Колибри в день їдять у кілька разів більше за свою вагу
Щеплення всім. Патті, 22 роки, 165 см зріст, вага не знаю який. Завтра на голодний шлунок виміряю обсяги і напишу про них.
Ситуація така. Терезів немає. І хочу запитати поради у досвідчених у схудненні людей - купувати їх чи не треба? Знаю по собі і своїй подружці, що в деяких людей показання терезів провокують зрив. Мою подружку звуть Катя, і у Каті є такий закидончик: припустимо, вона худне-худне, зважується і залишається задоволена результатом. І випускає себе з їжакових рукавиць, відповідно – знову набирає. Ми з нею разом худнемо вже 2 роки. Перманентно. Близько року тому я жила з нею разом кілька місяців і користувалася її вагою. І в мене теж з'явився закидончик. Поки є виска, все гаразд. Як тільки вони зникають (ефект плато, КД, причина не важлива), я психую і йду жерти. Типу навіщо обмежуватися, якщо й так нічого не худне.
Я потрапила до пастки. Усвідомлюю те, що таким чином шукаю відмовку і перекладаю відповідальність з себе на ваги. Тому що за всі ці 2 роки серйозно я до схуднення не підходила. Тобто системно.
Тому, як ви таки вважаєте - купувати ваги чи ні? І якщо у вас теж таке трапляється, як у нас із Катею, то як ви з цим справляєтесь?
Зараз ми знову увійшли до "активної схудальної фази". Тобто ми постійно обговорюємо способи схуднення, вона скидає мені цитатки з ТА і фотки дівчат з ТА, а я хихикаю в тому плані, що якщо якась ТАшниця про це дізнається, то чаєм подавиться від сміху. Тому що ну добре Катя та її 68 кг. Я ще більше.
Коротше я зрозуміла, що зациклилася.
Завтрашній піст розповість про спосіб схуднення, який я обрала цього разу. А також про з'їдається впротягом дня. Якщо ваш спосіб вам добре допомагає, то поділіться будь ласка. Тому що я вже багато чого випробувала і все ще, хм, колібрі.
Сподіваюся, ми з вами потоваришуємо!
Коментарі
Привіт! Мені чомусь
Вітання! Мені чомусь здається, що щоб вийшов системний підхід і спокійне ставлення до схилів, треба перестати почитати ТА. т.к. все добре в міру. Як би там не було, а читання цієї спільноти та хихикання над ним у тому числі відкладає в голові деяку інформацію та ставлення до себе, до свого тіла, до схуднення. Або пан чи зник. Все або нічого. Типова анорексічка або хм, колібрі. Тому як тільки приріст або плато - значить все, ідеалом мені не бути, піду я пожеру. Тому що або ідеал (ТА-ідеал? теж ще питання.), або, хм, колібрі) І потім, не дуже розумію, які там такі особливі способи схуднення? обмеження у харчування та спорт. Це найголовніші методи. Питання в тому, як це все організувати і що робити. Можна вморитися голодом і як тут деякі радіти, що вдалося прожити день, з'ївши їжі всього на 200 ккал. Це шлях до неминучого зриву та від'їдання назад, плюс зіпсувати здоров'я – як два пальці. та уповільнити метаболізм. І потім іди ще спробуй змусити його працювати як треба. А можна не екстримувати, а ті ж калорії вважати виходячи з реальної потреби та необхідності, звертаючи увагу на бжу. І голодувати не доведеться, і сто разів подумаєш, перш ніж потягтися до цукерки, і здоров'я при тобі залишиться. Можна звісно і "убік" податися. Є купа систем, які припускають не голодувати, хоча назвати їх виключно здоровими також не можу. Але все ж таки краще ніж дієти а-ля "схудни на 5 кг за тиждень а потім нажери їх назад за 2 дні" Там Миріманової наприклад, Дюкан, роздільне харчування. І т.п.
А взагалі я тебе розумію, сам у суденстві так з подружкою вічно худла)) то схуднемо, то від'їдемося. Це потім уже дійшло що в зм'язці з подругами не дуже й худне))) велика спокуса забити, якщо вона заб'є. Кожен див собі мозок - так простіше)
Головне - не ставити екстремальних слбодосяжних цілей на короткі терміни і дозволити собі помилятися. Це найважче. Велику спокусу все кинути через першу ж помилку. Але ми всі люди та стальня воля тут у одиниць. І мотивація збої дає. І взагалі краще не заноситися зі смого початку, щоб потім самооцінкою боляче не падати. Краще все повільно але вірно) удачі! Ось уже понесло так понесло, соррі за простирадло щодо купувати ваги - вирішувати тобі. Я ними користуюсь для контролю. Але в мене ставлення до своєї ваги простіше. А ось кухонні ваги варто купити однозначно) хоча б щоб реально оцінити чого і скільки ти їси.
Я без терезів зникла.
Починаю жерти як останній раз у житті) Як "жертва" подібних пабліків (ТА, 40 КГ, не жери або здохни і тп) говорю відкрито -СЛАТЬ ЇХ ДО ЛІСУ! Ці зборища любительок кісточок і анарексичної крихкості не що інше як збіговисько малолітніх дур (що я там робила корова 27 річна, хрін знає) Лєнивих до чортиків до того ж. - Хочеш жерти - попий водички і їм подібні. Просто стебнуть над наївними лохушками (я себе до них сміливо зараховую) Розумніші тільки роблять вигляд що худнуть, менш розумні (це як я) перестають жерти і харчуються капустяним листом. Потім коли щось стукне в сірому речовині, починаєш оцінювати масштаб руйнувань у своєму організмі від таких схудлих і тихенько офігеваешь.
А взагалі треба не обговорювати, а просто брати і переставати ховати шкідливості.більше бла-бла-бла, тим далі реальні дії. Плато треба сприймати як нормальне явище. Вони є і будуть у кожного.
Тому повір старої тітці - Спорт і правильне харчування. Все. Нічого більше не потрібно. Нічого краще не придумано і не вигадають. Загалом удачі тобі в цій нелегкій справі) Сподіваюся підеш правильною доріжкою)
