Японський масаж обличчя Шіацу
Екологія споживання. Краса: Сенс масажу Щіацу полягає в тому, що ви впливаєте на активні точки, розташовані вздовж енергетичних меридіанів, що знаходяться на обличчі.
Розгладити зморшки, освіжити шкіру обличчя та надати їй здорового кольору вам допоможе японський масаж Шіацу. Він не займе багато вашого часу і дуже простий у виконанні, а ось користь від нього дуже відчутна за умови, що ви проводитимете його щодня вранці та ввечері.
Сенс масажу Щіацу полягає в тому, що ви впливаєте на активні точки, розташовані вздовж енергетичних меридіанів, що знаходяться на обличчі.
Згідно зі східним вченням, при скороченні лицьових м'язів витрачається глікоген. Відпрацювавши, він перетворюється на молочну кислоту, яка накопичуючись у м'язах, викликає застій енергії та утворення мімічних зморшок.
При натисканні на робочий м'яз за японським методом Шіацу вивільняється енергія, активізується обмін речовин та кровообіг. Ці процеси, у свою чергу, сприяють припливу до клітин поживних речовин та виведення шлаків. Відходить напруга в м'язах, вони відновлюють свою роботу, що поступово призводить до розгладжування зморшок та ліфтингу. Шкіра стає більш пружною, еластичною, набуває здорового ніжно-рожевого відтінку. Поліпшується загальне самопочуття, минає нервова напруга, нормалізується робота внутрішніх органів.
Перед тим, як розпочати масаж Шіацу:
- Шкіру очистіть від забруднень.
- Якщо є необхідність, зробіть пілінг або маску, що очищає.
- Нанесіть на обличчя гіалуронову рідину або одну з наявних олій - персикову, оливкову, лляну, гарбузову, олію виноградних кісточок.
- Потріть руки долонями один продруга до розігріву.
- Сядьте зручно перед дзеркалом і не сутультесь.
- Кожну точку масажуйте одночасно з двох сторін дрібними круговими рухами близько однієї хвилини: по 6 разів за годинниковою та проти годинникової стрілки. З цією метою задіяйте вказівні чи середні пальці обох рук.
Техніка масажу Шіацу:
Очі:
1. Середніми пальцями помасажуйте точку 1, що знаходиться біля початку брів. Переривчастими рухами пройдіть надбрівними дугами до кінця брів і зафіксуйте м'якими натисками точку 5.
2. Перейдіть на точку 6, що знаходиться біля зовнішнього кута ока і масажуйте її подушечками середніх пальців. Вона знімає втому з очей, нормалізує функцію жовчного міхура та сприяє роботі мозку.
3. З точки 6 пройдіть до точки 4 біля внутрішнього краю ока на переніссі, натисніть на неї, і помасажуйте. Ця вправа знімає напругу очей і допомагає позбутися головного болю.
4. Знайдіть парну точку 8 під очима (під вилицею), натисніть на неї знизу вгору і масажуйте, потім пройдіть у напрямку до вух. Вона ще називається королівською, оскільки усуває відвисання щік, нормалізують роботу серцево-судинної системи та активізують захисні сили організму.
Лоб:
5. Парні точки 2 над бровами масажуйте по три рази всіма пальцями вгору до волосся та скронь. Ця вправа сприяє поліпшенню загального стану здоров'я та загостренню зору.
6. Далі перейдіть на точки 3, що знаходяться на початку росту волосся біля скронь. Масажируйте їх усіма пальцями до центру чола. Вони стимулюють працездатність.
7. Знайдіть точки 7 біля початку волосся на скронях і зробіть хвилеподібний масаж над вухами. Це покращує пам'ять та нормалізує роботунирок.
8. Зупиніться ще на одній королівській точці 16, розташованій на два пальці вище за вушну раковину в поглибленні. Помасажуйте її, відтягуючи шкіру нагору. Вона допомагає підтягнути шкіру обличчя, активізує розумову діяльність, знімає біль голови.
Область рота:
9. Знайдіть поглиблення під носом (до ясен) і перебираючими рухами пройдіть від центру до точки 9, а потім до точок 10 біля куточків рота. Помасажуйте їх.
10. Перейдіть на точку 13, що знаходиться під нижньою губою в центрі підборіддя. Помасажуйте її і рухами, що перебирають, перейдіть на парну точку 12 в куточках губ і теж помасажуйте.
11. Всіми пальцями від підборіддя через точку 14 тричі пройдіть до вилиць, а потім до вух.
Область шиї:
12. Ще одна точка 17 – королівська. Щоб знайти її, відступіть від мочки вуха вниз на один палець. Вона знаходиться в поглибленні між нижньою щелепою та сухожиллям шиї. Натисніть на неї і масажуйте протягом хвилини. Вона покращує колір обличчя та прибирає набряклість.
13. Знайдіть точку 11 біля краю задньої ямки під черепом і масажними рухами пересувайтеся вперед до вух. Вони активізують енергетичні центри підшлункової залози та селезінки.
14. Точку 15 знайдіть біля шийних сухожиль ближче до горла і масажуйте її паралельно з двох сторін.
Після масажу зніміть залишки масла, що не вбереться, і оросіть шкіру тоніком. Дайте самостійно висохнути шкірі. Після цього нанесіть гіалуроновий крем або той крем, яким ви користуєтеся.