Кальцій у дитячому організмі – як визначити норму

Кальцій – практично найважливіший елемент, без участі якого багато процесів, що відбуваються у дитячій системі, неможливі. Найчастіше, на перших роках життя дитина може набувати різних захворювань. Найпоширенішим із них є гіпокальціємія. Вона може виникнути через критичний рівень кальцію в організмі немовляти, що може призводити до серйозних ускладнень.

Нестача кальцію в організмі: симптоми

Після народження діти отримують кальцій із грудного молока, тому настійно рекомендується вигодовувати дітей саме грудьми, щоб убезпечити його від хвороб. Однак існують причини, через які це неможливо здійснити. Внаслідок цього молоді батьки можуть помітити зовнішні зміни у своєї дитини, такі як:

1. зміни кольору волосся. Починає губитися колір, набуваючи тьмянішого відтінку, втрачається початковий блиск. Волосся починає випадати сильніше, тобто якщо провести рукою по волоссю, то на ній залишиться досить велика кількість волосин;
2. зміни нігтьової пластини. Вона стає м'якшою, ламкішою, починають з'являтися білі плями;
3. потемніння зубів. При нестачі цього елемента емаль із зубів починає пропадати, а зуби – руйнуватись;
4. втрата еластичності шкірних покривів Навіть найменша травма може сильно пошкодити шкіру;
5. згортання крові погіршується;
6. можуть виникати судоми.

Ознаки нестачі кальцію в організмі дитини

1. Легенько стисніть долонею руку малюка між плічком і ліктем. Якщо пальці на цій ручці зводить легка судома, варто звернутися до лікаря;
2. Постукайте пальчиком по щічці дитини в районі вилиціта куточок губ. Якщо хоч якась частина обличчя мимоволі смикнеться - в організмі є нестача елемента.

Якщо з якихось причин малюк не може вживати таку їжу, то призначаються спеціальні препарати, які допомагають підтримувати баланс цього макроелемента у малюка. Найкраще їх вживати під час їди для кращого засвоєння. Існує безліч препаратів з різним застосуванням, а так, як у кожного все індивідуально, то для початку необхідна консультація лікаря. Це може бути і порошок, який розчиняється у воді, і таблетки, і краплі.

Норма добового споживання кальцію дітям

Не можна сказати точно, скільки даного макроелемента має бути у дитячій системі, оскільки в кожного це індивідуально і надходити в організм має у співвідношенні з фосфором. Приблизний графік добової норми Са має становити:

1. 0-4 років – 700мг;
2. 5-11 років – 900 мг;
3. 12-14 років – 1000 мг;
4. 15 років і старше - 1100 мг.

Продукти з кальцієм для дітей

Ви повинні розуміти, що від Вас залежить здоров'я Ваших дітей, тому що щодня дитина повинна отримувати необхідну дозу макроелемента, що міститься у кисломолочних продуктах. Найпоширенішими продуктами є молоко, сир та йогурт. Маленькі діти можуть їх легко вживати.

Цей макроелемент міститься у різних за якістю і складом продуктах, але є різниця. Так, у джерелах тваринного походження цей елемент виявляють у великих обсягах, але він трохи складніше засвоюється. Загалом від чверті до сорока відсотків, на цей процес впливає дефіцит чи, навпаки, надлишок інших компонентів.

Нестача і надлишок кальцію ворганізмі

Са є найпоширенішим макроелементом у всій системі людини, що є основою побудов зубів, кісток, здоров'я шкіри, волосся та нігтів. Проте це єдина його роль. Він служить для поліпшення згортання крові, робить міцнішими шкірні покриви, допомагає боротися з алергією. Люди, які щодня вживають добову норму кальцію, значно спокійніші та стресостійкі, на відміну від тих, хто нехтує правильним прийомом їжі.

Наслідки надлишку Calcium можуть бути дуже плачевними для Вас та Вашої дитини, тому зловживати цим елементом не варто. При тривалому вживанні в занадто великому обсязі кисломолочних продуктів (від 3-х років), може наступити:

1. нудота блювота;
2. поганий апетит;
3. запор;
4. погіршення роботи нирок;
5. аритмія;
6. галюцинації.

Також не варто самостійно призначати вітамін D, який необхідний нам, так само, як і сам кальцій. Приймати його потрібно лише за призначенням лікаря (якщо це хімічні препарати). Якщо Ви починаєте помічати протягом 1 – 1,5 тижня дані симптоми у малюка, терміново звертайтеся до лікаря.

Якщо ж Ви порушуєте правила прийому їжі, будьте готові до наступних пунктів розвитку гіпокальціємії:

1. біль у суглобах;
2. судоми;
3. сонливість;
4. дефект зростання.

У жодному разі Ви не повинні ігнорувати ці симптоми, оскільки може відбуватися порушення серцевого ритму, гіпертонія, остеопороз, руйнування зубної емалі та самих зубів, недоумство, рахіт. Деякі захворювання вилікувати неможливо, тому обов'язком кожної людини є скласти собі правильний раціон харчування, що містить у собі всі необхідні длянормальної життєдіяльності всього організму є елементи.

---