Користь морського відпочинку
Всім привіт! Ось і повернулася я з моря, що відпочила на кримському березі, а думки все ще про море. Коли я думаю про море, я наче наживо відчуваю знову запах бризу і чую шарудіння хвиль. Невимовна сила морської стихії зачаровує і змушує прислухатися до себе, а шепіт морського прибою закохує в себе раз і назавжди.
Я багато подорожувала світом, але все одно найяскравішою залишається в пам'яті та поїздка, в якій було побачення з морем. Ніякі музеї та пам'ятки архітектури не затьмарять природної чарівності водної стихії. Тому більшість людей намагаються провести відпустку на море.
Зі статті ви дізнаєтесь:
Користь морського відпочинку для організму
«А на небі тільки про нього і кажуть,
Які там світанки, який захід сонця. »
Але від поетики до прози: крім того, що море красиве, величне та загадкове, воно, кажуть, ще й корисне для здоров'я? І відпочинок хоча б раз на рік на морському березі може замінити курс лікування в санаторії?
[stextbox] Дійсно, лікарі сходяться на думці, що 10 днів на морі дають заряд бадьорості та імунітету на весь рік. Корисне море і для маленьких дітей, і для ослаблених людей похилого віку. Одна моя знайома перед вагітністю якраз з'їздила відпочити на море, і її організм отримав таке потужне підживлення, що їй не довелося приймати жодних вітамінів для вагітних протягом усіх наступних дев'яти місяців!
Дивіться самі, наскільки корисний морський відпочинок:
Для імунної системи
Унікальна інформація: вчені відкрили, що склад морської води аналогічний до складу плазми людської крові! Цим пояснюється те, що ті, хто живе біля моря, рідше хворіють і в середньому живуть довше.
Повітря на морському узбережжі наповнене йодом та фітонцидами водоростей, а також бромом, калієм, кальцієм та магнієм! Під час прибою, коли розбиваються об берег і утворюють піну, яку миттєво випаровують у повітря, дихати морським бризом особливо корисно – адже атмосфера навколо насичена корисними речовинами.
Морська вода насичена мінеральними солями, так що не поспішайте приймати душ відразу після купання - зачекайте годину-другу. Просто промокніть шкіру рушником, прибравши краплі води, щоб уникнути сонячних опіків. Дерматологи запевняють, що морська сіль допомагає навіть вилікувати акне!
Для нервової системи
Море заспокоює, утихомирює, упорядковує розхитані нерви. Якщо вам здається, що всі навкруги змовилися проти вас і ваші нерви ось-ось зірвуться, візьміть відпустку. Вирушайте на море. Посидьте на березі, послухайте шепіт прибою. Перебирайте гальку чи пропускайте пісок крізь пальці. Море допомагає видихнути і прийти до тями. Спостерігайте за морськими заходами сонця і світанками, якщо хочете позбутися депресії і повернути колишню бадьорий настрій.
Для серцево-судинної системи
Плавання зміцнює серцевий м'яз, змушує його працювати в помірній напрузі, а морські хвилі виступають як природний гідромасажер, тонізуючи судини.
Для покращення м'язового корсету
Якщо плавати щодня по годині протягом місяця, можна скинути близько 5кг! (За умови правильного харчування, звичайно). Під час відпустки у моря є можливість плавати більше години і доводити свою фігуру до досконалості. Плавання чудово діє на всі групи м'язів і при цьому залишається найменш травматичним для хребта видом спорту.
Для зміцнення всього організму загалом
Після відпустки на море я завжди почуваюсяоновленою, навіть кажу жартома «відреставрованою». Колір обличчя свіже, волосся пишніше, організм сповнений сил! А коли я починаю відчувати, що ресурси знову закінчуються, так би мовити, потрібно підзарядка, то знову починаю моніторити Мережа на питання доступних турів на морський берег. Тим більше, що відпочинок на морі можливий як взимку, так і влітку. Звичайно, для кожної пори року є свої нюанси.
Морський відпочинок влітку
Він більш звичний і доступний: у розпорядженні туриста все українське чорноморське узбережжя, від Сочі до Анапи, пляжі Болгарії, Греції, Чорногорії, Хорватії, які вже стали звичних Туреччини та Єгипту, Домінікани.
Плюси літнього відпочинку
- Відпочинок на морі влітку може обійтися дешевше, ніж узимку, адже можна вибрати «економ» — напрямок на український південь чи курорти Кавказу, наприклад, чи вдало купити «палаючу» путівку.
- Організму не доведеться переносити перепад температур «із зими в літо» та адаптація на новому місці пройде легше. Особливо актуально це для гіпотоніків, гіпертоніків та мандрівників з маленькими дітьми.
- Вибір місць для відпочинку набагато ширший, ніж узимку.
Морський відпочинок взимку
Вибір місць для відпочинку взимку, звичайно, менший, ніж улітку. Залишаються спекотні цілий рік Домінікана, що вже став звичним Єгипет, екзотичні ОАЕ, темпераментна Куба, шикарні Мальдіви і загадковий Таїланд. Путівки в ці країни, безсумнівно, дорожчі, ніж квиток у плацкарт до Сочі або Анапи, але побалувати себе іноді можна! Дізнатися подробиці відпочинку взимку можна в будь-якому пристойному турагентстві, я дам лише коротку характеристику кожної з цих країн.
Об'єднані Арабські Емірати не підходить для розгульного відпочинку з великимкількістю алкоголю, оскільки це країна ісламського світу, пам'ятайте про це. Зате можна потрапити на приголомшливі розпродажі брендового одягу, так і модної техніки!
Куба – острів свободи, і це сказано все. Ритми сальси, танці до ранку, річки молодого вина, аромат сигар – це чудове місце для відпочинку за повною програмою, для відчуття життя у всіх його проявах.
Таїланд також стає звичним для українського туриста, хоча переліт займає близько 9 годин. Екзотика Азії манить і зачаровує. У Таїланді взимку майже завжди чудова сонячна погода, до того ж не так давно скасували візовий в'їзд у країну для громадян України, так що відпочинок у Таї стає ще доступнішим.
Плюси морського відпочинку взимку
1. Можливість отримати «шматок літа» взимку.
Тільки уявіть, як приємно, сівши в літак, за кілька годин перенестися з морозного міста на гаряче узбережжя! Наче в казці – ще недавно ми мерзли в пуховику, а зараз у купальному костюмі плавите під променями сонця, тримаючи в руці тропічний коктейль!
2. Наплив туристів менший, ніж влітку.
Велика можливість отримати практично вільне узбережжя, а не боротися за місце під сонцем, як у літній сезон. Взимку практично не зустріти на пляжах сім'ї з безліччю дітей (адже все на навчанні!), І швидше за все, на узбережжі буде тихо та умиротворено. Але в той же час буде тихо і в самому курортному містечку, тому що більшість розваг закриються на зиму. Якщо ви не любитель галасливих розважальних місць і вас цілком влаштовує тиша і спокій, то зимовий відпочинок для вас.
3. Організм отримає чудовий заряд бадьорості на весь залишок зими.
Ви повернетеся в рідні широти з шоколадною свіжою засмагою, з присмаком морської солі на губах,поставте фотку з відпочинку на робочий стіл комп'ютера і спокійно допрацюєте до літа, без зайвої ностальгії по морю та підрахунків на кшталт «ну коли вже відпустка?»
Як не крути, відпочинок на морі прекрасний у будь-яку пору року. А завдяки розширенню туристичних напрямків та збільшенню пропозицій від турагентств він стає доступнішим з кожним роком.
Так що бронюйте тур, збирайте валізи (не забудьте сонцезахисний крем!) та передавайте привіт морю! А про свій відпочинок у Криму я ще поділюся, а щоб не пропустити – підпишіться на поновлення!