Корсет для схуднення живота та боків - види, вартість, як носити
Види корсетів для схуднення
Якщо коротко, вони бувають підходящі вам і не підходящі. Розміри корсетів для схуднення також бувають різними. Корсет для фігури повинен ідеально сидіти і не стискати живіт занадто сильно, інакше неминучі мікротравми внутрішніх органів та проблеми зі здоров'ям. Звичайно ж, ринок пропонує різноманітність конструктивних рішень:
- оригінальні корсети зі США відрізняються дорожнечею та різноманітністю модельного ряду. Репліки з Китаю, мабуть, нічим не поступаються за асортиментом, хіба що якість періодично кульгає;
- за матеріалами корсети класифікуються на латексні та тканинні, останні часто бувають виконані у вигляді маєчки або боді;
- конструктивно корсети можуть бути тренувальними (гнутись, у них є можливість виконувати вправи на розвиток сили) і для повсякденного носіння. І, звичайно ж, бувають вироби парадні, для виходу у світ під ошатну сукню.
Корсет, що тягне: для спорту і життя
Зрозуміло, що одягнути під сукню корсет, що формує, — найпростіше рішення, коли потрібно добре виглядати, а часу залишилося замало. Такими речами не ігнорують голлівудські зірки. Та й ми з вами цілком можемо провести в цьому виробі корпоратив-другий. Особливістю моделей, що зволікають, є різноманітність матеріалів. Але всі вони повинні бути виключно приємними до тіла і не викликати роздратування. Перевагу варто віддати моделям, у яких немає жорстких вставок, а є прогумована сіточка. Для носіння на заходи ідеально щось на кшталт білизни, що тягне, добре знайомого всім по телемагазинах 90-х.
Бувають і класичні корсети, що зволікають, — на кісточках, зі шнурівкою. Носититакі - тяжка праця. Вони не дають нахилятися в повну амплітуду і суттєво здавлюють живіт та талію. Такі корсети вдягають під стилізовані сукні. Або вони замінюють топ у якомусь святковому вбранні.
Спортивні моделі, що стягують, покликані вирішити дещо інші завдання:
Варто зауважити, що серйозні тренери корсету для корекції талії не рекомендують. Просто тому, що шкода відношення даного виробу на тренуванні «перекриває» користь з лишком.
Латексні корсети
Якщо не брати моделі, які покликані зробити нас готичними леді, а сконцентруватися на спорті та схудненні, можна знайти таке:
латексні корсети, виконані на кшталт поясів Боді Белт. У середині - прогумова частина, до тіла - матер'яна. Затягуються зав'язочками, носити швидше незручно, ніж комфортно;
латексні корсети-міні, наприклад, як виріб від Ксенії Шевельової «для вузької талії», Цей предмет покликаний замінити тяжкоатлетичний пояс. Але, відверто кажучи, він занадто м'який, щоб забезпечити підтримку спини в силових вправах, і надто тисне на живіт, щоб було комфортно виконувати ці силові вправи.
Ці вироби часто бувають виконані з неопрену з тканинною прокладкою та просоченням. Перцеве просочення — основний секретний маркетинговий елемент продавців таких корсетів. Більшість із них стверджують, що виріб має замінити антицелюлітний крем. Так, нагрівання буде, і воно забезпечить підвищений потовиділення. Такі корсети пропонується носити на тренування та в побуті, наприклад, займаючись домашнім прибиранням.
Як правильно носити корсет для схуднення
Як вибрати корсет для схуднення? Потрібно сконцентруватися на якості матеріалу та набувати виробів відомих виробників.
Є таінші варіанти для тих, хто хоче знати, чи можна схуднути за допомогою корсету:
- носити його на ранкове «голодне» кардіо і не вдягати в інший час. Це має посилити кровообіг у проблемних зонах та потовиділення, та стимулювати ліполіз. Насправді, на жировий прошарок носіння корсету не впливає, хіба що, викликає потужний термічний ефект;
- надягати предмет на тренування, щоб не збільшити талію шляхом виконання базових вправ;
- носити протягом дня, коли намічається активна прогулянка, прибирання або будь-яка інша фізична активність.
Скільки коштує корсет для талії? Ціна відрізняється в залежності від виробника і може змінюватись від 10 до 200 доларів.
Плюси корсетів для тих, що худнуть
Перш ніж цікавитися, скільки коштує корсет для схуднення, вирішіть собі одне питання. Чи потрібний вам суто психологічний ефект від стягнутої талії? Справді дієта з корсетом працює, але не так, як здається нам з вами. Прихильниці її перестають переїдати, бо їм просто подобається відчуття тонкої талії та легкості. От і все. Якщо на вас не діють подібним чином, наприклад, вузькі сукні або джинси, що обтягують, варто задуматися, чи спрацює на вас це чи ні.
Корсет може на деякий час запобігти травмі спини, якщо людина користується неадекватно важкими вагами на тренуванні. Але тут краще не чекати, коли вага штанги потягне вниз і приділити увагу розвитку м'язів спини до того, як ви станете мати проблеми з болями в хребті.
Виріб допомагає і миттєво виглядати стрункішою, що важливо для тих, хто зовсім втратив віру в себе і просто втомився крокувати на шляху до стрункості та краси.
Звичайно, можна довго сперечатися про те,чи допомагає корсет прибрати живіт, чи ні, але основне призначення його не в цьому — просто він робить нас трохи красивішим і впевненішим. На цьому все.
У чому шкода корсетів для схуднення
Запитайте будь-якого кваліфікованого тренера, чи можна схуднути за допомогою корсету, і він порадить вам спершу:
- упорядкувати харчування - 1,5 г протеїну, 1 г жирів, і 2-3 г вуглеводів на кілограм ваги, або трохи менше, якщо не тренуєтеся, або трохи більше, якщо фізично активні. Все це треба набирати здоровими продуктами, і не забувати, що переїдання - ворог будь-якої людини;
- збільшити фізичну активність. Додати в свою рутину кардіо, якщо проходите менше ніж 10 000 кроків, або почати більше ходити. Включити силові тренування 3 рази на тиждень, щоб стати підтягнутим, а не просто худим;
- тепер можна і замовити щось із написом Corset, і можна обійтися, т.к. ви й так робите все можливе для свого схуднення;
- чи допомагає корсет зменшити талію сам по собі? Без того, що перераховано вище, навряд.
Найголовніший «загальний мінус» корсетів та їх носіїв полягає в тому, що вони не роблять справді важливих речей для того, щоб знизити свою вагу. Ви повинні дотримуватися дієти та підвищувати фізичну активність. Чи буде у вас модний шейкер, чи купите ви лосини та корсет, щоб виглядати як фітнес-модель чи ні – не важливо. Важливо, щоб ви справді виконували все, що написано вище.
Корсети не те, щоб корисні для зменшення апетиту. Вони порушують роботу ШКТ. Органи травлення повинні мати адекватне кровопостачання. Корсети пережимають судини. Це може викликати порушення травлення, і запори, і погіршення харчування організму, оскільки поживні речовини не транспортуються кров'ю повною мірою.
- Корсети та жовчовивідні протоки
При запальних процесах та інших захворюваннях носіння корсетів суворо заборонено. Вони тиснуть на жовчовивідні протоки і порушують відтік жовчі. Це, у свою чергу, погіршує роботу печінки та може спричинити серйозні захворювання.
- Корсети та репродуктивна система
У нормі матка здорової жінки змінює свій розмір, залежно від дня циклу. Тиск на живіт зовсім не найкраще, що ми можемо зробити для свого здоров'я. Воно може провокувати запальні процеси, утворення спайок та інші проблеми. Строго не рекомендується носіння корсетів під час місячних, оскільки це може посилити біль та спазми. Звичайно, заборонені вони і під час вагітності.
Протипоказання
Корсети протипоказані вагітним, які годують, особам із захворюваннями серцево-судинної, репродуктивної, ендокринної, травної та видільної систем.
Купила корсет Шевельової, Шевельової так і не стала, талія залишилася колишньою, не схудла.
Носили місяць корсет з Алі. Схудла на 3 кг дієтою та хитанням преса. Сам корсет розвалився від прання.
Носила після вагітності, але живіт став іти тільки коли сіла на дієту.
Ношу жіночий корсет для схуднення під сукню на заходи, щоб виглядати стрункішою. Плюсом виробу є те, що в ньому неможливо їсти.
Корсет мені сподобався більше, ніж пояс Боді Белт, і він виглядає краще. Але мій живіт особливо не схуд, лише на 2 см.
Статтю підготувала Ганна Тарська (тренер, нутриціолог)