Клімакс наших бабусь

Мені 51 рік. Страждаю від клімактеричних припливів. Розкажіть, як наші мами та бабусі виходили з цієї ситуації. Струніна Валентина Юріївна

Клімакс невідворотний і рано чи пізно наздоганяє кожну жінку. Так було, є й буде. Основні симптоми цієї недуги добре відомі, і найнеприємнішими з них є знамениті припливи. Вони буквально змучують жінок, змушуючи їх звертатися по допомогу до лікаря. Сьогодні гінекологи мають у своєму розпорядженні величезний арсенал засобів, що дозволяють купірувати припливи, але майже всі вони, на жаль, мають характер замісної гормональної терапії. А в цьому є свої ризики. Не кожна з жінок із легким серцем погодиться пройти навіть короткий курс гормонотерапії… То що робити? Чи можна допомогти жінці у цей непростий для неї період життя? Шукаємо відповіді на це питання у досвіді тих жінок, які переживали клімакс без фармпідтримки.

Досвід моєї бабусі

Моя бабуся встигла здобути класичну дореволюційну освіту, яка ґрунтувалася на традиції читання та ведення щоденників. Записувати все, що трапляється з нами в житті, не тільки цікаво і повчально, але, по суті, дуже корисно, тому що дає змогу досконало розібратися в собі та в тому, що з нами відбувається. Загалом відкрила я бабусин щоденник і із задоволенням для себе прочитала про всі секрети щодо цього «цікавого» періоду її життя. Хочу поділитися і з вами цими невигадливими, але досить результативними способами управління припливами, щоправда, вже з погляду свого лікарського досвіду надання допомоги пацієнткам при настанні гормональної перебудови жіночого організму.

Нещасні припливи

Цікаво, що саме слово «припливи» взагалі не фігурувало у щоденнику, воно було замінено словами«жар і сором у грудях». Що ж це, власне, таке? Як правило, під цими термінами розуміється відчуття несподіваного підвищення температури тіла в області декольте. При цьому червоніє шкіра та частішає пульс. Проходить це так само раптово, як і з'являється. Як лікар можу стверджувати, що інтенсивність цих симптомів суворо індивідуальна і залежить передусім стану нервової системи жінки. Ну і від тих хронічних захворювань, які вона набула протягом свого життя. В основі припливів лежить зниження рівня естрогенів, проте у разі моєї бабусі все виглядало дещо інакше. Справа в тому, що в молодості у моєї бабусі довго не встановлювалися місячні, та й почалися вони пізно – майже 17 років. З медичної точки зору, якщо відбувається подібна затримка місячних, то в менопаузі припливів може взагалі не бути, тому що естрогенів в організмі мало. Але з бабусею «сороміння в грудях і жар» таки трапилися. Це вкотре свідчить у тому, що велику роль розвитку припливів грають наша з вами нервова система і спосіб життя. Моя бабуся, наприклад, до 60 років каталася на ковзанах, що можна розглядати як додаткове фізичне навантаження, яке посилило перебіг припливів. Крім того, вона, на мій глибокий жаль, курила, пила багато кави і любила гостреньке, що також провокувало «жар і сором у грудях». До речі, сама бабуся дуже добре знала про це та активно боролася зі своїми шкідливими звичками.

Що може допомогти при припливах?

Якщо спиратися на досвід моєї бабусі, то почати необхідно з коригування свого способу життя: після 50 років бувати на сонечку слід якнайрідше, а засмагати влітку – тільки в тіні. Бабуся дотримувалася не лише цього правила. У будь-яку погоду вона провітрювала на ніч кімнату таспала за температури не вище 18 градусів. Їй довелося поступово розлучитися з ковзанами, та й інші фізичні навантаження обмежити, але головне – вона склала для себе кілька унікальних трав'яних зборів, які допомогли впоратися із жаром у грудях. Спробуйте і ви ці трав'яні чаї, цілком можливо, вони допоможуть і вам.

Рецепти з бабусиного щоденника

Проаналізувавши засоби, які моя бабуся використала для боротьби з припливами, я зрозуміла, що всі вони або знижують артеріальний тиск, або зменшують потовиділення, або заспокоюють нервову систему. А в комплексі виходить непоганий результат. Першу скрипку грає глід. Його можна вживати як самостійне відвар або в поєднанні з іншими травами. Слід заварити чайну ложку квіток або плодів глоду склянкою окропу і дати йому трішечки настоятися під кришкою: щоденний прийом такого чаю покращить кровопостачання головного мозку та нормалізує серцевий ритм, а отже – полегшить симптоми припливів. До речі, в аптеках продають настоянку глоду, яка з успіхом може замінити бабусин напій додаванням кількох крапель препарату до звичайного чаю. Головне – регулярність прийому.

Глід добре поєднується з травою собачої кропиви і квітками ромашки. Беруть чотири столові ложки глоду і собачої кропиви, додають одну столову ложку ромашки, по одній столовій ложці цієї суміші заварюють склянкою окропу і приймають три рази на день.

На друге місце після глоду бабуся поставила шавлію. Не дивно, адже це дуже гарний засіб від пітливості! До того ж шавлія нормалізує роботу статевих залоз і зміцнює нервову систему. Для лікування використовують листя шавлії. З них вичавлюють сік, який приймають свіжовичавленим, по 3 столові ложки 3 рази на день до їди. Шавлія можнапоєднувати з валеріаною в пропорції 3 до 1. У цьому випадку сухе листя шавлії і корінь валеріани заливають окропом, настоюють півгодини і п'ють по півсклянки двічі на день. Можна пити і чай із шавлії у чистому вигляді: заварювати одну столову ложку трави шавлії двома склянками окропу. Цей напій п'ють як звичайний чай не менше двох тижнів. Курс лікування можна повторювати із невеликими перервами.

Бабуся в період раннього клімаксу турбували хворобливі місячні, з ними вона справлялася за допомогою червоної конюшини: 2 столові ложки конюшини на склянку окропу. Нервову систему бабуся заспокоювала м'ятним чаєм. До м'яти вона додавала траву звіробою та квітки нігтиків у рівних пропорціях, випивала цю суміш увечері і міцно спала. Адже відомо, що людина, що добре виспалася, - щаслива людина. У свята, пам'ятаючи про те, що у літньому віці завжди існує проблема підвищеного цукру крові, бабуся пестила себе чаєм з ягід горобини з медом і волоськими горіхами. Ось так, чергуючи цей простий чай, моя бабуся досить комфортно пережила цей важкий період свого жіночого життя.

До речі, крім чаїв вона використовувала і трав'яні ванни. Все робилося на око, приблизно так: жменя бруньок сосни, жменя квіток ромашки та жменя листя шавлії заливалася трьома літрами окропу в каструльці, наполягалася 30 хвилин, а потім цей настій проціджувався і виливався у ванну. Приймати таку ванну потрібно не більше 15 хвилин і при температурі трохи вище за температуру тіла. Любила вона і ванни з материнкою в поєднанні з деревієм. Якщо додати до всього цього щовечірні прогулянки пішки та приємне читання на ніч, то можна просто позаздрити моїй бабусі. Однак не слід забувати, що регулярне застосування лікувальних ванн, чаїв та прогулянок вимагає неабиякого терпіння, наполегливості,праці та найголовніше – любові до себе! Спробуйте і ви полюбити себе, і тоді, напевно, навчитеся комфортно жити, незважаючи на «жар і сором у грудях». Успіхів вам у цьому вдячному занятті!