Коли на вулиці дим 10 порад від Євгена Комаровського
Дитячий лікар Євген Комаровський розповів "Оглядачеві", що робити батькам, щоб їдкий дим на вулицях міста не зашкодив їхньому здоров'ю!
Коли на вулиці дим: 10 порад: 1. Усіляко скорочуйте час перебування поза приміщенням. Якщо справи-потрібність-робота все-таки вигнали вас з дому, уникайте фізичних навантажень, дихайте носом, постарайтеся не робити глибоких вдихів. По можливості закривайте волосся головним убором. 2. Відкладіть ранкові пробіжки до кращих часів - скоро пронесе, в сенсі понесе. Увійшовши до будинку, відразу переодягніться і прийміть душ. 4. У приміщенні все закрити. Все - двері-вікна-кватирки-балкон. Всі! Кондиціонер увімкнути (сподіваємося, фільтр ви змінювали згідно з правилами експлуатації даного приладу). Якщо є побутовий очисник повітря, звичайно ж включити. Якщо його немає, але є гроші – купити та включити. Якщо у вашому регіоні дим за вікном з'являється регулярно - включити в план обов'язкових покупок повітря. Але не втрачайте відчуття міри - зрештою, завжди можна висунути ніс на балкон (варіант - у вікно) і визначити, де легше дихати - у будинку чи вулиці. Якщо на вулиці легше, то йдіть гуляти і не забудьте провітрити приміщення. 5. Підтримувати в будинку нормальну відносну вологість повітря 40-70%. Пам'ятайте: у сухому повітрі ви постійно вдихаєте пилові частинки, а в повітрі нормальної вологості осідають на підлогу. Як підтримувати вологість? Включити зволожувач, помити підлогу, відкрити закритий акваріум, походити по будинку з пульверизатором, розвішати вологі рушники і т.д. 6. Здатність дихальних шляхів зупиняти і видаляти небажані речовини, що перебувають у вдихуваному повітрі, визначається станом слизових оболонок, які в жодному разі неповинні пересихати. Багато пити (через "не хочу"). Регулярно закопувати носа сольовими розчинами. Найпростіше розвести 1 чайну ложку солі в 1 літрі кип'яченої води та отриманим розчином регулярно зволожувати доступні слизові оболонки: капати в ніс, протирати очі, полоскати рот. 7. Уникайте будь-яких дій, здатних додатково зіпсувати повітря, – не треба смажити рибу, запалювати ароматичні свічки та каміни. З цієї ж причини по можливості віддайте перевагу електричній піч газовій. Відкладіть на потім збирання з використанням пилососа. Чоловіка з сигаретою - гнати з дому поганою мітлою. 8. Якщо у вас (ваша дитина) є хронічні хвороби легень (наприклад, бронхіальна астма), обговоріть з лікарем необхідність додаткового прийому ліків (корекцію доз). 9. Не намагайтеся самостійно боротися з наслідками вдихання диму (кашель, чхання, кон'юнктивіт) за допомогою таблеток. Особливо небезпечні будь-які "ліки від кашлю". Багато кашляєте - багато пийте, і бігом до лікаря. 10. Маска, здатна реально захистити, вартує величезних грошей і купити її дуже складно. Більшість паперових та тканинних масок, а також будівельні респіратори можуть зупинити лише великі пилові частинки, але знешкодити дим вони не в змозі. Їх застосування - це психотерапія: мовляв, "я себе рятую". Проте марлева маска, змочена водою, є реальним способом зволоження слизових оболонок і її застосування поза приміщенням цілком доцільно.
Ти ще не читаєш наш Telegram? А даремно! Підписуйся
Читайте всі новини на тему "Дитяча безпека" на OBOZREVATEL.