Користь свіжих огірків

їсти

Влітку потрібно приділити всю свою увагу на те, що потрібно їсти смачні та корисні свіжі овочі для заповнення запасів вітамінів, мінеральних речовин та інших потрібних організму елементів. Попереду осінь та зима, коли організм не зможе отримувати такий обсяг корисних речовин із свіжих овочів та фруктів, тому робити це потрібно влітку. Розкажемо про огірки, які мають багато корисних властивостей для організму людини.

Користь свіжих огірків для організму

  • Огірки чудово зволожують тіло. Влітку можна замість води періодично їсти огірок, адже цей овоч на 95-97% складається з вологи і тому добре заповнює її втрату в організмі.
  • Огірок є гарним засобом від печії.
  • Можна прикладати розрізаний огірок до шкіри за незначних сонячних опіків.
  • Огірки сприяють виведенню токсинів із організму. Деякі лікарі стверджують, що при регулярному вживанні огірок може з часом розчинити каміння у нирках.
  • Огірок є джерелом багатьох вітамінів, необхідних організму людини. Вони зміцнюють імунітет та підвищують тонус організму. Рекомендується для збільшення ефекту їсти огірки разом зі шпинатом та морквою.
  • Огірок є джерелом необхідних для шкіри мінералів: калію, кремнію, магнію. З цих причин багато косметичних засобів часто використовують у своєму складі саме огірки.
  • Цей простий і відносно недорогий влітку за ціною, коли збирають урожай, сприяє поліпшенню травлення. Огірки прискорюють метаболізм (обмін речовин) і, відповідно, позбавляють організм від зайвих калорій та зайвої ваги. До того ж огірок допомагає при запорах.
  • Огірок знімає набряки та припухлості навколо очей завдяки своїй протизапальній дії. Він набагатозменшує мішки під очима.
  • Огірок є гарним борцем із раком. Такі фенольні сполуки у цьому овочі, як секоізоларицирезинол, ларицирезинол і пинорезинол ефективно знижують ризик виникнення раку яєчників, матки, і навіть молочної та передміхурової залози. Тому огірки влітку потрібно їсти з салатами і просто чоловікам, так і жінкам.
  • Огірки сприяють зниженню холестерину в крові, оскільки вони містять гормони, які необхідні підшлунковій залозі для створення інсуліну.
  • Цей овоч контролює кров'яний тиск, тому що в ньому міститься досить велика кількість калію, магнію та клітковини, які необхідні для регулювання кров'яного тиску. Можна їсти огірки і за високого, і за низького артеріального тиску.
  • Огірок освіжає подих. Можна, наприклад, просто пожувати шматочок огірочка або потримати його спочатку трохи в роті, а потім пожувати.
  • Огірки покращують стан шкіри, нігтів і волосся завдяки кремнію, що міститься в них. Цей мінерал робить волосся і нігті блискучим і сильним. Об'єднуючись разом із сіркою, кремній стимулює ріст волосся.
  • Цей овоч чудово зміцнює суглоби, попутно знімаючи біль від артриту та подагри. А все це завдяки тому ж кремнію в складі, який також зміцнює сполучні тканини в людському організмі. Разом з морквяним соком огірок зменшує біль при артриті та подагрі, завдяки зниженню рівня сечової кислоти.
  • Огірок допомагає при похмілля. І це не тільки цілющий огірковий розсіл. Відразу після святкування перед сном бажано з'їсти огірок. У ньому велика кількість вітаміну В, електролітів та цукру, які поповнять запаси поживних речовин в організмі, полегшуючи стан від похмілля вранці.
  • він такожпідтримує роботу нирок завдяки зменшенню рівня сечової кислоти.

УВАГА! ВАЖЛИВО! Інформація надається виключно для ознайомлення та не повинна використовуватися як посібник для самолікування. Самолікування може бути небезпечним для Вашого здоров'я! Будь ласка, перед застосуванням, проконсультуйтеся з лікарем! Необхідність призначення, способи та дози застосування засобу (або методу) визначаються виключно лікарем!