Дієта при аденомі простати Основні правила та вибір потрібного меню
Правильне харчування може уберегти від багатьох проблем зі здоров'ям, включаючи вікові зміни сечостатевої системи у чоловіків. Фахівцями з різних галузей медицини складено безліч дієт, яких рекомендується дотримуватися при тих чи інших патологіях, у тому числі при аденомі простати у чоловіків. Це захворювання притаманно пацієнтів передпенсійного і пенсійного віку, у якому спостерігається погіршення функцій практично всіх органів прокуратури та систем. І саме харчування покладається роль регулятора обмінних процесів, дозволяють уповільнювати патологічні процеси.
Основні правила дієти
При гострій чи хронічній аденомі простати дієта будується з урахуванням потреб організму. При гіперпластичних змін у передміхуровій залозі існує висока ймовірність виникнення застійних явищ або запалення. Крім того, простежується суттєве зниження синтезу чоловічих статевих гормонів. Виправити ситуацію можна за допомогою коригування харчування.
Перше, на що варто звернути увагу, — регулярність їди та помірність. Чоловік з аденомою в жодному разі не повинен страждати від недоїдання або переїдання, так як і перше, і друге погано відбивається на стані всього організму та статевих залоз зокрема.
Друге, що рекомендується враховувати при складанні меню - харчова цінність їжі. Калорійність страв, що споживаються, повинна покривати добову потребу організму з урахуванням віку чоловіка, навантажень на його організм, наявності супутніх аденомі захворювань.
Зрештою, харчування при аденомі простати має бути корисним не тільки для залози, а й для організму в цілому, адже міцний імунітет та відмінний стан усіх систем.органів допомагає організму чоловіка самостійно чинити опір різним патологіям.
Що потрібно включити у меню
Класична дієта при аденомі простати повинна включати продукти, багаті корисними для сечостатевої сфери чоловіків вітамінами, мікроелементами і мінералами. При грамотному складанні меню чоловік може не потребувати прийому БАДів та вітамінно-мінеральних комплексів.
Необхідні при аденомі вітаміни, мінерали та продукти, в яких вони містяться:
| Цинк | Основний елемент тестостерону, що нормалізує гормональний фон, перешкоджає переродженню клітин у злоякісні пухлини. | Морепродукти, червоне м'ясо, гречка, горіхи грецькі та насіння гарбуза, кунжут, жовток, шоколад, печінка, пшеничні висівки та проростки. |
| Селен | Стимулює вироблення чоловічих гормонів, нормалізує стан простати на клітинному рівні, покращує якість сперми. | Субпродукти (особливо печінка), бобові, морепродукти та водорості, гречка та овес, яйця, кукурудза, оливкова олія, часник та томати. |
| Лецитин | Стимулює клітинне оновлення простати, нормалізує вироблення простатичного секрету. | Жовток яєць, насіння соняшника, волоські та земляні горіхи, бобові. |
| Бета-каротин | Потужний антиоксидант, що перешкоджає старінню організму, зменшує запалення, зміцнює імунітет та перешкоджає розвитку раку. | Печінка, всі овочі та фрукти жовтого та оранжевого кольору, яйця, зелень, броколі та цибуля, ікра осетра. |
| Вітаміни групи В | Позитивно впливає на функції простати, нормалізує гормональний баланс, покращує станЦНС та ВНС. | Молочні продукти, креветки, бобові, соняшник, авокадо та банан. |
| Вітамін D | Нормалізує обмінні процеси, позитивно впливає на гормональне тло чоловіків. | Морська жирна риба, риб'ячий жир, яйця (жовток). |
| Вітамін Е | Захищає клітини від старіння та трансформації в патологічні, нормалізує гормональний фон, позитивно впливає на кровопостачання органів та імунітет. | Гарбуз, включаючи насіння, соняшник, мигдаль, волоські горіхи, рослинні олії. |
| Вітамін С | Стимулює регенерацію, зміцнює імунітет, стабілізує функції ендокринної, нервової, обмінної систем. | Листові овочі та зелень, смородина, шипшина, цитрусові, капуста. |
| Залізо | Нормалізує процес клітинного дихання, є джерелом енергії. | Червоне м'ясо, морська капуста, яблука, малина. Горіхи, |
| Кальцій | Бере участь у відновленні статевих функцій, нормалізує склад сперми. | Волоські горіхи, риба, молочні продукти, яйця, шпинат, сухофрукти. |
| Фосфор | Посилює енергообмін, бере участь у оновленні тканин на клітинному рівні. | Волоські горіхи, риба, морепродукти та водорості, сир. |
| Білки та амінокислоти | Беруть участь у формуванні імуноглобулінів, підвищують енергообмін. | Риба та м'ясо різних сортів, молочні продукти, яйця, бобові. |
Не менш важливі у харчуванні чоловіків з діагностованою аденомою простати та баластові речовини — клітковина, наприклад. З її допомогою можна зменшити ймовірність виникнення труднощів зі стільцем (запор може погіршити ситуацію з простатою, адже заліза може бути травмована занадто.твердими каловими масами). Велика кількість клітковини міститься у свіжих овочах та фруктах. Їх необхідно включати у щоденне меню та їсти практично у необмеженій кількості.
Особливості меню після операції на простаті
Дещо відрізняється від вищевикладеної дієта після видалення аденоми простати, тому що в ній приділяється увага не лише насичення організму корисними для статевої системи речовинами, а й попередження травмування передміхурової залози. У першу добу після видалення аденоми рекомендується виключити з меню продукти із грубою, надто твердою структурою.
Ідеальне харчування на першу добу - м'ясний бульйон (бажано з індички або курячої грудки, кролика), кисломолочні продукти, сухарики та каші на молоці. Можна чоловікам харчуватись і свіжими фруктами. Горішки і білки, що важко перетравлюються, потрібно виключити на тиждень. Допускає дієта після операції вживання яєць у вигляді омлетів та м'яса у вигляді котлет, приготовлених на пару. Харчуватися рекомендується до 6 разів на добу, а як пиття використовувати мінеральну воду без газу та натуральні соки.
Заборонені продукти
При гіперпластичних змін передміхурової залози фахівці радять виключити з меню продукти та напої, які можуть спровокувати посилене відділення сечі або дратувати кишечник та слизові оболонки сечовивідного тракту. До таких продуктів належать:
- газовані безалкогольні напої та алкоголь (особливо пиво);
- напівфабрикати та продукти з консервантами, барвниками та імітаторами натуральних ароматів;
- продукти із тваринними жирами;
- містять канцерогени копченості;
- напої та продукти з кофеїном.
Лікарі схильні забороняти до вживанняобсмажене в жирі м'ясо та овочі. Подібні методи приготування можуть спричинити проблеми із травленням або стати причиною накопичення зайвої ваги, а це шкідливо для чоловіків з аденомою.
Що готувати з дозволених продуктів – зразкове меню на день
Для чоловіків не так важливо, як виглядає страва, вони люблять харчуватися ситно і смачно в будь-який час доби. При цьому продукти (за винятком тих, що не можна їсти при аденомі простати), необхідно використовувати в наступних кількостях:
- вуглеводи та клітковина – до 400 г на добу;
- жири (60-70% тварин та 30% рослинних) - 90 г/добу;
- білкові продукти (60% тварин, щонайменше 40% рослинних) — трохи більше 90 г/сутки.
Середня добова калорійність страв має бути від 2400 до 2700 ккал. За добу чоловік повинен споживати не менше 2 літрів води, включаючи в цю кількість бульйони, соки та чай. В цьому випадку передміхуровий секрет синтезуватиметься в нормальному обсязі, а заліза прийде в норму.
Що готувати чоловікам протягом дня:
- на сніданок - каша на молоці вівсяна або гречана з додаванням вершкового масла, меду та ягід, або мюслі з сухофруктами та горіхами та додаванням молока, або омлет із двох яєць та молока з додаванням броколі чи овочевого салату;
- на другий сніданок - сухофрукти та горіхи, кисломолочний напій з фруктовою нарізкою, бутерброд із цільнозернового хліба з сиром та відвар шипшини;
- на обід - суп на м'ясному бульйоні з макаронами або рисом, овочеве пюре з паровою котлетою та салатом з овочів та зелені, печиво та чай з молоком;
- на полудень — насіння гарбузове, яблуко, або салат із моркви із зеленню, часником та олією, або сік томатний;
- до вечері -морепродукти з овочами, або м'ясні тефтелі з запеченими овочами або кашею на гарнір, або каша на молоці.
За бажання перекусити чоловікам можна заглушити почуття голоду будь-якими горішками, насінням або сумішшю сухофруктів (у невеликій кількості). Перед сном бажано не пити води, а при появі спраги можна усунути її льодяником без цукру зі освіжаючим смаком або шматочком льоду, повільно розсмоктуючи його в роті.
Про лікування та профілактику аденоми розповість лікар: