Каші для першого прикорму
Перші дні та місяці прикорму – дуже важливий період у житті будь-якого малюка. У міру зростання його раціон починає розширюватися, організм перебудовується під засвоєння речовин іншого типу та відповідно на це реагує. Тому потрібно точно знати, якими продуктами можна підгодовувати дитину, щоб їй не зашкодити. Сьогодні ми поговоримо безпосередньо про каші.
З якого віку дітям можна давати каші?
У більшості випадків каші починають вводити через деякий час після того, як дитина звикла до свого першого прикорму, в якості якого виступає овочеве пюре. Повинно пройти щонайменше три тижні, перш ніж організм підготується до нового продукту. Проте є й винятки. У тому випадку, якщо у дитини нестійкий стілець, постійні зригування або недостатнє збільшення у вазі, як перший прикорм фахівці рекомендують використовувати кашу. Тепер чітко про терміни – з якого віку давати каші. Якщо малюк знаходиться на грудному вигодовуванні - прикорм можна вводити, як тільки йому виповниться шість чи сім місяців. При штучному вигодовуванні прикорм вводиться вже з чотирьох із половиною місяців.
Види каш для прикорму
Якщо починається прикорм кашами, ви повинні точно знати, якими бувають їхні види. Отже, види каш для прикорму:
- Молочні та безмолочні. Каша без молока не містить цукру. Її краще давати дітям, у яких помічено харчову алергію, непереносимість молока, а також у тому випадку, якщо потрібно приготувати кашу на грудному молоці. Однак, варто відзначити, що молочні каші відрізняються чудовими смаковими якостями, і тому набагато більше подобаються дітям.
- Безглютенові та глютеновмісні. До безглютенових відносяться гречка, рис і кукурудза, а до глютеновмісних - пшоняна, манна, вівсянаі мучні каші. Для початкового прикорму каши, що глютен містять, не підходять, тому що можуть викликати захворювання тонкого кишечника, яке передається у спадок.
- Однокомпонентні та багатокомпонентні. Перші складаються з одного злаку, а другі можуть мати у своєму складі від двох до восьми злаків. Так само каші можуть приправлятися сухофруктами, шоколадом, ваніллю, горіхами, медом або насінням для покращення смаку.
- Гіпоалергенні каші — здебільшого вони безмолочні, бо саме непереносимість звичайного молока є найпоширенішою проблемою у малюків.
- Кисломолочні каші. Їх можна давати для того, щоб урізноманітнити раціон дитини, адже їй може не сподобатися щодня їсти одне й те саме.
- Бувають також питні каші (наприклад, «Карапуз» та «Semper»), мюслі, що містять шматочки фруктів (підходять для дітей від десяти місяців) та розчинне печиво, яке дуже схоже на кашу за своїм змістом та властивостями.
Є думка про те, що найкращі каші для першого підгодовування – це каші, приготовлені вдома, самостійно. Але це докорінно неправильно, і ось чому: каші промислового виробництва набагато краще засвоюються, їх збагачують додатковими мікроелементами, вони не потребують варіння, не загусають, коли охолоджуються, а також при їх виготовленні виконуються всі норми, затверджені Міністерством охорони здоров'я. Не зайвим буде додати, що куплені каші складаються з безпечної для дитини сировини і готуються за особливою технологією, яка робить їх більш приємними та комфортними для вживання.
Порядок введення каш у раціон дитини
Порядок запровадження каш дуже важливий. Першими в період прикорму обов'язково йдуть безглютенові каші - гречка, рис, кукурудза. Гречку краще давати тим,у кого низький рівень гемоглобіну. Рис більше підходить у тому випадку, якщо дитина страждає від частого рідкого випорожнення. За відсутності перелічених проблем вибирати першу кашу можна на розгляд.
Годувати дітей кашею необхідно за допомогою ложки. Радимо також ознайомитись з тим, як навчити малюка їсти ложечкою самому.
Далі наведемо таблицю, в якій буде вказано послідовність введення каш:
| 4-5 місяців | Гречка, рис, кукурудза окремо |
| 5-6 місяців | Кукурудза у поєднанні з рисом чи гречкою |
| 6-7 місяців | Манка, вівсянка, толокно та пшоно |
| 6-7,5 місяців | Каші, що містять більше трьох злаків |
| 7,5-8 місяців | Багатокомпонентні каші з фруктами та сухофруктами |
Схема введення каші у прикорм
Тепер ви знаєте про те, яку кашу давати своїй дитині, але дуже важливо дізнатися, як її давати, за якою схемою введення. Попереду на вас чекає ще одна таблиця, в якій буде вказано вік дитини, вид її вигодовування та кількість каші за один прийом (у грамах):
| 5 місяців | Вводити кашу рано | 50-100 г |
| 6 місяців | 50-100 г | 150 г |
| 7 місяців | 150 г | 150 г |
| 8 місяців | 150 г | 170 г |
| 9 місяців | 180 г | 180 г |
| 10-12 місяців | 200 г | 200 г |
Пам'ятайте, що при введенні в раціондитини нового продукту, зокрема і каш, необхідно уважно стежити за реакцією дитячого організму. У разі наявності алергії необхідно припинити прийом каші, який її спричинив, та проконсультуватися з лікарем.
Ми сподіваємося, що у вас все буде добре. Ростіть здоровими!