Кидки - Самооборона
За технічним виконанням кидки відносяться до складної групи прийомів. Вони використовуються головним чином у бою на ближній дистанції в тому випадку, коли немає чисельної чи фізичної переваги супротивника.
Самі собою кидки є кінцевою метою бою; їх завдання – створити сприятливі умови для завдання ударів, що добивають.
Кидок через спину. Зробити крок уперед правою ногою з одночасним захопленням одягу супротивника лівою рукою під ліктем правої руки. Після цього слід повернутись спиною до противника, сісти і захопити правою рукою його праве плече. Потім треба нахилитися вперед і випрямити ноги, після чого рухом, що скручує, кинути противника вліво і вниз. На завершення прийому завдати удару противнику вразливе місце.
Кидок через голову. Робиться після захоплення одягу супротивника на плечах чи під ліктями. Ліву ногу слід зафіксувати між ногами супротивника, сідаючи при цьому якомога ближче до п'яти, потім треба швидко і різко рвонути його на себе. Права нога має бути напівзігнута, її ступня - упиратися в низ живота злочинця. Після цього потрібно перекотитися назад через спину і, торкнувшись землі лопатками, вдарити супротивника ступнів правої ноги у напрямку нагору і назад, за свою голову. Далі потрібно виконати повний перекат назад. Не відпускаючи супротивника, сісти йому на груди і завдати удару в обличчя. Після цього захопити руками праву кисть противника, а потім виконати перекочування на правий бік. У кінцевій фазі прийому важіль ліктя провести через стегно з допомогою стегна зверху.
Секрет швидкості проведення прийомів – у збереженні рівноваги та правильному перенесенні ваги тіла з однієї ноги на іншу.
Кидок через стегно. Робиться після того, як вдалося здійснити захоплення супротивника правою рукою за пояс або за шию ззаду.Лівою рукою потрібно захопити одяг на правому передпліччі. Далі слід дуже швидко повернутись до супротивника спиною. Праву ногу при цьому виставити наперед. Приставити праву ногу ліву ногу при нахилі корпусу вперед. Ноги мають бути зігнуті в колінах. Потрібно постаратися якомога щільніше притиснути до себе супротивника, а потім, різко випрямляючи ноги, підбити вгору супротивника правим стегном. Після цього слід нахилитися вперед та кинути супротивника на землю. У момент кидка лівою ногою зробити крок убік, причому на неї перенести весь тягар тіла. Потрібно здійснити правою рукою захоплення супротивника за одяг у ліктя та вдарити його ногою, після чого руку ворога завести за спину. Залишається тільки сісти на нього зверху та зв'язати. Якщо противнику вдалося перекотитися на правий бік, потрібно провести больове утримання за допомогою ніг.