ліків від печії, але більшість все ж таки воліє лікуватися старими способами - содою або лимонним соком, розведені водою. Але лікарі запевняють, що ці способи лише погіршують ситуацію! В цитрусових міститься велика кількість фруктових кислот, які провокують нові напади. А сода надає лише тимчасове полегшення. Сода взаємодіє зі шлунковим соком, і в результаті утворюється вуглекислий газ, який провокує нові напади печії. Регулярне споживання соди може порушити вступно-сольовий баланс в організмі.

Швидко позбутися печії можна за допомогою спеціальних препаратів – антацидів. Вони за лічені хвилини знижують рівень кислотності шлункового соку до безпечного. Як правило, такі препарати приймають у час, коли з'являються напади печії або через годину після їжі. Ці препарати хоч і ефективні, але зловживати не бажано. Антациди швидко знімають напади печії, але для тривалого застосування вони не підходять. До того ж у цих препаратів, як і у багатьох інших, є свої протипоказання та побічні дії. Пам'ятайте, без усунення причин, які спричинюють печію, боротьба з нею марна.

Однією з найчастіших причин появи печії є переїдання. Рівень активності сфінктера знижується, коли твій шлунок постійно збільшений, і це веде до того, що вміст шлунка, потрапляючи в стравохід, викликає біль і печіння. Найсильніше слизова оболонка страждає у тих, хто переїдає на ніч. Так як у нічний час стравохід працює набагато повільніше. Приймати їжу потрібно не менш як за три години до сну. Щоб запобігти печії, після їди випийте чашку чаю з фенхелем. А покращити травлення допоможе прогулянка перед сном на свіжому повітрі.

Такожпечія може з'явитися і після вживання великої кількості жирної, смаженої, маринованої, гострої їжі, алкоголю та кофеїну. Крім цього причинами появи печії можуть бути вагітність, носіння тісного одягу, куріння та часті стреси. Позбудьтеся шкідливих звичок і простіше дивіться на життя! Душевна рівновага допоможуть отримати медитації, заняття йогою вдома та дихальні вправи.

Для профілактики печії використовуйте кілька простих порад:

- виключіть з раціону продукти, які викликають у вас печію; - краще їжте маленькими порціями, але часто, при цьому ретельно пережовуйте їжу; - уникайте різких рухів, які також можуть викликати напади печії; - не носіть тісний одяг, так як здавлений живіт заважає шлунку проштовхувати їжу; - якщо печія з'явилася вночі, просто поміняй позу: підніміть голову на 10-15 сантиметрів.