Йога нідра, що це таке, Щаслива корова
Йога нідра - сон наяву.
Йога нідра – що це таке? Йога – це “єдність”, “союз”, а нідра перекладається – “сон”. Цю практику називають "Йогічний сон" або "Божественне розслаблення". Йога нідра - це психотехніка, розроблена в середині 20 століття Свамі Сатьянанда Сарасваті. Вивчивши тантричні трактати йог Сарасваті створив методику релаксації, побудовану на занурення розуму в стан між сном і неспанням.
Послідовне опрацювання тіла та сенсорної області мозку допомагає увійти в глибокий медитативний стан, розслабити людину за допомогою відходу в себе.
Суть йога нідри.
Практикуючи йогу нідру, людина знімає напругу та занепокоєння, вегетативні симптоми глибокої тривожності. Цю практику використовували для психологічної допомоги солдатам після в'єтнамської війни.
Суть практики полягає у можливості впасти у глибокий сон, минаючи фазу сновидінь, і залишитися у свідомості. Таким чином можна дослідити глибинні відбитки від минулих вражень та отриманих психологічних травм.
**Очищаючи свою свідомість від негативу, людина може вплинути на кармічні причинно-наслідкові зв'язки. Практика йога нідри позбавляє стресу, звичок і стереотипів.
Наукове дослідження йога нідри.
У 1971 році американський вчений Елмер Грін записав на енцефалограф мозкову активність йога Свамі Рами. Фіксуючи, як йог розслаблює фізичне, розумове та емоційне тіло за допомогою йоги нідри.
Вчених найбільше вразила можливість повного контролю за серцебиттям, артеріальним тиском, температурою тіла. Але особливо сильне враження справило те, що мозок Свамі Рама, незважаючи на випромінювання хвильдельта (випромінювання при глибокому сні), не спав. Рама зміг повністю описати обстановку під час експерименту, і відповів на запитання, задані йому в глибокому сні.
Як впливає на людину йога нідра.
**Майстер йоги Айенгар пов'язував перекоси в тілі людини, з неправильним сприйняттям дійсності, зі спотвореннями у свідомості.
За допомогою асан можна вирівняти тіло, зняти з нього напругу, а володіння йога нідрою допомагає очистити свідомість від непотрібних вражень та образів.
Йога нідра схожа на медитацію, глибока релаксація підвищує рівень внутрішньої усвідомленості, занурюючи свідомість у надра психіки.
Відділивши свідомість від сну та навколишнього світу, людина знаходить можливість накопичити знання, зміцнити пам'ять і перетворити свій характер та особистість.
Ця практика зміцнює імунну систему та знімає психосоматичні хвороби, наприклад, такі як астма, виразковий коліт або гастрит.
**Йога нідра - це шлях до гармонії в енергетичному балансі.
Стаття була корисною? Натисніть "поділитися"
Ми в соціальних мережах
Схожі статті
Фітнес йога – що це таке, чи можливе таке поєднання? Дійсно, абсолютно […]
Гаряча йога – що це таке? Таке питання може виникнути і у новачків, і у багатьох людей.
Обличчя – це відображення наших внутрішніх переживань, способу мислення та стану душі. За […]
У стародавньому тексті Хатха-йоги сказано, що думка і дихання споріднені, подібно до молока і […]
Коментарі до статті:
Політика конфіденційності
Ця Політика конфіденційності персональної інформації (далі — Політика) діє щодо всієї інформації, яку ІП Ходченков Євген Юрійович ( ІПН781709516767, ОГРН 312784732400574, Санкт-Петербург, пл.Конституції, 1., надалі ІП) та/або його афілійовані особи, можуть отримати про користувача під час використання ним сервісу http://happy-korova.ru/.
Використання проекту Щаслива корова означає повну та беззастережну згоду користувача з цією Політикою та зазначеними в ній умовами обробки його персональної інформації; у разі незгоди з цими умовами, користувач повинен утриматися від використання проекту.
1. Персональна інформація користувачів, яку отримує та обробляє ІП
1.1. В рамках цієї Політики під «персональною інформацією
1.1.1. Персональна інформація, яку користувач надає про себе самостійно під час реєстрації (створення облікового запису) або в процесі використання сайту.
1.1.2 Дані, що автоматично передаються сайтом проекту ІП у процесі його використання за допомогою встановленого на пристрої користувача програмного забезпечення, у тому числі IP-
1.2. Справжня Політика застосовується лише до сайту проекту http://happy-korova.ru/
1.3. ІП у загальному випадку не перевіряє достовірність персональної інформації, що надається користувачами, та не здійснює контроль за їх дієздатністю. Однак ІП виходить з того, що користувач надає достовірну та достатню персональну інформацію з питань, які пропонуються у формі реєстрації, та підтримує цю інформацію в актуальному стані.
2. Цілі збору та обробки персональної інформації користувачів
2.1. ІП збирає та зберігає лише ті персональні дані, які необхідні для надання послуг.
2.2. Персональну інформацію користувача ІП може використовувати у таких цілях:
2.2.1. Ідентифікація сторони врамках угод та договорів з сайтом http://happy-korova.ru/;
2.2.2. Надання користувачеві персоналізованих послуг та сервісів;
2.2.3. Зв'язок з користувачем, у тому числі направлення повідомлень, запитів та інформації щодо використання сайту, надання послуг, а також обробка запитів та заявок від користувача;
2.2.4. Поліпшення якості проекту, зручності його використання, розробка нових сервісів та послуг;
2.2.6. Проведення статистичних та інших досліджень на основі знеособлених даних.
3. Умови обробки персональної інформації користувача та її передачі третім особам
3.1. ІП зберігає персональну інформацію користувачів відповідно до внутрішніх регламентів конкретних сервісів.
3.2. Щодо персональної інформації користувача зберігається її конфіденційність, крім випадків добровільного надання користувачем інформації про себе для спільного доступу до необмеженого кола осіб.
3.3. ІП має право передати персональну інформацію користувача третім особам у таких випадках:
3.3.1.Користувач висловив свою згоду на такі дії;
3.3.2. Передача необхідна у межах використання користувачем певного Сервісу або надання послуги користувачу;
3.3.3. Передача передбачена українським чи іншим застосовним законодавством у межах встановленої законодавством процедури;
3.3.4. Така передача відбувається в рамках продажу або іншої передачі бізнесу (повністю або в частині), при цьому до набувача переходять усі зобов'язання щодо дотримання умов цієї Політики стосовно отриманої ним персональної інформації;
3.4. Під час обробки персональних даних користувачів ІП керується Федеральним законом України «Проперсональних даних».
4. Зміна користувача персональної інформації
Користувач може в будь-який момент змінити (оновити, доповнити) надану ним персональну інформацію або її частину, а також параметри її конфіденційності, скориставшись функцією редагування персональних даних в особистому кабінеті.
5. Заходи, які застосовуються захисту персональної інформації користувачів
ІП вживає необхідних та достатніх організаційних та технічних заходів для захисту персональної інформації користувача від неправомірного або випадкового доступу, знищення, зміни, блокування, копіювання, розповсюдження, а також від інших неправомірних дій з нею третіх осіб.
6. Зміна Політики конфіденційності. Застосовне законодавство
6.2. До цієї Політики та відносин між користувачем та ІП, що виникають у зв'язку із застосуванням Політики конфіденційності, підлягає застосуванню право України.
7. Зворотній зв'язок. Запитання та пропозиції
Усі пропозиції чи питання щодо цієї Політики слідують