Йогатерапія хребта з Тетяною Дудіною
Йогатерапія хребта з Тетяною Дудіною. Відео уроки
Всім добрий день!
Заняття йогою допомагають не тільки привести тіло в тонус, зміцнити м'язи та розвинути гнучкість, але й покращити стан здоров'я, позбутися болю, вилікувати деякі хвороби, полегшити симптоми хронічних недуг.
Є навіть така наука — йогатерапія, яка орієнтована на лікування захворювань за допомогою практики йоги. Як інструменти можуть виступати як асани і пранаями, так і різні варіанти медитативних технік - концентрація на тілесних, аудіальних та візуальних об'єктах. Вона заснована на методах усвідомленого пробудження організму та гармонізації особистості.
За допомогою йогатерапії зцілюють хвороби серця, нирок, органів дихання, захворювання щитовидної залози, жіночі запальні процеси, гастрити, дисбактеріоз, цукровий діабет, захворювання кісток, зв'язок, суглобів, патології хребта та багато іншого.
Сьогодні ми розглянемо питання йогатерапії хребта, як за допомогою асан можна позбутися болю в спині та вилікувати остеохондроз хребта. У цьому нам допоможе Тетяна Дудіна – сертифікований інструктор з йоги, йогатерапії та аюрведе.
Тетяна — досвідчений викладач, вона успішно закінчила навчальні програми з йоги, аюрведе, йогатерапії та інших оздоровчих систем. Вона навчалася на тренінгах-інтенсивах та семінарах доктора Мадавана (Таміл Наду), доктора К.В. Діліпкумара, доктора Агапкіна, Леоніда Гарценштейна (Кишинів), Тетяни Мирончук, Михайла Баранова, Іллі Журавльова, Михайла Константинова, Марії Воробйової.
З 2002 року Тетяна веде групові та індивідуальні заняття з хатха-йоги, практикує різні методи йогатерапії, техніки пранаяв, організовує тури йога на Сейшельські острови.
Займаючись регулярно йогатерапією хребта, ви:
- Позбавтеся болю в спині, шиї та попереку;
- Поліпшіть поставу;
- Позбавтеся безсоння і головного болю;
- Відновіть здоров'я вашого хребта без ліків та операцій;
- Забудете про втому, стрес і наповните бадьорістю та енергією ваше життя!
Але ключове слово тут: РЕГУЛЯРНО! Приділяйте заняттям не менше 2-3 разів на тиждень, і ви дуже швидко відчуєте результати. А я бажаю вам приємних занять та здорового хребта. Адже він є осередком життя.