Консультація для педагогів щодо ізодіяльності

Консультація для педогогів

«Кольороватерапія — ефективний засіб

збереження здоров'я та працездатності!»

Світ сповнений фарб і світла. З самого народження ми оточені кольором. Він супроводжує нас всюди і завжди. Колірна гама завжди впливає на нашу свідомість та фізичне самопочуття, на емоції, хочемо ми цього чи ні.

Колір це інструмент, за допомогою якого ми можемо отримати необхідні нам енергії. Але постійна дія на наш організм одного й того ж кольору призводить до дисбалансу життєвих енергій.

Коліротерапія — це немедикаментозний метод лікування, заснований на тому, що кожна з біологічно активних зон організму реагує на один із кольорів: вплив кольором відбувається на орган зору, а через нього та через зоровий аналізатор — на нервову систему. Вплив певного кольору знімає енергетичну блокаду, яка є причиною функціонального розладу.

Трохи історії кольоротерапії:

З найдавніших часів використовувалося лікування кольором. Люди Єгипту, Індії та Китаю застосовували дивовижні цілющі властивості кольору. Існують навіть документальні підтвердження, що китайські лікарі тисячі років тому лікували хвороби шлунка жовтим, а пацієнти, які намагаються вилікуватися від скарлатини, носили червоні шарфи.

У середньовіччі в процесі будівництва храмів використовували великі вітражні вікна, і через них проникали різнокольорові цілющі промені.

Цветотерапия як самостійна наука бере початок відкриття англійських учених Дауна і Блунта в 1877 року терапевтичних властивостей ультрафіолетових променів, з яких лікували шкірні захворювання і рахіт. Крім того, внеском у розвиток науки стали твори американських учених Едвіна Бабіта та Плізантона, в яких позначено терапевтичневплив окремого кольору спектра. Наприклад, Бабіт вважав за необхідне лікувати червоним кольором безпліддя, жовтим користуватися засобом проти запорів, а блакитним при нервових розладах.

Відомий філософ і педагог з Австрії Рудольф Штайнер, застосовував колір у своїх духовних навчаннях і заснував антропософію (наука про духовне сприйняття людини та її взаємозв'язок із Всесвітом). Після чого було створено школи вивчення антропософії.

У будинках шкіл з вивчення антропософії були встановлені вікна з різнобарвним склом з метою, щоб учні могли на собі випробувати терапевтичний вплив кольорових променів. Сьогодні у багатьох вальдорфських школах колір застосовують на кожній стадії розвитку дітей. Наприклад, як методика на уроках для маленьких дітей використовують яскраві і теплі тони, а для навчання старших застосовуються холодні тони.

Крім того, лікар Георг фон Лангдорф досліджував, що червоний колір розширює судини, а синій - звужує у своїй праці "DieLicht-und FarbgesetzeundihretherapeutischeAnwendung, 1894".

Сьогодні вчені також вважають, що кольоротерапія - це один з найперспективніших і найнадійніших методів лікування та оздоровлення, тоді як хіміотерапія відійде в минуле.

Середньовічні лікарі виліковували багато хвороб за допомогою кольоротерапії. Головні основи кольоротерапії були придумані ще в давнину в Єгипті, Індії, Китаї та Персії. Вченими сучасності були знайдені приміщення в єгипетських храмах, які були влаштовані таким чином, що сонячні промені переломлювалися в сім кольорів спектру. Це чудове світло використовувалося як богослужіння і на лікування різних захворювань. Пацієнта ніби купали в кімнаті з необхідним кольором для відновлення здоров'я.

Лікування за допомогою світла, що проходить через дорогоціннікаміння широко використовувалося в стародавньому світі.

український вчений невропатолог В.М. Бехтерєв також займався вивченням питання про взаємини органів людського тіла та колірних променів. Він досліджував вплив колірних відчуттів людини на швидкість психічних процесів, які у його організмі. Після цього стало відомо, що промені, які розташовані ближче до теплової частини спектру, справляють поживну дію. При цьому жовтий колір практично не впливає на нашу психіку, зелений колір уповільнює реакції, а фіолетовий помітно пригнічує психічні процеси та настрій пацієнтів. З іншого боку, В.М. Бехтерєв в кінцевому висновку зрозумів, що існує дія голубого кольору, що гальмує, при стані психічного збудження, а також явище активації дії рожевого кольору при пригніченості і психічному пригніченні людини.

У нашій країні наука світлотерапія з'явилася на початку XX століття в Інституті експериментальної медицини, де було засновано лабораторію світлолікування, що функціонує за методикою Нільса Фінзена. Пізніше за хірургічної Академії було засновано одне з відділень світлотерапії. Там проводили терапію псоріазу, вовчаку та інших шкірних захворювань. Але після революції про такий метод лікування швидко забули. Перевідкритий він був пермським лікарем Іваном Павловичем Федоровим, яким були придумані апарати, які благотворно лікували шкірні захворювання синім кольором, а особливо саме вовчак і псоріаз. Після цього було зроблено низку відкриттів про вплив видимого кольору на психологію та підсвідомість.

У психодіагностиці існують «колірні методи», які дозволяють скласти портрет особистості, визначити його актуальний психічний стан та ін.психолог Макс Люшер, розробляючи свій знаменитий колірний особистісний тест.

Отже, в даний час вченими-психологами доведено, що колір має сильний вплив на самопочуття людини, її працездатність та настрій.

Як відбувається вплив кольору на стан людини?

Зі всіх людських органів почуттів — зір виражений найсильніше. Цілих 83% інформації, що обробляється мозком, випадає на нього. У порівнянні: на слух випадає 11%, тоді як на нюх лише 3,5%. Тому не дивно, що світло та колір так сильно діють на наше самопочуття та настрій. І навпаки, зміна нашого стану, затишку змінює наш характер і сприйняття.

Око працює як механічна камера, при цьому зоровий нерв проводить об'єктивну картину навколишнього у формі електричних імпульсів до зорового центру; саме бачення обігрується в мозку. Так, наприклад, три види кольорочутливих клітин-колб сітківки можуть розпізнавати тільки три основні кольори: червоний, зелений і фіолетово-синій. Виходячи з обставин, по-різному змішані імпульси надходять у мозок, і він робить їх усвідомленими, тобто відчуття кольору відбувається саме там.

Лікування кольоротерапією можна проводити самостійно, досить чітко уявити собі той чи інший колір або потрапити в середу, багату цим кольором, і Ви відразу ж відчуєте результат.

Напевно, кожен з нас хоч раз бачив веселку і може з легкістю назвати кольори веселки по порядку. Запам'ятовувати кольори веселки по порядку нас навчали ще у дитинстві. Пам'ятаєте знамениту фразу: Кожен Мисливець Бажає Знати Де Сидить Фазан? Але це не що інше як найпопулярніша мнемонічна фраза для того, щоб запам'ятати кольори веселки по порядку. Перша буква кожного слова цієї фрази відповідаєперша літера в назві кольору. Тому кольори веселки по порядку звучать так: червоний, помаранчевий, жовтий, зелений, блакитний, синій, фіолетовий.

Червоний забезпечує здоров'я, фізичну силу, витривалість, стійкість, впевненість у собі підвищує внутрішню енергію, сприяє активізації кровотворення, нормалізації кровообігу та обміну речовин.
Помаранчевий підвищує рівень нейроендокринної регуляції, допомагає перемогти втому, нудьгу, депресію, невпевненість, тривогу та страх.
Жовтий як символ сонця, знімає напруги та дає надію. Він діє позитивно на печінку та жовчний міхур, активізує роботу залоз внутрішньої секреції та стимулює відновлення слизових оболонок. Потік жовтого світла символізує тепло та затишок та зміцнює нервову систему, підвищує концентрацію уваги, покращує настрій та пам'ять. Його вплив дуже сприятливий при порушеннях роботи печінки.
Зелений сприяє ритмічній роботі серця, відпочинку очей, має помірну протизапальну та протиалергічну дію, корисний при зниженій функції нирок, запамороченні, нервозності.
Блакитний колір заспокоює та зміцнює внутрішньо. Він активує легені та бронхи, заспокоює головний біль та знімає дратівливість. До того ж він допомагає при кашлі. Заспокоює, підвищує імунітет, сприятливо впливає на роботу щитовидної залози.
Синій допомагає при безсонні, знімає страхи, викликає відчуття комфорту та спокою, знімає напругу, знижує артеріальний тиск, заспокоює дихання.
Фіолетовий діє м'яко, стимулююче. Дає силу при енергетичному виснаженні, не дає місця депресії, песимізму та безсилля. Цей колір забезпечує енергією, якої особливо потребує травна система. Підсилює інтуїцію, нормалізуєстан лімфатичної системи, що допомагає при мігренях.

У яких випадках може допомогти кольоротерапія?

Як профілактичний та корекційний захід при виникненні емоційного вигоряння вчителів:

якщо є різні розлади серцево-судинної системи, органів дихання, травлення, сечостатевої системи та ін, (виникнення яких пов'язане зі стресами);
при стресах, неврозах - для зняття напруженості та попередження розвитку невротичних та психосоматичних розладів;
при психоемоційних порушеннях: при зниженні працездатності та настрою, порушенні сну, дратівливості, плаксивості;
при безсонні, зимової депресії, емоційному напрузі та захворюваннях, зумовлених ним, у т.ч. психосоматичні розлади;
для корекції психоемоційного стану жінок з клімактеричним синдромом (рекомендуються профілактичні та лікувальні курси жінкам віком від 40 років);
головний біль, підвищений і знижений артеріальний тиск (вегето-судинна дистонія, гіпертонічна хвороба), підвищена метеочутливість.

Профілактичні та корекційні заняття з дошкільнятами та дітьми молодшого та старшого шкільного віку:

як профілактика та лікування очних захворювань: короткозорість, далекозорість, катаракта (початкова стадія), глаукома (початкова стадія); при зоровому стомленні, при лікуванні та профілактиці короткозорості у дітей (з 5 років);
для профілактики негативних наслідків тривалої роботи із екранами моніторів;
розвиток уваги, мислення, розрізнення кольорів, зняття напруги і страху;
зміцнення нервової системи, підвищення впевненості у собі тощо.

Завідувач: Петрова Катерина Валеріївна

Адреса : 152912, Ярославська область, місто Рибінськ, вулиця Зої Космодем'янської, будинок 23а.