Користь лляної олії для здоров’я, Як організувати і зробити все своїми руками
Користь лляної олії для здоров'я.
Лляна олія міститься в насінні льону і видобувається з них методом холодного віджиму. Завдяки унікальним властивостям лляної олії воно широко застосовується і в народній та традиційній медицині.
Користь лляної олії
Лляна олія знижує рівень холестерину, підвищує еластичність судин, що запобігає розвитку інфаркту міокарда, атеросклерозу, гіпертонічної хвороби, ішемічної хвороби серця, знижує ризик інсульту та утворення тромбів.
Також нормалізує роботу травної системи, покращує функцію печінки, сприяє лікуванню колітів, гастритів, усуває запори та печію.
Лляна олія дуже добре підвищує імунітет, попереджає деякі онкологічні захворювання, такі як рак молочної залози та рак прямої кишки.
Як приймати лляну олію
Як профілактика та зміцнення здоров'я необхідно вживати по 1 столовій ложці олії - це дорослим, і дітям - по чайній ложці.
Найправильніше приймати натщесерце за 15 - 20 хвилин до їжі.
Щоб відчути результати, необхідно регулярно приймати даний продукт протягом як мінімум 2 місяців. За більш короткий проміжок часу ви не відчуєте корисних властивостей олії, тому не засмучуйтесь, якщо за кілька тижнів прийому ви не помітите жодних змін.
Додайте масло в салати, соуси, другі страви та закуски.
Маленька порада від мене — купуйте олію у маленьких пляшечках і завжди перевіряйте термін придатності. Відкрите масло швидко псується навіть у холодильнику, а маленьку пляшечку можна швидше використати.
Пляшечка повинна бути з темного скла з щільно закритою пробкою. Якщо масло помутніло ізагуснуло, стала гірше гірчити - викиньте його без жалю і не використовуйте навіть зовнішньо - користь ви не отримаєте.
Слід зазначити, що вживати лляну олію слід у холодному вигляді, не піддаючи її термічній обробці. В цьому випадку воно не втратить своїх лікувальних властивостей і збереже у своєму складі всі корисні речовини та вітаміни.