Кому небезпечно літати налітаках, і що робити, якщо летіти все-таки потрібно
Час відпусток нерідко затьмарюється проблемами, які накочують із зовсім несподіваного боку. І відразу, як тільки ви поїдете на відпочинок. Тобто у літаку.
ЧИМ ПЕРЕЛЕТИ НЕБЕЗПЕЧНІ?
Вже на висоті 3000 метрів атмосферний тиск починає падати, знижується концентрація кисню. А якщо літак набирає висоту до 11000 метрів, то надходження кисню в кров взагалі стає критично низьким. Такі перепади неприємні навіть цілком здоровим людям, що вже говорити про тих, хто нездоровий.
Хто в зоні ризику: люди з проблемами серця та судинними захворюваннями, особливо гіпертоніки і хто нещодавно переніс операцію чи інфаркт міокарда.
Погано й те, що пасажири під час тривалих перельотів перебувають у сидячому положенні, це спричиняє застій крові у венах, веде до тромбозу. А у людей із серйозними проблемами від перепадів тиску тромб може зовсім відірватися.
Хто в зоні ризику: у кого в анамнезі значиться тромбоутворення.
До того ж, повітря в салоні літака через постійну роботу систем кондиціювання стає дуже сухим, це згубно впливає на дихальну систему. Від зневоднення страждає шкіра.
Хто в зоні ризику: люди з респіраторними захворюваннями, хворобами органів дихання. У хворих на астму, бронхітом і захворюваннями очей може серйозно погіршитися стан.
КОМУ ЩЕ ЛІТАТИ НЕБЕЗПЕЧНО?
Вагітним. Особливо в першому триместрі та на останніх термінах. А також першого тижня після пологів. Оптимальний час для подорожі для вагітних – це другий та початок третього триместру вагітності.
Немовлята віком до 7 днів також не повинні перебувати у літаку.
Аквалангістам і взагалі відпочиваючим, що люблять попрактикувати спуск на дноаквалангом або маскою – після цього потрібно почекати щонайменше добу. Під час занурення організм зазнає сильного стресу через зміну тиску на глибині, і йому потрібен час на відновлення.
Кому ще варто бути обережнішими з перельотами? Людям із аневризмою аорти. Які приймають гормональні препарати (деякі групи гормонів можуть впливати на серцево-судинну систему). Людям із порушенням циркуляції крові. У кого підвищений внутрішньочерепний тиск, легенева гіпертензія.
І ЩО ТЕПЕР РОБИТИ, ЗОВСІМ ВІДМОВИТИСЯ ВІД ВІДПУСТКИ?
Навіщо ж, просто відповідально поставтеся до майбутнього польоту: заздалегідь приготуйте ліки в дорогу, проконсультуйтеся зі своїм лікарем і прочитайте поради нижче.
Людям із серцево-судинними проблемами варто перед замовленням квитків уточнити, чи є в салоні літака інгалятор кисню чи, простіше, киснева подушка. Якщо ні, перед дорогою купіть собі в аптеці кисневий коктейль і потягуйте його під час польоту.
Перед зльотом покладіть пігулку валідолу під язик і розсмоктуйте поволі в дорозі. А коли стюардеса оголосить про те, що літак починає зниження, прийміть ще одну валідолінку.
Приступами стенокардії рекомендується прийняти 70 мг аспірину і 1 таблетку нітрогліцерину, це попередить можливий серцевий напад.
Людям зі страхом польоту перед дорогою варто випити коктейль із 40 крапель валеріани, собачої кропиви або корвалолу. Це зменшить прискорене серцебиття і заспокоїть нерви.
Людям із судинними проблемами та варикозом потрібно намагатися уникати перетиску судин: не класти ногу на ногу, не тримати їх у зігнутому стані тривалий час, не підкладати їх під себе. Краще частіше ворушіть ними, сидіть з витягнутими ногами, намагайтеся кожні півгодинипройтися салоном.
І по можливості вибирайте місце біля проходу. Так ви зможете витягнути ноги і вставати, коли забажаєте, не турбуючи людей, що сидять поруч.
Людям із проблемами судин та тромбів варто під час шляху пити більше рідини, тільки не каву, колу чи алкоголь – в ідеалі чисту негазовану воду.
Щоб уникнути зневоднення шкіри, захопіть у політ термальну воду і час від часу обприскуйте обличчя. Що стосується крему, то перед дорогою віддайте перевагу зволожуючому, а не поживному (який сильно обтяжить шкіру при льотних навантаженнях).
Тим, хто страждає на проблеми дихання, потрібно взяти в дорогу судинозвужувальні краплі (нафазолін, галазолін та інші).
Якщо у польоті відчуєте запаморочення, сфокусуйте погляд на якомусь нерухомому предметі, наприклад на відкидному столику перед вами.
Якщо заклало вуха, спробуйте сильно позіхати. Або затисніть ніс і кілька разів проковтніть.
Намагайтеся в дорозі обійтися без контактних лінз, замініть їх окулярами. Це дозволить усунути можливі неприємні відчуття.
Якщо відчуваєте, що стає погано, відразу покличте стюардесу, або скажіть сусідові, що вам погано, назвіть йому своє хронічне захворювання, щоб оточуючі знали, як діяти, якщо ви відключитеся.
ЯК У ДОРОГІ РОЗМ'ЯТИСЯ?
Інструктор йога-центру «Просвітлення» Вікторія Бегунова розповіла «Комсомолці» про вправи для правильного дихання, відновлення кровообігу та розслаблення, які можна виконувати у польоті, не встаючи з крісла. Роздрукуйте їх та візьміть із собою в дорогу! Далі.
ЯК ПОЛЕГЧИТИ ПОЛІТ З ДИТЯЧЕМ?
До того, як дитині виповниться рік, польотів краще взагалі уникати. Але якщо таки виникла така необхідність,готуйтеся ґрунтовно!
Заздалегідь уточніть, чи авіакомпанія надає дитячу люльку, більшість перевізників мають такий сервіс.
Те саме стосується дитячого харчування для немовлят. Тільки замовлення спеціального харчування потрібно робити заздалегідь, щонайменше за 36 годин до вильоту.
Місце вибирайте ближче до хвоста, там, як правило, підлокітники піднімаються, вам буде зручніше розташуватися.
Просіть, щоб крісло дали біля проходу - якщо дитина плакатиме або буде потрібно поміняти підгузник, ви зможете вставати без проблем, не заважаючи сусідам.
До речі, про підгузки. Їх потрібно поміняти прямо перед перельотом, а під час польоту це можна зробити в туалеті - майже у всіх літаках там є спеціальний столик, що відкидається.
Під час зльоту та зниження літака у немовляти може з'явитися біль у вухах та закладеність носа. Тому перед злетом потрібно обов'язково видалити слиз за допомогою ватних тампонів і закапати йому в ніс судинозвужувальні краплі.
Знизити закладеність дитячих вушок допоможе пиття з пляшечки через соску.
Не годуйте дитину надто щільно перед польотом. Та й під час теж. А ось давати пити – обов'язково. Через дуже сухе повітря і для підтримки водного балансу організму потрібна рідина.
Під час польоту на великій висоті ніжки дитини можуть набрякати, тому взуття у літаку краще зняти.
НА ЗАМІТКУ
Думаєте, що у відпустку летить з дітьми та коханим чоловіком? Ще й із мільярдами мікробів та бактерій! Замість зайвого купальника та пари босоніжок візьміть із собою на курорт подвійний запас антибактеріальних серветок та гелю. Тому що навіть у найкращих літаках живуть і добре почуваються мікроби і бактерії. Жах-жах-жах? Та ні. Просто треба знати найбрудніші місця.
Читайте також
Вітамін B5: Навіщо він потрібний і де його знайти
Відкриття вітамін В5 сягає корінням на початок ХХ століття, і пов'язане з ім'ям американського біохіміка Роджера Вільямса. У 1933 році вчений вперше пантотенову кислоту, яка є у багатьох тканинах рослин та тварин
Поза метелика у йозі
Якщо вам хочеться спати і ви є недостатньо уважними сьогодні – у нас є хороші новини для вас! Можна зробити позу Берізки – чи Сарвангасану, то вона називається у йозі. Розповідаємо, чим корисна ця асана... і чим небезпечна
Іноді я забував слова. Але був упевнений, що це лише втома» - пацієнти з раком мозку розповіли про симптоми, на які не звертали уваги
Вчені записали історії хворих, щоб стимулювати людей вчасно звертатися за допомогою [обстеження, які потрібно пройти]
Правда і міфи про діабет
Цукровий діабет має 8,3% жителів землі. Це 425 мільйонів людей у світі. Близько 4,5 мільйонів зареєстрованих випадків в Україні. Але фахівці уточнюють: реальна кількість хворих набагато більша, оскільки багато хто просто не знає, що у них діабет
Гайморит у дорослих
Гайморит - один з різновидів синуситу і характеризується запаленням верхньощелепної або гайморової пазухи.
Від чого померла Юлія Началова: чому виникає цукровий діабет у молодих та хто у групі ризику
Після смерті співачки багато хто шокований її діагнозами. Звідки береться цукровий діабет у молодому віці та як від нього вберегтися, ми обговорили з керівником Клініки ендокринології Січенівського університету професором-ендокринологом Валентином Фадєєвим
Японська компанія припинила постачати в Україну препарати зі списку життєво необхідних
Але українці цього навіть не помітять
Черв'якивинні: жінці пересадили серце та печінку через стрічковий паразит.
Права пацієнта, про які ви не знали: як поміняти поліклініку при лікуванні ОМС
Мало хто знає, що при обслуговуванні по полісу ЗМС можна змінювати не тільки лікарів, а й медичні установи. Розбираємось, як це зробити на практиці
Сповідь фармацевта: "Прийдеш за аспірином - підеш із набором ліків за півтори тисячі"
Провізор анонімно розповіла «КП», що коїться по той бік прилавка з ліками.
Тяжка розумова праця загрожує жінкам діабетом
Вчені з подивом з'ясували, що при цьому частіше страждають жінки без зайвої ваги.
Чому лікарі не змогли врятувати життя Юлії Началової
Талановита співачка померла у віці 38 років. Медики кілька днів боролися за неї, але виявилися безсилими.
Українців назвали однією з найбільш швидко старіючих націй
Старечі захворювання проявляються у громадян нашої країни вже у 59 років
Що таке червоний вовчак: чому впала в кому Юлія Началова
Інтернет-джерела обговорюють, що причиною важкого стану Юлії Началової стала улюблена хвороба доктора Хауса - червоний вовчак
Кримчани: «П'ять років тому лікарі говорили – моліться, і ось вам список покупок. Тепер такого не почуєш»
Після референдуму на півострові більше не просять внески «на ватку» та відкривають нові клініки
Як бактерії програмують наші хвороби, характер та зайву вагу
Цікаві та важливі для нашого повсякденного життя подробиці «КП» дізналася в одного з провідних експертів, професора Марії Ардатської [частина 2]
В Україні зростає кількість хворих на рак
Про це повідомив головний онколог МОЗ академік Андрій Капрін
Найкраще арганова олія для обличчя від зморшок
«Помолодшати» на десяток років допоможуть косметичні олії, які не тільки живлять та зволожують шкіру, але перешкоджають процесам старіння. Серед тих, хто дарує «вічну молодість», – екзотична арганова олія.
Найкраща олія чайного дерева для обличчя від зморшок
Для боротьби з проблемною віковою шкірою косметологи рекомендують використовувати олію чайного дерева. Це прекрасний природний антисептик, який змушує стимулює клітини, знімає зі шкіри зовнішнє запалення.
Найкраще масло зародків пшениці для обличчя від зморшок
Повернути віковій шкірі юнацьку свіжість, прибрати обвислі щоки та неприємні складки біля очей допоможе олію зародків пшениці. Недорогий, але ефективний засіб дасть фору інноваційним кремам і сироваткам.
Найкраще масло ши для обличчя від зморшок
Після затяжної зимівлі повернути до життя суху та зневоднену шкіру допоможе олія з горіхів ши (або карите). Ефіроль із плодів «Дерева життя» глибоко зволожує дерму, лікує її від псоріазу та екземи, а також стимулюють вироблення колагену.
Найкраще масло обліпихи для обличчя від зморшок
Масло обліпихи - справжня паличка-виручалочка для тих, хто серйозно вирішив дати бій усім зморшкам і складочкам. Це масло знімає запалення, має антибактеріальну та регенеруючу ефекти.
Найкраще персикове масло для обличчя від зморшок
Сезонна тьмяність, сухість і гусячі лапки навколо очей… Справжнім життєдайним ковтком для втомленої, але ще молодої шкіри стане персикове масло
Експерти: електронні сигарети містять канцерогени та ведуть до епідемії нікотинової залежності
Проте запровадити обмеження для вейперів в Україні буде не просто - тютюнові корпорації докладуть усіх сил, щоб не здавати позицій, вважають фахівці