Йога Основи йоги - Про йогу - Йога

Йога вчить тому, що цей конкретний момент – це все, що у нас є. Практикуючий йогу вчиться забувати про минуле і не дбати про майбутнє. Він живе у вічному сьогоденні, фокусуючи своє життя лише на тому, що відбувається тут і зараз. Якщо раніше ви подумки жили в минулому чи майбутньому і навідувалися в даний час лише час від часу, то тепер все навпаки: ви живете в теперішньому і навідуйтеся в минуле і майбутнє, тільки коли того вимагають практичні аспекти вашого життя. Заняття йогою вчать приймати все, що підносить життя і завжди говорити справжній миті "так".

Прислухайтеся до себе. Чи не скаржитесь ви – подумки чи вголос – на ситуацію, в якій ви опинилися, на слова та вчинки інших людей, на умови свого побуту, на свою життєву ситуацію чи хоча б погоду? Будь-яка скарга – це відмова приймати життя таким, яким воно є. Вона завжди несе у собі несвідомий заряд негативності. На даний момент це те, що є тут і зараз. Більшість людей постійно прагнуть опинитися в якомусь іншому місці. Їм завжди мало того, що вже є в сьогоденні. Саме тому так багато людей відчувають стрес - ви знаходитесь "тут", у теперішньому, а хочете бути "там", у майбутньому.

Життя минулим і майбутнім

Ототожнюючи себе з розумом, ми заганяємо себе у пастку минулого та майбутнього. Це проявляється у вашому нав'язливому прагненні жити чи не одними спогадами та очікуваннями. У результаті ми без кінця думаємо про минуле та майбутнє, виявляючи повне нешанування до теперішнього моменту життя і не дозволяючи йому просто бути. Така нав'язливість пояснюється тим, що минуле формує нашу особистість, а майбутнє несе у собі надію на порятунок та на виконання всіляких бажань. І те, й інше – ілюзія.

Почуття жалю та провини, гіркоту, образа, невдоволення та будь-які інші емоції, пов'язані з невмінням прощати, народжуються від надлишку минулого та недостатньої присутності в теперішньому. Тривога, занепокоєння, напруга, стрес, хвилювання – все це форми страху, що народжується з надлишку майбутньої та недостатньої присутності в сьогоденні.

Можливо, левова частка вашої уваги поглинена минулим. Ви часто говорите і думаєте про нього з гіркотою чи теплотою? Ви згадуєте свої перемоги, пригоди та переживання чи уявляєте себе в ролі жертви, нескінченно розмірковуючи про те, як несправедливо з вами обійшлися чи як ви самі завдали комусь болю? Які почуття породжують у вас ці розумові процеси - провини, гордості, образи, гніву, каяття, жалю до себе? У такому разі ви не тільки зміцнюєте своє хибне самосприйняття, а й прискорюєте фізичне старіння вашого тіла, накопичуючи у своїй психіці тягар минулого. Щось у вашому минулому вийшло не так, як вам того хотілося, і ви досі чините опір тому, що було, а тепер сюди додається ще й

опір тому, що є. Однак якщо ви зациклюєтеся на помилці, досконалій у минулому, ви починаєте відчувати докори совісті, докоряти себе і боротися з почуттям провини, ви перетворюєте цю помилку на частину себе, ви ототожнюєте себе з вашим минулим, з вашим розумом. Невміння прощати незмінно несе у собі тяжкий тягар психологічного часу.

Чи не доводилося вам очікувати якесь задоволення, заплановане на майбутнє, і квапити подію, аби вона швидше настала? За цим збудженням завжди ховається якесь незадоволене бажання з минулого, якому не терпиться виявитися в майбутньому. Уважно спостерігаючи за своїм розумом, ви виявите, що майбутнє зазвичай малюється нам покращеним абопогіршеним портретом сьогодення. Майбутнє, в якому все має змінитися на краще, даруй

т вам надію чи почуття передчуття.Розум каже вам: "В один прекрасний день, коли станеться те чи те, все зміниться на краще і я знайду спокій і щастя". Коли ж майбутнє обіцяє виявитися гіршим за сьогодення, воно породжує почуття тривоги та занепокоєння. Наприклад, переживання за близьку людину: "Вже пізно, а вона досі не повернулася з роботи (навчання, прогулянки тощо)" - розум малює страшні картини та сценарії, з жахливим результатом подій. І те, й інше майбутнє ілюзорне!

Вас мучать тривоги та хвилювання? До вас у голову постійно лізуть думки, що починаються зі слів "а раптом"? Це говорить про те, що ви ототожнюєте себе зі своїм розумом, який проектує вас у уявну ситуацію в майбутньому і породжує у вас страх. Ви ніколи не зможете впоратися з цією ситуацією просто тому, що її не існує. Це лише уявна примара. "Коли все налагодиться", - кажете ви собі. Невже ваша увага так поглинена ілюзорною мішенню, що ви зводите зараз у ранг кошти для досягнення мети? Чи не позбавляєте себе тим самим задоволення від того, що ви робите прямо зараз? Чи не чекаєте ви дня, коли ви зможете зажити на повну силу? Якщо ми заохочуватимемо в собі подібний спосіб мислення, то, незалежно від наших успіхів та майнових надбань, наше сьогодення завжди буде недосконалим, а майбутнє – привабливішим. У результаті людина постійно відчуває почуття незадоволеності і нереалізованості. Можливо, ви носите в голові непідйомний вантаж із сотень справ та речей, які ви повинні або хочете зробити в майбутньому, замість того, щоб зосередитися на одній-єдиній речі, яку ви можете зробити прямо зараз.Ісус запитував своїхучнів : "Якщо й найменшого зробити не можете, що дбаєте про інше?".

Скажіть, хіба вас не мучить постійне бажання бути не там, де ви є, а ще десь? Хіба більшість того, що ви робите, не є лише засобом досягнення мети? Хіба ви не сподіваєтеся, що всі ваші бажання ось-ось збудуться, і обмежуєтеся такими недовговічними насолодами, як секс, їжа, випивка, наркотики, гострі відчуття та бурхливі емоції? Чи не ви постійно прагнете кимось стати і чогось досягти чи кидаєтеся у пошуках нових яскравих вражень та задоволень? Чи не ви вірите, що придбання нових речей допоможе вам знайти себе, повірити у свої сили та набути психічної цілісності? Нарешті, чи не ви сподіваєтеся, що одного прекрасного дня у ваше життя увійде він чи вона і надасть їй сенсу? Ці уявні сценарії неминуче спотворюють дійсність цього моменту. Наш розум чіпляється мертвою хваткою за майбутнє, щоб втекти від своєї незадоволеності, яка є в теперішньому.

Ви весь час чогось чекаєте? Яку частину життя ви проводите в очікуванні?

Існують різні види очікування. До так званого дрібномасштабного очікування відносяться простоювання та просиджування у черзі – на пошті, в аеропорту, у дорожній пробці – чи очікування чийогось приходу, кінця робочого дня тощо. "Велике масштабне очікування" - це очікування наступної відпустки, канікул, свят; можливості змінити стару роботу на нову, більш вигідну та цікаву, закінчення навчання, курсів тощо. Це очікування на момент, коли виростуть діти - коли вони закінчать навчання, влаштуються на роботу, заведуть дітей; це очікування, коли ви досягнете успіху, заробите купу грошей, станете важливою людиною або досягнете просвітлення. Нерідко люди проводять ціле життя, чекаючи дня, коли вони зможутьнарешті зажити по-справжньому. Очікування – це стан розуму. По суті, воно означає, що вам потрібне майбутнє і не потрібне сьогодення - те, що у вас є, вам не потрібно, а потрібно тільки те, чого у вас немає. Будь-яке очікування породжує неусвідомлений конфлікт між теперішнім моментом, в якому ви не бажаєте, і проекцією в майбутнє, в якому ви хочете опинитися.

Так багато людей живуть у передчутті дня, коли вони зможуть нарешті розбагатіти. Однак, цей день не може наступити в майбутньому. Звичайно, людині, яка зазнає серйозних фінансових труднощів, нелегко жити зараз. Але постарайтеся усвідомити, що найчастіше грошей не вистачає не сьогодні, не в даний момент, а десь на два чи три тижні вперед. Це чистий страх перед майбутнім, що нам, наприклад, завтра не буде чим харчуватися, забезпечувати дітей, сім'ю або оплачувати за квартиру. Коли ви цінуєте свою нинішню реальність, визнаєте і повністю приймаєте її, ким і де б ви не були, - тоді ви відчуваєте справжнє щастя. Це і є справжнє багатство. Воно не може прийти до вас у майбутньому. Але обов'язково проявиться в різних формах у вашому теперішньому.

Невдоволення тим, що ви маєте, або ж гнів і розчарування з приводу того, чого вам не вистачає зараз, можуть спонукати вас заробляти гроші. Але навіть якщо ви заробите мільйони, вам, як і раніше, буде чогось не вистачати і в глибині душі ви все одно страждатимете від своїх нескінченних запитів. Ви зможете дозволити собі найбільш хвилюючі задоволення, які тільки можна купити за гроші, проте вони будуть приходити і йти, залишаючи після себе відчуття порожнечі та прагнення нових фізичних чи психічних насолод. Відрізані від своєї сутності, ви не зможете відчувати всю повноту життя, яке відбувається тут і зараз.дарує вам єдине справжнє багатство.

У наймудрішому стародавньому писанні Бхагавадгіті сказано : "Не дбайте про плоди своїх діянь, а просто зверніть увагу на самі діяння. Плоди дозріють і народяться самі по собі".А Ісус Христос навчав: "Знайдіть цей світ, і себе втратите". Якщо людина живе справжнім моментом, то вона почуває себе рясна, речі обов'язково до неї прийдуть. Достаток приходить тільки до тих, у кого вона вже є. Це здається майже несправедливим, але так. І достаток, і брак — це внутрішній стан душі, людина, перебуваючи в достатку, просто не концентрує енергію злиднів, вона не крутить думки про брак грошей днями й ночами.Ісус висловив це так: "Бо хто має, тому дано буде, а хто не має, у того забереться і те, що має".

Як тільки ваша увага звертається до цього моменту, ви починаєте бути присутньою в ньому і відчувати його спокій і гармонію. Ви вже не залежите від майбутнього у задоволенні своїх бажань та амбіцій. Ви більше не шукаєте порятунку. Ви припиняєте чіплятися за результат. У вас вже немає психологічної потреби бути кимось іншим, а не тим, хто є. На рівні фізичного світу та своєї життєвої ситуації ви дійсно можете коли-небудь здобути багатство, знання, успіх, славу чи свободу від тих чи інших обставин, проте ви перебуваєте у спокої та достатку і без цього, причому прямо зараз!

Коментарі (всього: 4)

retin a uses wcqkd buy propecia 5mg puk acomplia and canadian pharmacies 20776 tramadol 46957 phiietrmnneonlene 2115 inclgg[/url] [link=http://gvdfxuyqd.com]gvdfxuyqd[/link]

ANCHE IO NON LI CONOSCEVO MIA CUGINA ME LI HA FATTICONOSCERE 10 ANNI FA.ANCHE IO DICO CHE CURTNEY E UNA BUGIARDA SIAMO TUTTI CON TE ZARYDINECTIONER 1D LOVE. VI AMO ONE DIRECTION

I met Jessica як добре, і це дуже impresive. I am a cancer survivor myself. I did not have to go через chemo so I did not lose my hair. However, один з моїх довколишніх хлопчиків (який не пройде passed) хотів, щоб йти через chemo і я думаю, що незважаючи на те, що ця мова йде про те, що людина і ходити через це. I think Jessica has done what any great enretpreneur does: це він відповідає за питання. What's even better is that she found a way to be charitable while solving it!